टाइप-2 डायबिटीज़ के साथ ज़िंदगी कभी-कभी एक कठिन संघर्ष जैसी लग सकती है। स्वस्थ आहार लेने, अपने गिरते रक्त शर्करा के स्तर पर लगातार नज़र रखने, स्वस्थ हृदय गतिविधि बनाए रखने के लिए व्यायाम करने और साथ ही दवाएँ लेते रहने के लिए काफ़ी प्रयास करने पड़ते हैं।

लेकिन सच्चाई यह है कि ये सभी सावधानियां मधुमेह के खिलाफ आपकी लड़ाई में फर्क ला सकती हैं और इसके कुछ सबसे बुरे दुष्प्रभावों से बचने में मदद करेंगी।

टाइप-2 मधुमेह के सामान्य जोखिम और जटिलताएँ 

टाइप 2 डायबिटीज़ जैसी बीमारियाँ ग्लूकोज़ के स्तर में असंतुलन जैसी समस्याओं के कारण कई दीर्घकालिक समस्याएँ पैदा कर सकती हैं। यहाँ डायबिटीज़ की कुछ सामान्य जटिलताएँ दी गई हैं।  

1. मधुमेह तंत्रिका क्षति का कारण बन सकता है
   न्यूरोपैथी या तंत्रिका क्षति मधुमेह का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। इसकी विशेषता सुन्नता या दर्द है जो आमतौर पर आपके हाथों और पैरों के पास होता है, लेकिन यह आपके शरीर के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित कर सकता है; इसे पेरिफेरल न्यूरोपैथी कहा जाता है। ऑटोनोमिक न्यूरोपैथी तंत्रिका क्षति का एक अन्य रूप है जो, जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, आपके स्वायत्त कार्यों जैसे पाचन, पेशाब और शरीर के अन्य स्वचालित कार्यों को प्रभावित करती है। अपने वजन, रक्त शर्करा और रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करके न्यूरोपैथी होने की संभावना को काफी कम किया जा सकता है।

2. ग्लूकोमा और अन्य दृष्टि समस्याएं
   मधुमेह रोगियों में अक्सर ग्लूकोमा (आँखों में द्रव के दबाव में वृद्धि के कारण होने वाला अंधापन) और मोतियाबिंद (धुंधले लेंस के कारण होने वाला अंधापन) जैसी दुर्बल दृष्टि समस्याओं का निदान किया जाता है। मधुमेह से जुड़ी एक अन्य स्थिति डायबिटिक रेटिनोपैथी (रेटिना रक्त वाहिकाओं को नुकसान) है। यदि आप मधुमेह रोगी हैं और आपको आँखों में जलन के कोई भी स्पष्ट लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

3. कैंडिडिआसिस (थ्रश) और अन्य मौखिक रोग
   मधुमेह आपको मसूड़ों के फंगल रोगों जैसे कैंडिडिआसिस (थ्रश) के प्रति भी संवेदनशील बना सकता है, जिससे मुँह के छाले और अन्य संक्रमण हो सकते हैं। उच्च रक्त शर्करा वाले लोगों को प्लाक और ओरल कैविटी के कारण अपने दाँत खोने का खतरा हो सकता है। अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखें, जैसे दिन में दो बार फ़्लॉसिंग और ब्रश करना। इसके अलावा, मसूड़ों से खून आने जैसे शुरुआती लक्षणों का पता लगाने के लिए हर छह महीने में अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ, जो किसी अंतर्निहित मौखिक रोग का संकेत हो सकते हैं।

4. संक्रमण का खतरा
   मधुमेह रोगियों को आमतौर पर मुंह, फेफड़े और मूत्र मार्ग में संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है, और महिलाओं में यीस्ट संक्रमण भी होता है। इसलिए, फ्लू के मौसम में बाहर निकलते समय अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना ज़रूरी है।

5. स्ट्रोक का खतरा
   स्ट्रोक मस्तिष्क में अपर्याप्त रक्त प्रवाह के कारण होने वाली एक प्रकार की मस्तिष्क क्षति है। आमतौर पर, स्ट्रोक बुजुर्गों में ज़्यादा आम है, लेकिन मधुमेह रोगियों को, चाहे उनकी उम्र कुछ भी हो, स्ट्रोक होने का ज़्यादा खतरा होता है। दुर्भाग्य से, स्ट्रोक स्थायी क्षति का कारण बन सकता है, इसलिए अपने कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और शर्करा के स्तर पर नज़र रखना ज़रूरी है क्योंकि ये आपके स्वास्थ्य के विश्वसनीय संकेतक हैं। स्ट्रोक के जोखिम को और कम करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें और धूम्रपान से बचें।

6. मधुमेह और हृदय रोग
   मधुमेह के कारण रक्त वाहिकाओं को होने वाली क्षति लंबे समय में आपके हृदय पर अनावश्यक दबाव डाल सकती है। मधुमेह से पीड़ित लोगों का वजन भी अधिक होता है, वे उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर से पीड़ित होते हैं। ये सभी मिलकर हृदय रोग के गंभीर जोखिम को बढ़ाते हैं। इसलिए ऐसी जीवनशैली अपनाना ज़रूरी है जिसमें व्यायाम, स्वस्थ आहार, समय-समय पर जाँच (उच्च कोलेस्ट्रॉल/रक्तचाप की जाँच के लिए) और धूम्रपान जैसी हानिकारक आदतों से बचने जैसे वज़न घटाने के उपाय शामिल हों।