क्या आपके दिल की अनियमित धड़कनें लगातार तनाव का कारण बन रही हैं? क्या आप हृदय रोग के खतरे को लेकर चिंतित रहते हैं क्योंकि कभी-कभी आपका दिल बहुत तेज़ (या बहुत धीरे) धड़कता हुआ प्रतीत होता है? शुक्र है, सच्चाई यह है कि आपकी हृदय गति में अचानक बदलाव हमेशा आसन्न हृदय रोग का संकेत नहीं होता।

हृदय स्वास्थ्य के बारे में 5 सामान्य प्रश्नों के उत्तर

हृदय स्वास्थ्य के बारे में सबसे अधिक पूछे जाने वाले कुछ प्रश्नों के उत्तर यहां दिए गए हैं।   

1. क्या अत्यधिक तनाव की स्थिति के कारण मेरा दिल सामान्य से अधिक तेजी से धड़क सकता है?
   अत्यधिक तनाव के समय आपके दिल का सामान्य से ज़्यादा तेज़ धड़कना बिल्कुल सामान्य है। जब हम रोमांचक (और डरावनी) परिस्थितियों का सामना करते हैं, ज़ोरदार कसरत करते हैं या बस निराश होते हैं, तो हमारा दिल सामान्य से ज़्यादा तेज़ी से धड़कने लगता है।
   
   हमारी नाड़ी बाहरी कारकों से भी प्रभावित होती है, जैसे कि जलवायु में परिवर्तन (गर्मी और आर्द्रता), और जब हम बहुत देर तक बैठने के बाद खड़े होते हैं, तो भी यह कुछ सेकंड के लिए बढ़ सकती है।
   
   इसलिए, अगर आपकी हृदय गति में मामूली उतार-चढ़ाव हो, तो किसी भी बड़ी समस्या की संभावना को नज़रअंदाज़ करना सुरक्षित है। जब तक कि यह किसी दवा (जैसे थायरॉइड की दवा) का दुष्प्रभाव न हो, ऐसी स्थिति में तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करना ज़रूरी है।  
   

2. मेरा दिल अनियमित रूप से धड़क रहा है। क्या मुझे दिल का दौरा पड़ने वाला है?
   
   यद्यपि उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी लक्षण अनियमित हृदय गति का कारण बन सकता है और यह हृदयाघात का संकेत नहीं हो सकता, फिर भी यदि आपको अचानक सांस लेने में कठिनाई हो या छाती में तेज दर्द हो तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

   
   आपके दिल की धड़कन में अनियमित रुकावट या अचानक स्पंदन, दिल की धड़कन का एक लक्षण हो सकता है। धड़कन आमतौर पर आपके जीवन के लिए कोई खतरा नहीं होती है और इसके निम्न कारण हो सकते हैं:
   

   1. ज़ोरदार व्यायाम

   2. उच्च तनाव की स्थितियाँ

   3. हाइपरथायरायडिज्म जैसे पहले से मौजूद विकार

   4. तीव्र निर्जलीकरण

   5. सिगरेट धूम्रपान

   6. कैफीन या शराब का सेवन

   7. कुछ दवाएँ या पूरक

   8. उच्च बुखार
      

3. क्या विश्रामकालीन हृदय गति 60-100 बी.पी.एम. के बीच होना स्वस्थ है?
   आधुनिक अध्ययनों का मानना ​​है कि आपके हृदय की विश्राम दर आदर्श रूप से पुराने मानक 60-100 धड़कन प्रति मिनट (बीपीएम) से कम होनी चाहिए।
   
   डॉक्टर सलाह देते हैं कि हमें एथलीटों (जिनकी आराम की हृदय गति लगभग 45 से 70 बीपीएम होती है) के नक्शेकदम पर चलना चाहिए क्योंकि उनका हृदय कम संकुचन के साथ शरीर में रक्त को कुशलतापूर्वक पहुँचा सकता है। 75 बीपीएम से अधिक हृदय गति वाले लोगों को उनके कम बीपीएम वाले समकक्षों जितना स्वस्थ नहीं माना जाता है और आमतौर पर उनके हृदय पर पड़ने वाले अतिरिक्त दबाव के कारण उन्हें दिल के दौरे जैसी बीमारियों का खतरा होता है। 
   

4. क्या कम नाड़ी दर कमजोर हृदय का संकेत है?
   
   जैसा कि ऊपर बताया गया है, कम नाड़ी दर वास्तव में एक स्वस्थ और कुशल हृदय का संकेत है। हालाँकि, अगर आपको सीने में तेज़ दर्द, साँस लेने में कठिनाई और बार-बार चक्कर आने (वर्टिगो) की समस्या हो, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
   

5. क्या मेरा रक्तचाप स्तर मेरी हृदय गति से जुड़ा हुआ है?
   यह मान लेना आसान है कि आपके रक्तचाप और हृदय गति के बीच सीधा संबंध है, क्योंकि जब आप कोई भी कठिन गतिविधि करते हैं या अत्यधिक भावनाओं से गुज़रते हैं, तो दोनों ही बढ़ते और घटते प्रतीत होते हैं। हालाँकि, अपने रक्तचाप और हृदय गति का एक-दूसरे से स्वतंत्र रूप से मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपका हृदय सामान्य गति से धड़क रहा हो, तब भी आपको निम्न या उच्च रक्तचाप हो सकता है।