रीढ़ की हड्डी बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह मस्तिष्क से तंत्रिकाओं को जोड़ती है। ये तंत्रिकाएँ कशेरुकाओं के बीच से होकर शरीर के सभी अंगों तक संदेश पहुँचाती हैं। रीढ़ की हड्डी कई भागों से बनी होती है।
रीढ़ की हड्डी बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह मस्तिष्क से तंत्रिकाओं को पकड़ती है। ये तंत्रिकाएं शरीर के सभी हिस्सों में संदेश पहुंचाने के लिए कशेरुकाओं के बीच यात्रा करती हैं। रीढ़ की हड्डी कई हड्डियों से बनी होती है जिन्हें कशेरुका कहा जाता है। कशेरुकाओं के बीच मजबूत रबर जैसे ऊतकों से बनी डिस्क होती हैं। ये डिस्क काफी लचीली होती हैं और बदले में रीढ़ की हड्डी की गति को लचीलापन प्रदान करती हैं। कशेरुकाओं के मजबूत स्नायुबंधन रीढ़ को अतिरिक्त सहारा और ताकत प्रदान करते हैं। एक डिस्क में न्यूक्लियस पल्पोसस नामक एक नरम पदार्थ होता है जो बाहरी तंतुओं की एक मजबूत परत में संलग्न होता है। डिस्क प्रोलैप्स बाहरी तंतुओं को चोट लगने पर नाभिक के फटने की प्रक्रिया को संदर्भित करता है। नाभिक की नरम सामग्री फिर रीढ़ की नसों या रीढ़ की हड्डी की नलिका में प्रवेश करती है
डिस्क प्रोलैप्स के लक्षण चोट से प्रभावित तंत्रिका के क्षेत्र पर निर्भर करते हैं। डिस्क प्रोलैप्स के साथ होने वाले लक्षणों में शामिल हैं:
- पीठ दर्द
- गर्दन दर्द
- मूत्राशय पर नियंत्रण खोना
- आंतों पर नियंत्रण खोना
- पुरुषों में नपुंसकता
- दोनों हाथों और पैरों में सुन्नपन या 'सुइयां चुभने जैसा'
- कंधों में दर्द
- नितंब में दर्द
- हाथ और पैर में कमजोरी
डिस्क प्रोलैप्स रीढ़ की हड्डी में अत्यधिक दबाव बनने के कारण होता है। यह आमतौर पर कटि-रीढ़ या पीठ के निचले हिस्से, ग्रीवा-रीढ़ या गर्दन में, और कभी-कभी वक्षीय रीढ़ या पीठ के मध्य भाग में होता है।
डिस्क प्रोलैप्स के कुछ कारण हो सकते हैं:
- जब आप काफी ऊंचाई से गिरते हैं तो अपने नितंबों पर गिरना
- आगे की ओर झुकना और बहुत भारी वस्तुएँ उठाना
- बार-बार होने वाली छोटी-मोटी चोटों के कारण बाहरी तंतुओं का कमजोर होना
- समय और आयु कारक के साथ
- अजीब कोणों पर मुड़ना और घूमना
आपको डिस्क प्रोलैप्स का खतरा हो सकता है यदि:
- ऐसी नौकरी करें जिसमें आपको भारी वजन उठाना पड़े
- शारीरिक असामान्यताएं हैं
- अस्वस्थ जीवन शैली
- अपक्षयी स्थितियां
- डिस्क प्रोलैप्स का पारिवारिक इतिहास
- उच्च प्रभाव वाले खेलों में भागीदारी
डिस्क प्रोलैप्स को निम्नलिखित तरीकों से रोका जा सकता है:
- रीढ़ की हड्डी पर तनाव कम करना
- यदि आप मोटे हैं तो शरीर का वजन कम करें
- नियमित रूप से व्यायाम करना
- ऐसी गतिविधियों से बचें जो जोखिमपूर्ण और खतरनाक हो सकती हैं
- बैठते, खड़े होते, चलते और सोते समय अपनी मुद्रा में सुधार करें
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