भारत में हृदय रोग सबसे बड़ी स्वास्थ्य चिंताओं में से एक है, जो जीवनशैली में बदलाव, बढ़ते तनाव के स्तर, अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतों और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण तेजी से कम उम्र के लोगों को प्रभावित कर रहा है। 

विशेषज्ञ गुरुग्राम स्थित मेदांता- द मेडिसिटी को न्यूज़वीक द्वारा 2026 में भारत का सर्वश्रेष्ठ अस्पताल घोषित किया गया।उन्होंने कहा कि आज अधिकांश कामकाजी पेशेवरों की दिनचर्या गतिहीन है, काम के घंटे लंबे हैं, नींद अनियमित है और वे बढ़ते मानसिक तनाव से पीड़ित हैं। हालांकि, उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि जीवनशैली में साधारण बदलाव और समय पर जागरूकता के माध्यम से बड़ी संख्या में मामलों और मौतों को रोका जा सकता है।

पद्म श्री पुरस्कार विजेता मेदांता गुरुग्राम में इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी के अध्यक्ष डॉ. प्रवीण चंद्र। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, तनाव प्रबंधन और धूम्रपान से परहेज जैसी स्वस्थ दैनिक आदतों को अपनाकर हृदय संबंधी लगभग 90% मौतों को टाला जा सकता है। उन्होंने कहा, “हृदय रोग अब केवल वृद्ध लोगों तक ही सीमित नहीं है। हम युवा रोगियों में भी उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा और तनाव से संबंधित हृदय संबंधी समस्याओं के मामले देख रहे हैं। अच्छी बात यह है कि इनमें से अधिकांश जोखिमों को कम किया जा सकता है। जीवनशैली में छोटे लेकिन नियमित बदलाव गंभीर हृदय रोगों के विकसित होने की संभावना को काफी हद तक कम कर सकते हैं।”

डॉ. चंद्र ने बताया कि शारीरिक गतिविधि की कमी हृदय रोग के सबसे बड़े कारणों में से एक है, और बाहरी गतिविधियों में कमी के कारण सभी आयु वर्ग के लोगों में फिटनेस स्तर में गिरावट आई है। 

लोगों से हृदय स्वास्थ्य को दैनिक प्रतिबद्धता के रूप में देखने का आग्रह करते हुए और इस बात पर जोर देते हुए कि रोकथाम ही सबसे शक्तिशाली दवा है, डॉ. सी. मनपा फोम, एसोसिएट कंसल्टेंट, इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी, मेदांता गुरुग्राम कहा, “लोग अक्सर सोचते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए उन्हें ज़ोरदार व्यायाम की ज़रूरत होती है, लेकिन साधारण गतिविधियाँ भी बड़ा फर्क ला सकती हैं। सप्ताह में कम से कम चार से पाँच दिन 45 मिनट पैदल चलना, पौष्टिक आहार लेना, पर्याप्त नींद लेना और तनाव कम करना हृदय की रक्षा में बहुत सहायक हो सकता है।”

डॉक्टरों ने बताया कि तंबाकू का सेवन और धूम्रपान दिल के दौरे और स्ट्रोक के प्रमुख जोखिम कारक बने हुए हैं। धूम्रपान से परहेज करना, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना और फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाना दीर्घकालिक हृदय स्वास्थ्य में काफी सुधार ला सकता है।

साथ ही, उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि भारत की स्वास्थ्य प्रणाली उन्नत उपचार विकल्प और उच्च गुणवत्ता वाली हृदय संबंधी देखभाल प्रदान करती है जो वैश्विक मानकों के बराबर है। डॉ. चंद्र ने कहा, “पच्चीस साल पहले, कई लोग उन्नत हृदय उपचार के लिए विदेश जाते थे। आज भारत में विश्व स्तरीय हृदय चिकित्सा सुविधाएं, उन्नत तकनीक और उच्च प्रशिक्षित विशेषज्ञ मौजूद हैं। लेकिन सबसे बड़ी जीत दिल के दौरे के बाद उपचार में नहीं, बल्कि बीमारी को होने से पहले ही रोकने में है। जागरूकता और स्वस्थ जीवनशैली लाखों जिंदगियां बचा सकती है।”

डॉक्टरों ने इस बात पर ज़ोर दिया कि जागरूकता बढ़ाने, समय पर उपचार कराने और स्वस्थ दिनचर्या अपनाने से हृदय रोगों का बोझ काफी हद तक कम हो सकता है और लोगों को लंबा और स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिल सकती है। उन्होंने कहा कि आज के स्वस्थ विकल्प चुनने से भविष्य में गंभीर जटिलताओं को रोकने में मदद मिल सकती है।