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Vergetures : prévention et traitement
Publié le: 23 mai 2025
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Les vergetures touchent de nombreuses femmes pendant la grossesse, ce qui en fait l'une des affections cutanées les plus courantes au monde. Ces marques, également appelées stries, apparaissent lorsque la peau s'étire ou se rétracte rapidement, notamment en raison de la grossesse, des variations de poids ou de la prise de masse musculaire liée à la musculation. Bien que beaucoup cherchent des moyens de prévenir ou d'atténuer ces marques cutanées caractéristiques, les traitements disponibles ne sont pas toujours simples. Certains traitements médicaux peuvent toutefois contribuer à réduire leur apparence, même si leur disparition complète est rarement possible.
Les vergetures sont des stries en creux qui apparaissent sur la peau lorsqu'elle s'étire ou se rétracte rapidement. Médicalement appelées stries, elles se présentent comme des lignes perpendiculaires aux lignes de tension maximale de la peau. Elles se forment lorsque le collagène et l'élastine qui soutiennent la peau se rompent suite à des changements brusques, créant ainsi une cicatrice spécifique.
Les vergetures évoluent généralement par étapes. Au départ, elles se présentent sous forme de lignes plates, rouges ou violacées (stries rouges), légèrement en relief et parfois accompagnées de démangeaisons. Avec le temps, elles s'estompent pour devenir des stries blanches ou argentées (stries blanches) légèrement concaves au toucher, rappelant la surface de ballons de baudruche trop gonflés.
Les médecins classent les vergetures en plusieurs catégories en fonction de leur apparence :
Vergetures atrophiantes : Associées à un amincissement de la peau, elles se développent souvent suite à une utilisation fréquente de corticostéroïdes.
Striae gravidarum : vergetures apparaissant spécifiquement pendant la grossesse
Striae distensae : Terme général désignant les marques d'étirement de la peau
Striae rubrae : marques précoces de couleur rouge ou rose
Striae albae : marques matures blanches ou argentées
Striae nigra : marques gris foncé ou noires plus fréquentes sur les peaux foncées.
Striae caerulea : marques bleu foncé ou violettes également généralement observées sur les teints plus foncés
Les chercheurs restent incertains quant à la possibilité de prévenir les vergetures. Malheureusement, de nombreux remèdes populaires commercialisés à cet effet sont inefficaces. Des études ont montré que des traitements courants comme l'huile d'amande douce, le beurre de cacao, l'huile d'olive et la vitamine E ne permettent pas de prévenir efficacement l'apparition de ces marques cutanées.
Cependant, certains ingrédients sont prometteurs. Les produits contenant de la centella asiatica (une plante) ou de l'acide hyaluronique (naturellement présent dans la peau) peuvent contribuer à prévenir les vergetures. Outre les traitements topiques, plusieurs facteurs liés au mode de vie jouent un rôle crucial dans la réduction des risques :
Maintenir un poids santé : les vergetures se forment généralement lorsque la peau s’étire suite à une prise ou une perte de poids rapide. Par conséquent, contrôler les variations corporelles et éviter les fluctuations de poids soudaines constituent la meilleure protection.
Nutrition et hydratation :
Buvez beaucoup d'eau (104 litres par jour pour les hommes, 72 litres pour les femmes) pour garder votre peau hydratée et douce.
Limitez votre consommation de boissons caféinées, car elles peuvent augmenter le risque de vergetures.
Consommez des aliments riches en zinc (noix, poisson), en vitamines A, C, D, E (carottes, agrumes, lait) et en protéines (lentilles, haricots, viandes maigres).
Privilégiez les acides gras oméga-3 présents dans les poissons d'eau froide, les graines de chia et les noix.
Exercice physique : Une activité physique régulière est bénéfique pour la santé de la peau car elle améliore la circulation sanguine et stimule la production de collagène, ce qui rend la peau plus forte et plus élastique. De plus, l’exercice physique favorise la gestion du poids et contribue ainsi à réduire les risques de vergetures.
Génétique : Il est important de noter que la génétique influence considérablement la prédisposition aux vergetures. Les facteurs de risque comprennent le sexe féminin, des antécédents familiaux de vergetures, le surpoids, la grossesse, des variations de poids rapides, la prise de corticostéroïdes et certaines maladies génétiques.
La prise de poids progressive demeure la stratégie préventive la plus efficace pour les femmes enceintes qui développent fréquemment des vergetures autour du sixième ou du septième mois. Collaborer avec un médecin pour élaborer un programme d'alimentation et d'exercice adapté peut contribuer à minimiser les vergetures excessives tout en assurant une nutrition adéquate.
Il est important de noter que, malgré les mesures préventives, certaines personnes développent des vergetures. Ces marques s'atténuent généralement avec le temps et des soins appropriés, mais disparaissent rarement complètement.
Le traitement des vergetures reste complexe, et il n'existe actuellement aucune solution idéale. De nombreuses options existent, allant des crèmes aux interventions médicales, chacune offrant une amélioration plus ou moins importante sans pour autant permettre une disparition complète.
Les crèmes à base de rétinoïdes dérivés de la vitamine A agissent principalement sur les vergetures récentes, en stimulant la production de collagène pour leur donner un aspect plus naturel. Ces crèmes sont déconseillées pendant la grossesse et l'allaitement et peuvent provoquer des irritations chez certaines personnes.
Les traitements professionnels sont souvent plus efficaces que les remèdes maison. La thérapie laser figure parmi les approches cliniques les plus prometteuses, les lasers à colorant pulsé et la lumière pulsée intense démontrant une amélioration significative de l'apparence des vergetures. Il faut parfois jusqu'à 20 séances pour constater une amélioration de 20 à 60 %. Par ailleurs, le microneedling crée de minuscules perforations dans la peau, stimulant ainsi la production naturelle de collagène. Cette technique présente moins de risques de changement de pigmentation, ce qui la rend adaptée aux peaux plus foncées.
Les traitements par radiofréquence constituent une autre option clinique ; ils consistent à envoyer des ondes énergétiques dans la peau pour stimuler la production de collagène. Pour les vergetures blanches, la radiofréquence nanofractionnée associée au bêta-glucane a montré des résultats prometteurs sans effets indésirables.
Pour ceux qui recherchent des solutions naturelles, certains ingrédients présentent un potentiel :
L'acide hyaluronique contribue à l'hydratation et à la cicatrisation de la peau.
La centella asiatica (présente dans de nombreux produits de beauté coréens) favorise la production de collagène.
L'aloe vera possède des propriétés réparatrices pour la peau.
Les gommages au sucre procurent une exfoliation douce.
Contrairement à une idée répandue, des études montrent que le beurre de cacao, l'huile d'olive et l'huile d'amande sont inefficaces pour traiter les vergetures.
Beaucoup se demandent si les vergetures disparaîtront complètement avec le temps. La réponse est nuancée : les vergetures s’atténuent généralement, mais disparaissent rarement totalement. Malheureusement, les recherches révèlent certaines vérités difficiles à accepter concernant les traitements des vergetures :
Aucun traitement n'est efficace pour tout le monde.
De nombreux produits ne semblent pas fonctionner du tout
Les remèdes maison populaires, notamment l'huile d'amande, le beurre de cacao, l'huile d'olive et la vitamine E, n'ont montré aucune efficacité dans les études.
Le moment du traitement a une incidence considérable. Une intervention précoce donne de meilleurs résultats car :
Les traitements ont peu d'effet sur les vergetures anciennes
Les vergetures récentes (rouges/violettes) répondent mieux aux traitements.
Les traitements topiques sont plus efficaces lorsqu'ils sont appliqués quotidiennement par massage sur la peau pendant plusieurs semaines.
Pour celles et ceux qui recherchent une aide professionnelle, les dermatologues proposent plusieurs interventions permettant d'atténuer l'apparence des vergetures.
Les vergetures demeurent un problème cutané courant qui touche des millions de personnes dans le monde. Si de nombreux produits prétendent prévenir ou éliminer complètement les vergetures, la réalité est bien différente. La plupart des méthodes de prévention ne sont pas scientifiquement prouvées, même si une bonne hydratation, le maintien d'un poids santé et l'utilisation de produits à base de centella asiatica ou d'acide hyaluronique peuvent contribuer à atténuer leur apparence.
Des traitements existent, malgré leurs limites. La thérapie laser, le microneedling et les crèmes à base de rétinoïdes offrent des améliorations modestes, surtout sur les vergetures récentes de couleur rouge. Cependant, le moment du traitement est crucial. Une intervention précoce est plus efficace, tandis que les vergetures blanches anciennes résistent généralement à la plupart des traitements.
Les vergetures disparaissent-elles en cas de perte de poids ?
La perte de poids peut atténuer l'apparence des vergetures, mais elles disparaissent rarement complètement. Elles s'estompent généralement avec le temps, mais restent des cicatrices permanentes sur la peau. Après une perte de poids, ces lignes argentées sont souvent plus visibles avant de se fondre dans le teint.
Est-il normal que les personnes minces aient des vergetures ?
Tout le monde peut développer des vergetures, quel que soit son type morphologique. Les personnes minces aussi en ont, principalement à cause de :
● Croissance rapide pendant la puberté
● Fluctuations hormonales
● Prédisposition génétique
Le pourcentage de graisse corporelle joue un rôle mineur comparé à ces facteurs.
Comment faire disparaître les vergetures définitivement ?
Il n'existe aucune méthode garantie pour faire disparaître définitivement les vergetures. Certains traitements peuvent toutefois en atténuer considérablement l'apparence.
● Thérapie laser
● Microdermabrasion
● Crèmes au rétinol
Les vergetures peuvent-elles apparaître soudainement ?
Les vergetures ne se forment généralement pas en un jour. Elles se développent plutôt progressivement, lorsque la peau est soumise à des étirements répétés. Cependant, des changements corporels rapides peuvent donner l'impression qu'elles apparaissent soudainement. Des rougeurs ou des démangeaisons précèdent souvent l'apparition des vergetures.
