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Inverser les maladies cardiaques : c’est plus facile que vous ne le pensez
Publié le: 11 déc.2018
Une étude intitulée « Maladies cardiovasculaires en Inde », publiée par l’American Heart Association, indique que, comparativement aux Caucasiens, les Indiens sont touchés par les maladies cardiovasculaires au moins dix ans plus tôt et pendant leurs années de vie les plus productives. L’étude précise également que, dans les populations occidentales, seulement 23 % des décès dus aux maladies cardiovasculaires surviennent avant l’âge de 70 ans ; en Inde, ce chiffre atteint 52 %.
Les maladies cardiovasculaires (MCV) regroupent un ensemble d'affections du cœur et des vaisseaux sanguins. Elles comprennent les maladies coronariennes/infarctus du myocarde, les maladies cérébrovasculaires/accidents vasculaires cérébraux, l'insuffisance cardiaque, l'hypertension artérielle, l'artériopathie périphérique (accumulation de plaque dans les artères), les cardiopathies rhumatismales (lésions des valves et des muscles cardiaques) et les cardiopathies congénitales (malformations de la structure du cœur).
Cependant, les médecins affirment que l'apparition des maladies cardiovasculaires peut être largement prévenue et même inversée chez de nombreuses personnes.
Prise en charge des maladies cardiovasculaires
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Un mode de vie sain pour prévenir les maladies cardiovasculaires | Medanta[/caption]
Une alimentation et un mode de vie malsains, la sédentarité, le tabagisme, la consommation excessive d'alcool, le stress, l'obésité, l'hypertension artérielle, le diabète et un taux élevé de mauvais cholestérol dans le sang constituent les principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Les cardiologues recommandent des mesures importantes pour prévenir ces maladies.
- Éviter le tabac Cigarettes, tabac à mâcher ou gutka, cigares, pipes : toutes les formes de tabac sont nocives. Fumer multiplie par six le risque de maladies cardiovasculaires. Le risque d’AVC et d’infarctus diminue immédiatement après l’arrêt de la consommation de tabac.
- L'activité physiqueTrente minutes d'activité physique par jour suffisent à améliorer considérablement la santé. Les exercices aérobiques comme le jogging, la marche rapide, la natation, la danse, les étirements et les exercices de renforcement musculaire sont fortement recommandés. Le yoga contribue à faire baisser des problèmes comme l'hypertension. La pratique des asanas, du pranayama et de la méditation est un excellent moyen de lutter contre le stress.
- Régime équilibréUne alimentation saine diminue les risques de crise cardiaque et d'AVC et doit impérativement inclure une bonne quantité de fruits et légumes. Les oméga-3, présents dans le poisson, les amandes et les noix, les viandes maigres, les céréales complètes et les légumineuses, contribuent à faire baisser le taux de cholestérol sanguin. Il est important de limiter sa consommation de sel, de sucre, d'acides gras trans (comme ceux contenus dans les aliments transformés et les produits de boulangerie) et d'aliments riches en graisses saturées (comme les abats, le beurre, le lait entier et le fromage). La consommation d'alcool est également recommandée.
Programmes de réversion des maladies cardiaques et leur fonctionnement
Aujourd'hui, de plus en plus d'hôpitaux mettent en place et investissent dans des programmes de prévention des maladies cardiaques afin de réduire les risques de maladies cardiovasculaires et de prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les infarctus. Pour les personnes présentant une prédisposition génétique aux maladies cardiaques ou ayant déjà reçu un diagnostic, des cliniques spécialisées proposent un accompagnement.
« En tant que nation, nous ne pouvons pas nous permettre d'avoir autant de personnes atteintes de maladies cardiaques. Cela nous ruinera si nous ne maîtrisons pas le problème. C'est pourquoi, même si cela peut sembler contre-productif pour les hôpitaux, nous devons investir pour éviter que les gens n'arrivent à l'hôpital en phase terminale d'une maladie cardiaque », explique le Dr Naresh Trehan, chirurgien cardiovasculaire et président-directeur général de Medanta-The Medicity.
« À Medanta, chaque patient bénéficie d'un plan thérapeutique personnalisé, élaboré en fonction du risque estimé de complications cardiovasculaires. Nous réalisons plusieurs examens pour évaluer les facteurs de risque et restons en contact avec les patients par différents moyens : téléphone, courriel, visioconférence lors des consultations et lors de leurs visites à la clinique », explique le Dr Sanjay Mittal, cardiologue clinicien et préventif à l'Institut du cœur de Medanta. « Notre équipe pluridisciplinaire d'experts travaille en étroite collaboration pour accompagner les patients atteints de maladies cardiovasculaires », ajoute-t-il.
En général, les équipes de traitement des maladies cardiaques comprennent des cardiologues, des nutritionnistes, des endocrinologues, des psychologues cliniciens, des thérapeutes de l'exercice, des experts en sevrage tabagique, des experts en yoga et méditation, des experts en gestion de l'obésité et des spécialistes comme des pneumologues, des néphrologues et des spécialistes de la médecine du sommeil qui travaillent ensemble.
Les médecins estiment que si le nombre de personnes atteintes de maladies cardiaques a augmenté, la sensibilisation à ces maladies s'est également accrue. Grâce à cette sensibilisation, on espère que le nombre de cas diminuera bientôt.
