L'obésité infantile représente un problème majeur dans les pays développés comme dans les pays en développement. Le surpoids et l'obésité sont dus à de nombreux facteurs sociaux et environnementaux qui influencent les choix alimentaires et l'activité physique. L'Inde compte le deuxième plus grand nombre d'enfants obèses au monde après la Chine, avec environ 14.4 millions d'enfants concernés.

 

Quelles sont les causes de l’obésité infantile ?

 

 

Les antécédents familiaux de surpoids ou d'obésité, les choix alimentaires, les facteurs psychologiques et le mode de vie jouent un rôle crucial dans la santé d'un enfant. Les causes les plus fréquentes d'obésité infantile sont :

 

1. Mauvaises habitudes alimentaires : Dans le monde actuel, où tout va très vite, les aliments transformés et prêts à consommer, riches en graisses insaturées et en sucre, constituent la plus grande menace pour les enfants. La malbouffe, la suralimentation et les repas pris à des heures irrégulières entraînent une augmentation du taux de cholestérol, favorisant ainsi une accumulation excessive de graisse et, par conséquent, l'obésité.
   
   
2. Manque d'activité physique : Avec l'avènement des technologies et la compétition, les enfants passent la majeure partie de leur temps assis à leur bureau à étudier ou sur leurs appareils électroniques à jouer. Ce manque d'activité physique contribue fortement à l'obésité infantile.
   
   
3. Histoire de famille: Des antécédents familiaux d'obésité et de maladies cardiométaboliques peuvent constituer un facteur de risque majeur contribuant à l'obésité infantile.
   
   
4. Les conditions médicales: Les syndromes génétiques comme le syndrome de Prader-Willi (une maladie génétique rare qui entraîne de nombreux problèmes physiques, mentaux et comportementaux, avec une sensation de faim constante) et les affections hormonales comme l'hypothyroïdie figurent parmi les troubles médicaux pouvant causer l'obésité.

 

Signes d'obésité à surveiller chez votre enfant

 

 

Voici quelques-uns des symptômes les plus courants de l'obésité infantile :

• Apparence: Vergetures sur les hanches et l'abdomen ; peau foncée et veloutée (connue sous le nom d'acanthosis nigricans) autour du cou et sur d'autres zones ; dépôts de tissu adipeux dans la région mammaire (un problème particulièrement gênant chez les garçons).

• Psychologique: Moqueries et abus ; faible estime de soi ; troubles alimentaires

• Pulmonaire: Essoufflement à l'effort physique ; apnée du sommeil

• Gastro-entérologique : Constipation, reflux gastro-œsophagien (RGO)

• Reproducteur: Puberté précoce et cycles menstruels irréguliers chez les filles ; puberté retardée chez les garçons ; les organes génitaux peuvent paraître disproportionnellement petits chez les garçons.

• Orthopédique: Pieds plats ; genoux cagneux ; luxation de la hanche

 

Quels sont les risques à long terme pour la santé liés à l'obésité infantile ?

 

L’obésité infantile peut entraîner des maladies chroniques telles que :

• Taux de cholestérol élevé
• Hypertension
• maladie cardiaque précoce
• Diabète
• Problèmes osseux
• Affections cutanées telles que les éruptions cutanées dues à la chaleur, les infections fongiques et l'acné

 

Que devez-vous faire en tant que parent ?

 

 

Il arrive que, en tant que parents, nous nous inquiétions outre mesure de l'alimentation de nos enfants. Nous pouvons penser qu'ils sont en bonne santé, mais le seul moyen d'en être certain est de calculer leur IMC, ou indice de masse corporelle.  

 

L'objectif chez les enfants en surpoids est de ralentir leur prise de poids tout en préservant leur croissance et leur développement normaux. Il est déconseillé d'imposer un régime amaigrissant à un enfant sans avis médical.

 

Voici ce que vous pouvez faire:

 

• Équilibre calorique : Donnez-leur des aliments qui leur apportent une nutrition adéquate et un nombre approprié de calories. Encouragez de saines habitudes alimentaires en :
  
  
  • Nous proposons une grande variété de légumes, de fruits et de produits céréaliers complets.
  • Y compris le lait ou les produits laitiers allégés ou sans matières grasses.
  • Privilégiez les viandes maigres, la volaille, le poisson, les lentilles et les haricots comme source de protéines.
  • Servir des portions de taille raisonnable.
  • Encouragez votre famille à boire beaucoup d'eau.
  • Limiter les boissons sucrées.
  • Limiter la consommation de sucre et de graisses saturées.

 

 

 

• Encouragez l'activité physique : Pratiquez une activité physique adaptée et évitez les périodes trop longues en position assise. En plus d'être amusante pour les enfants, une activité physique régulière peut :
  
  
  • Renforcer les os
  • Diminuer la pression artérielle
  • Réduit le stress et l'anxiété
  • Augmenter l'estime de soi
  • Aide à la gestion du poids

 

 

Veillez à ce que votre enfant pratique au moins 60 minutes d'activité physique modérée la plupart des jours de la semaine. Intégrez l'exercice à votre propre routine et encouragez-le à vous rejoindre.