En Inde, la mousson annuelle se déroule généralement de juillet à septembre. Si elle peut paraître agréable, l'arrivée des pluies s'accompagne de nombreuses maladies et infections susceptibles de représenter un grave danger pour votre santé et celle de votre famille.

La bonne nouvelle, c'est que rester en bonne santé pendant ces mois-ci peut être aussi simple que de prendre les bonnes précautions au bon moment. Poursuivez votre lecture pour découvrir comment rester en sécurité et en bonne santé pendant la mousson.

Pourquoi les maladies se propagent-elles plus rapidement pendant la mousson ? 

 

Pendant la mousson, le risque d'être exposé à de multiples virus, bactéries et autres infections est deux fois plus élevé qu'à toute autre saison. L'humidité importante de l'air favorise la prolifération de micro-organismes nuisibles, entraînant la transmission de nombreuses maladies. 

Nombre de ces maladies de mousson restent non diagnostiquées jusqu'à ce qu'elles aient des conséquences graves sur la santé. Un diagnostic précoce et quelques mesures préventives et d'hygiène de base peuvent vous protéger durant cette saison particulièrement dangereuse pour la santé en Inde.

Quelles sont les maladies de mousson les plus courantes en Inde ?

 

Les maladies les plus fréquentes pendant la mousson se transmettent principalement par quatre vecteurs : les moustiques, l’eau, l’air et les aliments contaminés. Voici ce qu’il faut savoir à ce sujet :

A. Maladies transmises par les moustiques

La mousson est la saison de reproduction des moustiques et des maladies qu'ils transmettent. L'Inde est fortement touchée par ces maladies, contribuant à hauteur de 34 % aux cas mondiaux de dengue et de 11 % aux cas mondiaux de paludisme.

• PaludismeLe paludisme, causé par un parasite unicellulaire appelé Plasmodium, est l'un des principaux problèmes de santé publique en Inde pendant la mousson. C'est la saison de reproduction des moustiques (espèce : Anopheles minimus) qui transmettent ce parasite. Cette espèce de moustique se reproduit dans les canaux et les cours d'eau et les symptômes s'accompagnent d'une forte fièvre (jusqu'à 105 °C) durant plusieurs jours.
• DengueLe moustique Aedes aegypti, vecteur de la dengue, se reproduit dans les eaux stagnantes (seaux, fûts, pots de fleurs, puits, trous d'arbres, etc.). Avec l'évolution des paysages et l'urbanisation, ces insectes se sont adaptés et se retrouvent désormais aussi dans les habitations urbaines. La période d'incubation de la dengue est de quatre à sept jours après la piqûre ; les premiers symptômes sont la fièvre et la fatigue.
• chikungunyaLe chikungunya, transmis par le moustique Aedes albopictus, est une maladie virale non mortelle. Ces moustiques se reproduisent dans les eaux stagnantes et peuvent piquer aussi bien la nuit que le jour. Son nom, « chikungunya », signifie « celui qui se courbe » et fait référence à ses symptômes articulaires caractéristiques (douleurs articulaires et osseuses, raideur). 

Comment se protéger des maladies transmises par les moustiques pendant la mousson

 

Le paludisme, la dengue et le chikungunya s'accompagnent de forte fièvre, de frissons, de courbatures et de fatigue. Si vous constatez l'un de ces symptômes, consultez immédiatement un médecin. En attendant, vous pouvez également suivre ces mesures préventives dès le début de la mousson :

• Utilisez des moustiquaires dans votre maison
• Ne laissez pas l'eau stagner ou s'accumuler à l'intérieur et autour de la maison.
• Maintenez une bonne hygiène et nettoyez régulièrement vos salles de bains.
• Utilisez des répulsifs/crèmes anti-moustiques avant de sortir de la maison

B. Maladies transmises par l'eau

Selon l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), plus de 3.4 millions de personnes sont touchées par des maladies d'origine hydrique en Inde. Les enfants sont les plus vulnérables, leur système immunitaire étant encore en développement. Les maladies d'origine hydrique les plus courantes sont :

1. TyphoïdeLa typhoïde, causée par la bactérie Salmonella Typhi, est une maladie hydrique qui se propage en raison d'un manque d'hygiène. La consommation d'aliments non couverts ou avariés et l'ingestion d'eau contaminée sont les deux principales causes de contamination. Les symptômes comprennent fièvre, maux de tête, douleurs articulaires et maux de gorge.
2. Choléra, également causée par une mauvaise hygiène et la consommation d'aliments contaminés, s'accompagne de diarrhée ou de selles liquides.
3. La leptospiroseLa fièvre de Weil, également appelée toux de Weil, est provoquée par le contact avec de l'eau sale ou de la boue pendant la mousson. Elle s'accompagne de frissons, de douleurs musculaires, de maux de tête et de fièvre. En cas de coupure ou de contusion, veillez à bien la couvrir avant de sortir de chez vous.
4. La jaunisseLa jaunisse, une maladie transmise par l'eau, se contracte par la consommation d'eau et d'aliments contaminés, ainsi que par un manque d'assainissement. Elle provoque des troubles hépatiques et se manifeste par des symptômes tels que faiblesse et fatigue, urines jaunes, jaunissement des yeux et vomissements. En juin 2019, 38 cas présumés de jaunisse ont été recensés à Cuttack, dans l'État d'Orissa. Ces cas seraient dus aux carences des systèmes d'assainissement dans cet État.
5. Infections gastro-intestinalesLes vomissements, la diarrhée et la gastro-entérite, par exemple, sont causés par la consommation d'aliments et d'eau avariés, non couverts ou contaminés. Il est conseillé de faire bouillir l'eau avant de la boire et de couvrir tous les aliments avant de les consommer afin d'éviter les infections intestinales.
6. L'hépatite A Il s'agit d'une infection virale qui se transmet par l'eau et les aliments contaminés. Elle peut provoquer une inflammation et des lésions du foie, et se manifester par des symptômes tels que fatigue, fièvre, sensibilité abdominale, jaunisse (yeux jaunes), urines foncées et perte soudaine d'appétit.

Comment se protéger des maladies transmises par l'eau pendant la mousson

 

Voici quelques mesures préventives et de précaution que vous pouvez prendre pour vous protéger des maladies transmises par l'eau :

• Faites toujours bouillir l'eau et lavez soigneusement les fruits et légumes avant de les consommer.
• Gardez vos aliments couverts en tout temps et évitez de consommer des aliments provenant de l'extérieur.
• Veillez à maintenir une hygiène personnelle et environnementale constante (ayez toujours sur vous un désinfectant pour les mains ou lavez-vous les mains fréquemment).
• Veillez à ce que les caniveaux à ciel ouvert et les nids-de-poule de votre quartier soient couverts.
• Faites vacciner vos enfants s'ils ne le sont pas déjà.

C. Maladies transmises par voie aérienne

La mousson s'accompagne de nombreuses infections aéroportées transmises par de minuscules agents pathogènes (virus responsables de maladies) dans l'air, provoquant la grippe, la fièvre virale, le rhume, la toux et les maux de gorge. Ces infections sont généralement bénignes et peuvent être mineures chez l'adulte. Cependant, en raison d'un système immunitaire plus fragile ou en développement, les personnes âgées et les enfants sont plus vulnérables aux infections durant cette saison. Les maladies aéroportées les plus courantes sont :

1. Rhume et grippeL'infection virale la plus courante est provoquée par les brusques variations de température durant la mousson. Un système immunitaire affaibli nous rend plus vulnérables à ces infections bénignes, qui s'accompagnent de symptômes tels que le nez qui coule, le mal de gorge, les yeux larmoyants, la fièvre et les frissons.
2. GrippeLa grippe saisonnière, communément appelée « grippe saisonnière », se propage facilement d'une personne à l'autre et se transmet essentiellement par voie aérienne.

Comment se protéger des maladies aéroportées pendant la mousson

 

Les maladies aéroportées se transmettent le plus facilement d'une personne à l'autre. Quelques précautions vous garantiront une mousson sereine et sans grippe :

 

1. Couvrez votre bouche et votre nez lorsque vous toussez ou éternuez.
2. Buvez de l'eau tiède toutes les quelques heures et emportez votre propre eau potable bouillie.
3. Tenez vos enfants à l'écart des personnes déjà infectées et veillez à ce qu'ils se lavent soigneusement les mains et les pieds en rentrant de l'extérieur.
4. Veillez à ce que vos maisons soient bien ventilées en permanence.

 

Conseils généraux de santé et de bien-être pendant la mousson indienne

L'humidité excessive de l'air pendant la mousson peut favoriser la prolifération des champignons et des bactéries, entraînant divers problèmes de peau et de cheveux. Boutons, éruptions cutanées, allergies, chute de cheveux et pellicules figurent parmi les problèmes courants que vous pouvez rencontrer durant cette saison.

Voici donc quelques conseils pour rester en sécurité pendant la mousson indienne :

• Hydratez-vous constamment – ​​veillez à ne boire que de l'eau bouillie et évitez de boire quoi que ce soit hors de l'eau.
• Suivez une routine d'hygiène personnelle stricte en tout temps pour éviter les infections fongiques
• Portez des vêtements à manches longues et légers pour protéger votre peau.
• Adoptez une alimentation équilibrée et renforcez votre système immunitaire.
• Consommez des légumes fraîchement lavés et cuits à l'eau, réduisez votre consommation de matières grasses, d'huiles et de sodium, et évitez les produits laitiers car ils peuvent contenir des micro-organismes nocifs pour votre santé.
• Astuce BonusMangez des repas légers et lavez vos légumes et fruits avec du vinaigre, car un milieu acide peut aider à éliminer les bactéries nocives présentes dans vos aliments.

Même si nous apprécions tous la mousson et le répit qu'elle apporte, il est important de rester informé et de se protéger contre les maladies courantes qui y sont associées en Inde. En cas d'apparition des symptômes mentionnés ci-dessus, évitez l'autodiagnostic et la prise de médicaments sans ordonnance, et consultez immédiatement votre médecin traitant.