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Tout ce que vous devez savoir sur le diabète
Publié le: 17 mai 2022
Vue d'ensemble
Le diabète est une maladie chronique caractérisée par une production insuffisante d'insuline par l'organisme, entraînant une hyperglycémie. Le nombre de diabétiques dans le monde devrait atteindre des proportions épidémiques dans les années à venir. Bien que le diabète puisse engendrer diverses complications, un traitement médicamenteux régulier, l'exercice physique et une alimentation adaptée permettent de mieux le contrôler.
Vous craignez d'avoir une glycémie élevée et de développer un diabète ? Ce guide vous informe sur le diabète, ses types, ses symptômes, les facteurs de risque, les mesures préventives, les traitements et les faits concernant cette maladie redoutée.
Introduction
Le diabète est une maladie chronique qui perturbe l'équilibre glycémique de l'organisme. Puisque nous avons tous besoin de sucre pour produire de l'énergie, notre corps est doté de cellules pancréatiques qui sécrètent de l'insuline. Cette hormone est libérée en présence de glucose. L'insuline facilite l'absorption du glucose par les cellules, qui le transforment ensuite en énergie. Cependant, en cas de diabète, soit les cellules pancréatiques ne produisent pas suffisamment d'insuline, soit l'insuline ne parvient pas à transporter le glucose vers les cellules. Par conséquent, la glycémie augmente. Un taux de sucre dans le sang supérieur à la normale indique un diabète.
Types de diabète :
Il existe trois types de diabète. Voyons ces types et comment ils affectent notre organisme :
- Diabète de type 1 : Il s’agit d’une maladie rare qui touche 5 à 10 % de la population, généralement des enfants, des adolescents et des adultes. Dans le diabète de type 1, l’organisme cesse de sécréter de l’insuline et les symptômes apparaissent rapidement. L’injection d’insuline permet de compenser ce manque.
- Diabète de type 2 : Longtemps considéré comme une maladie à apparition tardive, le diabète de type 2 est désormais diagnostiqué même chez les jeunes adultes. Près de 90 à 95 % des personnes diabétiques souffrent de diabète de type 2. Dans ce cas, l’organisme n’utilise pas correctement l’insuline. L’apparition est progressive et le diabète peut être contrôlé par des médicaments antidiabétiques.
- Diabète gestationnel : il survient chez les femmes pendant la grossesse. Ces femmes présentent un risque accru de développer un diabète de type 2 plus tard.
Il arrive que votre glycémie soit plus élevée que la normale, mais pas au point de déclarer un diabète. On parle alors de prédiabète. Maîtriser le prédiabète peut permettre de le faire régresser. Les symptômes suivants peuvent vous alerter :
- Urination fréquente
- Soif accrue
- Plaies non cicatrisantes, ulcères
- Peau sèche
- Fatigue
- Une vision floue
- Engourdissement dans les membres
- Perte de poids soudaine et involontaire
Les facteurs de risque
Vous pourriez présenter un risque élevé si vous avez :
- Âge supérieur à 40 ans
- Histoire de famille
- Diabète gestationnel
- Obésité
- Mode de vie sédentaire
Prévention
Le diabète de type 1 est une maladie auto-immune et, par conséquent, il ne peut être prévenu. Cependant, il n'est jamais trop tard pour commencer. Si vous présentez un risque élevé, voici quelques conseils pour prévenir le diabète de type 2 :
- Éliminez vos kilos en trop : perdez ces kilos superflus grâce à une activité physique régulière. Consultez un coach sportif pour adapter les exercices à vos besoins.
- Soyez physiquement actif et évitez un mode de vie sédentaire.
- Marchez, prenez les escaliers et non l'ascenseur.
- Faites des exercices aérobiques ou de musculation.
- Faites attention à ce que vous mangez :
Choisissez des aliments sains et faits maison.
Consommez des protéines et des aliments à grains entiers.
Intégrez des légumes à feuilles vertes à votre alimentation.
Faites le plein de noix, de graines et de fruits pour les collations.
Consommez des graisses saines.
Je préfère les petites portions.
Aliments à éviter:
- Gras trans
- farine raffinée
- Articles de boulangerie
- Boissons sucrées
- Jus de fruits
Traitement
Consultez un médecin si vous êtes atteint de diabète. Il vous proposera les traitements suivants.
Modifications du mode de vie
- Une alimentation plus saine, riche en fibres et à faible indice glycémique.
- Pratiquez une activité physique régulière pour améliorer votre niveau d'énergie et favoriser votre bien-être général.
- Abandonner les mauvaises habitudes comme fumer et boire de l'alcool.
- Maintenir un poids santé.
Médicaments
- Médicaments contre le diabète
- Insuline pour le diabète de type 1
- Compléments nutritionnels pour corriger les carences
- Chirurgie - Chirurgie bariatrique pour réduire le poids
Conclusion
Le diabète peut être contrôlé et l'équilibre glycémique peut être rétabli grâce à des médicaments et à des changements sains dans votre mode de vie. Non contrôlé, le diabète peut affecter des fonctions vitales comme les reins, les yeux et le système nerveux. Un suivi régulier de votre glycémie, la prise de médicaments, associés à une alimentation saine et à une activité physique régulière, vous aideront à mieux gérer votre diabète. Soyez vigilant, faites contrôler votre glycémie et menez une vie saine malgré le diabète !
Pour en savoir plus sur le traitement du diabète, prenez rendez-vous dès aujourd'hui à l'hôpital Medanta.
Pour plus de détails, consultez notre site web : https://www.medanta.org/endocrinology-diabetes-treatment/
