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L'ostéoporose, dont le nom signifie littéralement « diminution de la densité osseuse », est une maladie qui fragilise les os. Ce phénomène se traduit par un amincissement et une fragilisation des os.
L'ostéoporose, dont le terme signifie littéralement « diminution de la densité osseuse », est une maladie qui fragilise les os. Cet amincissement des os et la fragilité des cristaux osseux augmentent le risque de fractures. Cette maladie peut toucher les deux sexes, mais elle est plus fréquente chez les femmes ménopausées. Selon un rapport de la National Osteoporosis Foundation, un os sain possède une structure comparable à un nid d'abeilles. En revanche, un os présentant une faible densité osseuse aura des alvéoles plus larges qu'un os sain.
La perte osseuse à ses débuts est généralement asymptomatique. Mais à mesure qu'elle progresse, des signes apparaissent. Les principaux symptômes de cette maladie sont :
- Douleurs dorsales persistantes.
- Difficulté à rester debout pendant de longues périodes.
- Fractures ou tassement vertébral.
- La courbure de la moelle épinière entraîne une perte de taille et une modification de la posture corporelle.
- Une fracture osseuse peut survenir plus facilement et plus rapidement, même au moindre choc.
L’ostéoporose survient lorsque le rythme de formation de nouvel os est inférieur à celui de l’usure osseuse. Les principales causes de cette maladie sont :
- Diminution de la densité osseuse en cas de grossesse, d'accouchement et d'allaitement.
- Réduction de la production d'œstrogènes.
- Utilisation prolongée de corticostéroïdes oraux à forte dose.
- Des problèmes de santé tels que l'inflammation, le déséquilibre hormonal, la malnutrition et une faible absorption du calcium par l'organisme.
- Des antécédents familiaux, notamment une fracture de la hanche chez l'un des parents.
- Utilisation prolongée de médicaments qui affectent la densité osseuse ou l'équilibre hormonal.
- Indice de masse corporelle (IMC) inférieur.
- Tabagisme et consommation d'alcool.
Les facteurs et certaines habitudes qui augmentent le risque de développer la maladie sont les suivants :
- Sexe – Les femmes sont beaucoup plus susceptibles de développer de l’ostéoporose que les hommes.
- Âge – Plus on vieillit, plus le risque d’ostéoporose est élevé.
- Origine ethnique – Le risque d’ostéoporose est plus élevé chez les personnes de race blanche ou d’origine asiatique.
- Antécédents familiaux - Avoir un parent ou un frère/une sœur atteint(e) d'ostéoporose augmente le risque, surtout si votre mère ou votre père a subi une fracture de la hanche.
- Taille de la morphologie - Les hommes et les femmes ayant une petite morphologie ont tendance à présenter un risque plus élevé car ils disposent de moins de masse osseuse sur laquelle puiser en vieillissant.
- Taux d'hormones - Un excès ou un déficit de certains types d'hormones peut constituer un facteur de risque pour la maladie.
- Troubles alimentaires – Troubles du comportement alimentaire ou intervention chirurgicale ayant limité la surface disponible pour l’absorption des nutriments, notamment du calcium.
- Médicaments et stéroïdes : L’utilisation prolongée de corticostéroïdes oraux ou injectables, tels que la prednisone et la cortisone, perturbe la formation osseuse.
- Mode de vie – Position assise prolongée, consommation régulière d’alcool et de tabac.
- D'autres maladies telles que la maladie cœliaque, les maladies inflammatoires de l'intestin, les maladies rénales ou hépatiques, le cancer, le lupus, le myélome multiple, la polyarthrite rhumatoïde affectent l'apport en nutriments et le fonctionnement normal de l'organisme.
Pour prévenir l'apparition de cette maladie, voici certaines précautions à prendre :
- Exercices avec mise en charge.
- Régime alimentaire riche en calcium et en vitamine D.
- Adopter un mode de vie sain.
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