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Les troubles anxieux se distinguent de la nervosité normale par une peur ou une anxiété excessive. L'anxiété, en particulier, se réfère également à l'anticipation d'un souci futur et est davantage associée à …
Les troubles anxieux se distinguent de la nervosité normale par une peur ou une anxiété excessive. L'anxiété, en particulier, se caractérise par l'anticipation d'un souci futur et s'accompagne souvent de tensions musculaires et de comportements d'évitement. Ces troubles peuvent amener les personnes atteintes à éviter les situations et les lieux susceptibles de leur faire ressentir un sentiment d'enfermement, d'impuissance, de panique, de honte ou de peur. Leurs performances professionnelles, leurs résultats scolaires et leurs relations personnelles peuvent s'en trouver affectés. Le trouble anxieux est le trouble mental le plus fréquent et touche une grande partie de la population. Pour les personnes qui en souffrent, l'inquiétude et la peur sont constantes et accablantes. Il s'agit d'une maladie mentale grave, mais un traitement adapté permet à la plupart des personnes de mener une vie normale et productive.
Tous les troubles anxieux ont un symptôme majeur en commun : une peur et une inquiétude intenses et persistantes. Les symptômes courants de l’anxiété peuvent inclure :
- Sentiments d'appréhension ou de crainte
- Agitation ou difficulté à se concentrer
- Je me sens complètement vide.
- CĹ“ur qui bat la chamade, et sueurs
- Maux de tĂŞte, troubles digestifs ou vertiges
- Mictions fréquentes ou diarrhée
- Essoufflement
- Tension musculaire
- Fatigue ou insomnie
Les causes courantes d'anxiété sont :
- Exposition antérieure ou récente à des situations ou conditions stressantes, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel
- Consommation excessive de caféine ou de tabac
- Tout type de traumatisme ou d'abus
- Des traits de personnalité comme le fait de s'énerver facilement ou d'avoir une faible estime de soi.
Voici quelques facteurs de risque courants de l'anxiété :
- Antécédents familiaux de la maladie
- Environnement stressant ou traumatisant
- Hypertension et maladies cardiaques
- Asthme
- Diabète
Les mesures préventives suivantes peuvent vous aider à vous prémunir contre l'anxiété :
- Réduisez votre consommation de caféine
- Adoptez un mode de vie sain
- Évitez les substances comme l'alcool et le tabac.
- Maintenez votre forme physique en faisant de l'exercice.
- Consacrez du temps Ă un passe-temps
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