কেন আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা উচিত

হিমোগ্লোবিন কম হলে কি হয়?

 যদি কোন রোগ বা নির্দিষ্ট অবস্থা আপনার শরীরের লোহিত রক্তকণিকা RBC উৎপাদনের অভ্যন্তরীণ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, তাহলে আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যেতে পারে।

 যখন আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকে, তখন আপনার শরীর পর্যাপ্ত অক্সিজেন পায় না, যার ফলে আপনি ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধ করেন।

হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বিপজ্জনকভাবে কম হলে কী বোঝায়?

মহিলাদের ক্ষেত্রে হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক মাত্রা ১২.৩ গ্রাম/ডেসিলিটার থেকে ১৫.৩ গ্রাম/ডেসিলিটারের মধ্যে থাকে। পুরুষদের ক্ষেত্রে এটি ১৩.৫ গ্রাম/ডেসিলিটার বা তার কম হিমোগ্লোবিনের মাত্রাকে বিপজ্জনকভাবে কম বলে মনে করা হয়, এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে, হিমোগ্লোবিনের মাত্রা অত্যন্ত কম ১২ গ্রাম/ডেসিলিটার।

হিমোগ্লোবিন কম আছে কিনা তা নির্ণয়ের জন্য পরীক্ষা?

কম হিমোগ্লোবিন পরীক্ষাগুলির সাধারণ ধরণগুলি হল:

1. কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট (CBC): এই পরীক্ষাটি একজন ব্যক্তির হিমোগ্লোবিনের মাত্রা পরিমাপ করার জন্য ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ পরীক্ষা। এটি রক্তে লোহিত রক্তকণিকা, শ্বেত রক্তকণিকা এবং প্লেটলেটের সংখ্যা, সেইসাথে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা পরিমাপ করে।

2. ভিটামিন বি 12 এবং ফোলেট পরীক্ষা: এই পরীক্ষাগুলি রক্তে B12 এবং ফোলেটের মাত্রা পরিমাপ করে। এই ভিটামিনের নিম্ন স্তর হিমোগ্লোবিন উৎপাদনে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এবং হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমতে পারে।

3. আয়রন স্টাডিজ: এই পরীক্ষাগুলি রক্তে আয়রন, ফেরিটিন এবং মোট আয়রন বাঁধাই ক্ষমতার মাত্রা পরিমাপ করে। হিমোগ্লোবিন তৈরির জন্য আয়রন প্রয়োজন, তাই এই পরীক্ষাগুলি নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে যে কোনও ব্যক্তির আয়রনের ঘাটতি আছে কিনা, যা হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমাতে পারে।

4. রেটিকুলোসাইট গণনা: এই পরীক্ষাটি রক্তে অপরিণত লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা পরিমাপ করে। রেটিকুলোসাইটের সংখ্যা কম থাকলে বোঝা যায় যে শরীর পর্যাপ্ত লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করছে না, যার ফলে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যেতে পারে।

হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যাওয়ার কারণ কী?

হিমোগ্লোবিনের মাত্রা প্রভাবিত করে এমন বেশ কয়েকটি কারণ হল:

1. পথ্য: সুস্থ হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বজায় রাখার জন্য একটি সুষম, পুষ্টিকর সমৃদ্ধ খাদ্য অপরিহার্য। হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায় এমন খাবার লাল মাংস, মুরগি, মাছ, বিনস, মসুর ডাল, সুরক্ষিত রুটি এবং সিরিয়াল এবং সবুজ শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে, যা হিমোগ্লোবিন উৎপাদনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

2. বয়স: বয়স বাড়ার সাথে সাথে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা স্বাভাবিকভাবেই হ্রাস পায়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের লোহিত রক্তকণিকার উৎপাদন হ্রাস পায়, যার ফলে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যায়।

3. জলয়োজন: সুস্থ হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বজায় রাখার জন্য হাইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ। ডিহাইড্রেশনের ফলে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যেতে পারে, তাই প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা, বিশেষ করে জল, গুরুত্বপূর্ণ।

4. ব্যায়াম: নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে। ব্যায়াম শরীরের অক্সিজেনের চাহিদা বৃদ্ধি করে, হিমোগ্লোবিন সহ লোহিত রক্তকণিকার উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে।

5. স্বাস্থ্যের অবস্থা: কিছু চিকিৎসা শর্ত, যেমন রক্তাল্পতা, হিমোগ্লোবিনের মাত্রা হ্রাস করতে পারে। এই অবস্থার চিকিৎসা অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করবে।

লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনকে কী প্রভাবিত করে?

আপনার অস্থি মজ্জা হল সেই জায়গা যেখানে সমস্ত রক্তকণিকা তৈরি হয়। নিম্নলিখিত অবস্থা, রোগ এবং অন্যান্য কারণগুলি লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনকে প্রভাবিত করে:

• লিম্ফোমা: লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের ক্যান্সারকে লিম্ফোমা বলা হয়। অস্থি মজ্জার লিম্ফোমা কোষ লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনে বাধা সৃষ্টি করতে পারে, যা লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা হ্রাস করতে পারে।

• শ্বেতকণিকাধিক্যঘটিত রক্তাল্পতা: লিউকেমিয়া হলো রক্ত ​​এবং অস্থি মজ্জা ক্যান্সারআপনার অস্থি মজ্জার লিউকেমিয়া কোষগুলি লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করা কঠিন করে তুলতে পারে।

• রক্তশূন্যতা: হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম বিভিন্ন ধরণের রক্তাল্পতার ক্ষেত্রে এটি সাধারণ। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাপ্লাস্টিক অ্যানিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, আপনার অস্থি মজ্জার স্টেম সেলগুলি পর্যাপ্ত রক্তকণিকা তৈরি করে না। ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা তখন ঘটে যখন একটি অটোইমিউন ব্যাধি আপনার শরীরকে শোষণ করতে বাধা দেয় ভিটামিন বি 12 যদি আপনি পর্যাপ্ত ভিটামিন বি১২ না পান, তাহলে আপনার শরীর কম লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করবে।

• মাল্টিফর্ম মায়লোমা: মাল্টিপল মায়েলোমা অস্বাভাবিক প্লাজমা কোষ সৃষ্টি করে, যা আপনার শরীরের লোহিত রক্তকণিকার স্থান নেওয়ার সম্ভাবনা রাখে।

• মায়েলোডিসপ্লাস্টিক কোষের সিন্ড্রোম: এই অবস্থা তখন ঘটে যখন আপনার রক্তের স্টেম কোষগুলি সুস্থ রক্তকণিকায় পরিণত হয় না।

• কিডনির দীর্ঘস্থায়ী রোগ: আপনার কিডনি একটি হরমোন তৈরি করে যা আপনার অস্থি মজ্জাকে লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে বলে। দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ এই প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে।

• ভাইরাসের চিকিৎসায় ব্যবহৃত ঔষধ: এই ওষুধগুলি কিছু ভাইরাসের চিকিৎসা করে। এই ওষুধগুলির কারণে আপনার অস্থি মজ্জার ক্ষতি হতে পারে, যার ফলে পর্যাপ্ত লোহিত রক্তকণিকা তৈরির ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে।

• কেমোথেরাপি: আপনার অস্থি মজ্জার কোষের উপর কেমোথেরাপির প্রভাব লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনের ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।

লাল রক্ত ​​​​কোষের জীবনকাল কি প্রভাবিত করে?

আপনার অস্থি মজ্জা ক্রমাগত লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে। লোহিত রক্তকণিকা প্রায় ১২০ দিন ধরে বেঁচে থাকে এবং রক্তপ্রবাহ থেকে সেগুলো নিষ্কাশিত হয়। আয়ুষ্কালকে প্রভাবিত করে এমন কিছু কারণের মধ্যে রয়েছে:

• বর্ধিত প্লীহা (স্প্লেনোমেগালি): প্লীহা লোহিত রক্তকণিকা ফিল্টার করার জন্য দায়ী। কিছু রোগের কারণে, আমাদের প্লীহার আকার বৃদ্ধি পায়। যখন এটি ঘটে, তখন আপনার প্লীহা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি লোহিত রক্তকণিকা আটকে রাখে, যার ফলে কোষগুলির আয়ুষ্কাল আগেই শেষ হয়ে যায়।

• সিকেল সেল অ্যানিমিয়া এটি একটি রক্তের রোগ যা আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে।

• থ্যালাসেমিয়া: এগুলি রক্তের ব্যাধি যা আপনার শরীরের হিমোগ্লোবিন এবং লোহিত রক্তকণিকা তৈরির ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।

হিমোগ্লোবিন কম থাকার লক্ষণ

হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকার লক্ষণগুলি এতটাই হালকা হতে পারে যে আপনি সেগুলি লক্ষ্যও করতে পারবেন না। কারণের উপর নির্ভর করে হিমোগ্লোবিন কম, লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করা হতে পারে:

• মাথা ঘোরা, ঘুম, হালকা মাথাব্যথার অনুভূতি

• দ্রুত বা অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন

• মাথা ব্যাথা

• হাড়, পেট, বুক এবং জয়েন্টে ব্যথা

• শিশু এবং কিশোরদের বৃদ্ধির সমস্যা

• শ্বাসকষ্ট

• ত্বক ফ্যাকাশে বা হলুদ হয়ে যাওয়া

• কোল্ড হাত এবং পা

• ক্লান্তি বা দুর্বলতা

উপসংহার

আপনার লোহিত রক্তকণিকা, যা ফুসফুস থেকে বিভিন্ন দেহকোষে অক্সিজেন বহন করে, তাতে হিমোগ্লোবিন থাকে। হিমোগ্লোবিনের গঠন চারটি আন্তঃসংযুক্ত প্রোটিন অণু দ্বারা গঠিত। আমাদের দেহের কার্যকারিতা ভালোভাবে সম্পন্ন করার জন্য হিমোগ্লোবিনের উপর নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি উপরে উল্লিখিত লক্ষণগুলিতে ভুগছেন এমন কাউকে খুঁজে পান, তাহলে তাৎক্ষণিক চিকিৎসার জন্য মেদান্তে যেতে হবে।

বিবরণ

1. স্বাভাবিক হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বলতে ঠিক কী বোঝায়?
   রক্তে হিমোগ্লোবিনের স্বাস্থ্যকর পরিসরকে স্বাভাবিক হিমোগ্লোবিন মাত্রা বলা হয়। সাধারণত, পুরুষদের ক্ষেত্রে এর মাত্রা প্রায় ১৩.৫–১৭.৫ গ্রাম/ডেসিলিটার এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে ১২.০–১৫.৫ গ্রাম/ডেসিলিটার হয়ে থাকে, যদিও এতে সামান্য তারতম্য হতে পারে।

2. আমার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা স্বাভাবিক আছে কিনা, তা আমি কীভাবে জানব?
   আপনি একটি রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে এটি জানতে পারেন, সাধারণত কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট (সিবিসি) পরীক্ষার মাধ্যমে, যা আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা পরিমাপ করে।

3. হিমোগ্লোবিনের মাত্রা স্বাভাবিক হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলো কী কী?
   স্বাভাবিক মাত্রার কোনো লক্ষণ থাকে না। এর সহজ অর্থ হলো, আপনার শরীর ক্লান্তি বা দুর্বলতার মতো কোনো সমস্যা ছাড়াই ভালোভাবে কাজ করছে।

4. সাধারণত কীসের জন্য হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় থাকে?
   আয়রন, ভিটামিন বি১২ ও ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং সার্বিক সুস্বাস্থ্য এগুলোর স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

5. হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক মাত্রা কি গুরুতর নাকি প্রাণঘাতী?
   না, হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক মাত্রা সুস্বাস্থ্যের লক্ষণ এবং তা বিপজ্জনক নয়।

6. হিমোগ্লোবিনের মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য কী কী পরীক্ষা করা হয়?
   কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট (সিবিসি) পরীক্ষাটি সাধারণত হিমোগ্লোবিন এবং রক্তের অন্যান্য উপাদানের পরিমাণ নির্ণয়ের জন্য করা হয়।

7. হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখার সেরা উপায়গুলো কী কী?
   আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া, সঠিক পুষ্টি বজায় রাখা এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো আয়রনের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।

8. দীর্ঘমেয়াদে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কি স্বাভাবিক রাখা সম্ভব?
   হ্যাঁ, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে সময়ের সাথে সাথে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা স্বাভাবিক রাখা সম্ভব।

9. হিমোগ্লোবিনের মাত্রা স্বাভাবিক না থাকলে কী কী জটিলতা দেখা দিতে পারে?
   এর মাত্রা কম হলে অ্যানিমিয়া হতে পারে, অন্যদিকে এর মাত্রা বেশি হলে রক্ত-সম্পর্কিত জটিলতার ঝুঁকি বাড়তে পারে।

10. হিমোগ্লোবিনের মাত্রা নিয়ে কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত?
    ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে গেলে অথবা পরীক্ষার ফলাফলে অস্বাভাবিক মাত্রা দেখা গেলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।