মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথার মধ্যে পার্থক্য কী?
TABLE OF CONTENTS
আমাদের বেশিরভাগই আমাদের পেটে ব্যথা অনুভব করতে অভ্যস্ত। আরও কষ্ট হচ্ছে, তাই না? এত তাড়াতাড়ি নয়। এর মধ্যে পার্থক্য শিখুন মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথা তোমার ব্যথাকে শুধু আরেকটি মাথাব্যথা বলে লেখার আগে। যদি তুমি তাদের মধ্যে প্রধান পার্থক্যগুলো জানতে, তাহলে অবশেষে তুমি ভালো বোধ করতে পারতে।
মাইগ্রেন কী?
বেশিরভাগ মানুষের কাছে মাইগ্রেন মানে তীব্র মাথাব্যথা। মাইগ্রেনের মাথাব্যথা সাধারণত তীব্র, একতরফাভাবে ছড়িয়ে থাকা, ভয়াবহ এবং দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে মাথাব্যথা মাইগ্রেনের একমাত্র লক্ষণ নয়। তীব্র মাথাব্যথা ছাড়াও মাইগ্রেনের লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:
বমি বমি ভাব এবং/অথবা বমি
আলো, শব্দ, বা গন্ধের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পেয়েছে
মাথা ঘোরা
চরম ক্লান্তি।
দৃষ্টিশক্তির ব্যাঘাত/আভা
মাইগ্রেন চারটি ভিন্ন পর্যায়ে হতে পারে, কিন্তু সবাই সব পর্যায়ের মধ্য দিয়ে যায় না। এই ধাপগুলি হল:
প্রোড্রোম পর্যায়: এটিকে কখনও কখনও "প্রি-মাথাব্যথা" পর্যায় বলা হয় এবং এর লক্ষণগুলি এমন কিছু যা ব্যথা করে না যা মাইগ্রেনের মাথাব্যথা শুরু হওয়ার কয়েক ঘন্টা বা দিন আগে ঘটে। এর মধ্যে কিছু হল মেজাজের পরিবর্তন, খাবারের তীব্র ইচ্ছা এবং ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া।
অরা ফেজ: অরা হলো আপনার অনুভূতির পরিবর্তন যা মাইগ্রেনের আগে বা চলাকালীন ঘটতে পারে। অরা একজন ব্যক্তির দৃষ্টিশক্তি, স্পর্শ বা কথা বলার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে, কিন্তু মাইগ্রেনে আক্রান্ত সকলের ক্ষেত্রেই তা হয় না। অরার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঝাপসা দৃষ্টি, সময়ের সাথে সাথে অন্ধ দাগ বড় হওয়া, হাতের অসাড়তা এবং ঝাপসা বা এলোমেলো কথা বলা।
মাথাব্যথার পর্যায়: এই সময় ব্যথা সাধারণত শুরু হয় এবং এটি হালকা থেকে পঙ্গু করে দিতে পারে। আলো, শব্দ এবং গন্ধের সংস্পর্শে এলে এবং চলাফেরা করলে ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে। চিকিৎসা না করালে এটি ৪ ঘন্টা থেকে ৭২ ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। তবে কিছু লোকের মাথাব্যথা ছাড়াই মাইগ্রেনে আক্রান্ত হতে পারে।
পোস্টড্রোমাল পর্যায়: ব্যথা চলে গেছে, তাই এটি শেষ পর্যায়। এই পর্যায়ে, মানুষ ক্লান্ত, বিভ্রান্ত বা অসুস্থ বোধ করতে পারে।
মাইগ্রেনের কারণ: মাইগ্রেনের সঠিক কারণ এখনও রহস্য, যদিও অনেক অনুমান রয়েছে। তবে এর উৎপত্তি সম্পর্কে কিছু তথ্য প্রতিষ্ঠিত।
লিঙ্গ এবং হরমোনের পরিবর্তন: লিঙ্গ এবং হরমোনের পার্থক্যের কারণে, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মাইগ্রেনে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি। ব্রকম্যান বলেন যে মহিলাদের পিরিয়ড এবং হরমোনের পরিবর্তন মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে।
অ্যালার্জি: এটিকে অ্যালার্জিক রাইনাইটিসও বলা হয়, যা শরীরকে জ্বালাপোড়া এবং প্রদাহিত করে। কিছু লোকের রক্তনালীতে প্রদাহ হলে মাইগ্রেন হয়, যা তাদের অ্যালার্জি থাকলে হতে পারে।
পারিবারিক ইতিহাস এবং জেনেটিক্স: যদি আপনার পরিবারের কারও মাইগ্রেন থাকে, তাহলে আপনার নিজেরও এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। বিজ্ঞানীরা একটি জেনেটিক পরিবর্তন খুঁজে পেয়েছেন যা সবচেয়ে সাধারণ ধরণের মাইগ্রেনে আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে দেখা যায়।
পরিবেশগত কারণ: পরিবেশগত কারণের মধ্যে রয়েছে আবহাওয়ার পরিবর্তন, মানসিক চাপ, খাবার, গন্ধ এবং পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া।
অন্যান্য ধরণের নিয়মিত মাথাব্যথা: টিউমার, সংক্রমণ, স্ট্রোক এবং আঘাত ইত্যাদির কারণে মাথাব্যথা বাদ দিলে, এখানে কিছু সাধারণ ধরণের নিয়মিত মাথাব্যথার তালিকা দেওয়া হল।
টেনশন মাথাব্যথা: টেনশন মাথাব্যথার ব্যথা প্রায়শই মাথার পিছনের দিক থেকে শুরু হয় এবং পরবর্তীতে এগিয়ে যায়। এটি মাথার সবচেয়ে সাধারণ ধরণের ব্যথা যার জন্য সাধারণত কোনও নির্দিষ্ট চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না এবং বিশ্রাম বা সাধারণ ব্যথানাশক ওষুধের মাধ্যমে সেরে যায়। টেনশন মাথাব্যথা সাধারণত চোখের চাপ, চাপ বা ক্ষুধার কারণে হয় এবং দীর্ঘ সময় ধরে স্থায়ী হতে পারে।
সাইনাসের মাথাব্যথা: সাইনাসের মাথাব্যথা সাধারণত অসুস্থ থাকলে বা নাক বন্ধ থাকলে হয়। সাইনাসের পথ ফুলে যাওয়ার কারণে এটি হয়, যার ফলে গাল, নাক এবং চোখের পিছনে ব্যথা হয়। সকালে ঘুম থেকে উঠে সামনের দিকে ঝুঁকে পড়লে ব্যথা প্রায়শই সবচেয়ে তীব্র হয়।
ক্লাস্টার মাথাব্যথা: ক্লাস্টার মাথাব্যথা সাধারণত খুব যন্ত্রণাদায়ক হয় এবং প্রতিদিন (সাধারণত একই সময়ে) কয়েক মাস ধরে দিনে বেশ কয়েকবার পর্যন্ত হয়। এগুলি তখন ঘটে যখন সেরোটোনিন এবং হিস্টামিন মস্তিষ্কের রক্তনালী থেকে বেরিয়ে যায় এবং সেগুলিকে প্রশস্ত করে তোলে। এগুলি ব্যায়াম, উচ্চ উচ্চতা বা উজ্জ্বল আলোর কারণে হতে পারে।
মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের চিকিৎসা কীভাবে করবেন
যদিও মাইগ্রেনের কোনও একক নিরাময় নেই, ওষুধ এবং আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি আপনার লক্ষণগুলির চিকিৎসা করতে এবং সেগুলি পুনরায় হওয়া বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে।
যে ওষুধগুলো আপনি যেকোনো জায়গা থেকে কিনতে পারবেন
যারা মাইগ্রেনের বিরল এবং হালকা থেকে মাঝারি আক্রমণে ভোগেন তাদের জন্য শুধুমাত্র প্যারাসিটামল বা ন্যাপ্রোক্সেনের মতো সাধারণ ব্যথানাশক ওষুধই এর চিকিৎসার জন্য প্রয়োজন।
প্রেসক্রিপশন অনুসারে ওষুধ
যদি আপনার ঘন ঘন মাঝারি থেকে তীব্র মাইগ্রেনের ব্যথা হয় যা দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করে, তাহলে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি আপনার ভালো বোধ করার জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে। মাইগ্রেনের তীব্রতা, তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে প্রতিরোধমূলক ওষুধের প্রয়োজন হয়। এই ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে:
বিটা-ব্লকার, যা উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়
অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস
খিঁচুনি বিরোধী ওষুধ
বোটক্স হলো বোটুলিনাম টক্সিন এ-এর একটি ইনজেকশন।
সিজিআরপি বিরোধীরা
জীবনযাত্রার পরিবর্তন
কিছু মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন আপনার জীবনযাত্রার ধরণ পরিবর্তন করে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। এই বিষয়গুলি হল:
নিয়মিত ব্যায়াম করা
তুমি তোমার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করছো, তাই তুমি এমন খাবার খাচ্ছো না যা তোমাকে অসুস্থ করে তোলে।
ভালো ঘুমের জন্য ঘুমের অভ্যাস উন্নত করুন
শান্ত হওয়ার কৌশল ব্যবহার করা, যেমন যোগব্যায়াম এবং ধ্যান
মাইগ্রেনের কারণ এড়িয়ে চলুন।
মাইগ্রেন বা মাথাব্যথার ডায়েরি রাখার মাধ্যমে আপনি আপনার মাথাব্যথার ধরণগুলি লক্ষ্য করতে এবং কী কারণে এটি শুরু হয় তা নির্ধারণ করতে পারেন। আপনার মাথাব্যথা বা মাইগ্রেন কখন এবং কখন শুরু হয়েছিল, আপনি কোথায় ছিলেন, ব্যথা শুরু হওয়ার আগে আপনি কী করেছিলেন এবং কতক্ষণ ব্যথা করেছিল তা নোট করুন। এই তথ্য আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে আপনার ট্রিগারগুলি এড়াতে এবং আপনার মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের ঘন ঘন হ্রাস করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
মাথাব্যথার কারণে যদি নিম্নলিখিত কোনও সমস্যা হয় তবে লোকেদের ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত:
তাদের জন্য কাজ করা বা জীবন উপভোগ করা কঠিন হয়ে পড়ে।
মাথাব্যথার ধরণে কোনও পরিবর্তন
হঠাৎ করে শুরু হওয়া (এক মিনিটের মধ্যে) খুব তীব্র মাথাব্যথা
মাথাব্যথা দিন দিন বেড়েই চলেছে
জ্বর, মানসিক অবস্থার পরিবর্তন বা দৃষ্টি ঝাপসা হওয়ার সাথে সম্পর্কিত মাথাব্যথা
নতুন করে মাথাব্যথা শুরু হওয়া, বিশেষ করে বৃদ্ধ বয়সে
উপসংহার
জীবনের কোন না কোন সময়ে, বেশিরভাগ মানুষেরই মাথাব্যথা হবে। মাথাব্যথা কতটা তীব্র, কতবার হয় এবং কেন হয় তার উপর নির্ভর করে।
মাথাব্যথার ব্যাধি কারোর জন্য তাদের দৈনন্দিন কাজকর্ম করা কঠিন করে তুলতে পারে এবং তাদের সামগ্রিক জীবনযাত্রার মান হ্রাস করতে পারে। এই কারণেই সঠিক রোগ নির্ণয় করা এত গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথার মধ্যে পার্থক্য বলতে পারেন, তাহলে আপনি এটি দ্রুত এবং আরও ভালোভাবে চিকিৎসা করতে পারবেন।
