মাথা ঘোরা কি?

মাথা ঘোরার লক্ষণগুলি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে খাবারের অভাব, ঘুম, রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকা, এমনকি সাধারণ চাপ এবং উদ্বেগ। মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, পার্কিনসন রোগ এবং মৃগীরোগ সহ অনেক স্নায়বিক অবস্থা মাথা ঘোরার মতো প্রকাশ পেতে পারে।

ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণকারী ভেস্টিবুলার সিস্টেমের ব্যাঘাতগুলি ভার্টিগো (নড়াচড়ার অনুভূতি বা আপনার চারপাশের নড়াচড়ার অনুভূতি) এর সাথে যুক্ত। কানের রোগ এবং সংক্রমণ, যেমন মেনিয়ের সিনড্রোম, আপনার ভারসাম্য বোধ এবং আপনার চলাফেরার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে কারণ সিস্টেমটি আপনার কানের সাথে সংযুক্ত। অভ্যন্তরীণ কান সৌম্য অবস্থানগত ভার্টিগো দ্বারা প্রভাবিত হয়, যা হঠাৎ মাথা কাত হয়ে গেলে ঘটে। ল্যাবিরিন্থাইটিস হল একটি অভ্যন্তরীণ কানের সংক্রমণ যা প্রায়শই ঠান্ডা বা ফ্লুর সাথে থাকে।

মাথা ঘোরা আরও গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, যেমন হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, বা শক, এবং এই সব ক্ষেত্রেই দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন কারণ এর ফলে মারাত্মক পরিণতি হতে পারে।

কারণসমূহ:

মাথা ঘোরার দুটি প্রধান ধরণ রয়েছে, মাথা ঘোরা এবং মাথা ঘোরা। কানের ভেতরের অকার্যকরতা, অসুস্থতা এবং ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মতো একাধিক কারণ এই লক্ষণের কারণ হতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে, এটি দুর্ঘটনা বা অসুস্থতার মূল কারণ হতে পারে।

হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপের কারণে মাথা ঘোরা:

হৃদয়ের ধাক্কা

হৃদস্পন্দনের গতি হয় খুব দ্রুত অথবা খুব ধীর, যা চিকিৎসা বিজ্ঞানে অ্যারিথমিয়া নামে পরিচিত।

কার্ডিওমায়োপ্যাথি, যেখানে বয়স, অসুস্থতা বা অবনতির কারণে হৃদপিণ্ডের পেশী দুর্বল হয়ে পড়ে; বিষক্রিয়া বা মাথা ঘোরার ওষুধ হৃদপিণ্ডের দ্রুত বা প্রবলভাবে সংকোচনের ক্ষমতা হ্রাস করা।

অত্যধিক উচ্চ রক্তচাপ

নিম্ন রক্তচাপের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে চিকিৎসাগত অবস্থা থেকে শুরু করে রক্তক্ষরণজনিত অসুস্থতার জন্য অপর্যাপ্ত ওষুধের প্রতিক্রিয়া এবং রক্তাল্পতা।

মস্তিষ্কের রোগ এবং ব্যাধি যা মাথা ঘোরার কারণ হয়:

• মাইগ্রেন, মাথাব্যথা, টিউমার, স্ট্রোক
• অজ্ঞান হওয়ার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে মস্তিষ্কে অক্সিজেনযুক্ত রক্তের অভাব (সিনকোপ বা ভ্যাসোভাগাল সিনকোপ)।
• বিভ্রান্তি বা ডিমেনশিয়া

ওষুধের কারণে মাথা ঘোরা:

মাথা ঘোরা প্রায় সকল ওষুধের সম্ভাব্য প্রতিকূল প্রভাব হিসেবে তালিকাভুক্ত। তবে, কিছু ওষুধের কারণে এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ, মূত্রবর্ধক, ঘুমের ওষুধ, সম্মোহনকারী, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, ব্যথানাশক এবং কিছু অ্যান্টিবায়োটিক

বিপাকীয় সমস্যার কারণে দুর্বলতা:

• হায়পক্সিয়া
• রক্তে শর্করার অপর্যাপ্ততা (ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া সহ হাইপোগ্লাইসেমিয়া)
• নিরূদন
• বার্ধক্যজনিত মাথা ঘোরা:
• ভঙ্গুরতা, ব্যায়াম ক্ষমতার অভাব এবং ডিকন্ডিশনিং
• রক্ত সঞ্চালনের দ্রুত সোজা ভঙ্গিতে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা হ্রাস পায় (অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন)
• কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিওর (আর্টেরিওস্ক্লেরোসিস)
• নিউরোপ্যাথি (বিভিন্ন রোগ, বিশেষ করে ডায়াবেটিস দ্বারা সৃষ্ট স্নায়ুর একটি প্রগতিশীল কর্মহীনতা)
• রজোবন্ধ
• নিম্নমানের দৃষ্টিশক্তি এবং মোটর দক্ষতা
• স্মৃতিভ্রংশ
• শ্রবণে সমস্যা বা ক্রমাগত রিং হওয়া
• মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত মাথা ঘোরা
• উদ্বেগ, বিষণ্ণতা এবং আতঙ্কজনিত ব্যাধি
• উদ্বেগ বা বিপাকীয় অস্বাভাবিকতাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে খুব দ্রুত বা গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া, যা হাইপারভেন্টিলেশনের কারণ হয়, এটি সাধারণ।

 

"সোমাটাইজেশন" শব্দটি মানসিক ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তি (যেমন উদ্বেগ বা বিষণ্ণতা) তার শারীরিক শরীরে কীভাবে এই অবস্থাগুলি অনুভব করেন তা বোঝায়। রোগী কোনও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকার কথা অস্বীকার করতে পারেন এবং পরিবর্তে তার শারীরিক লক্ষণগুলিতে মনোনিবেশ করতে পারেন।

মাথা ঘোরা হল উত্তেজনা এবং উদ্বেগের একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা উদ্বেগ এবং চাপ উভয়ই আনতে পারে।

যখন মাথা ঘোরা স্বাস্থ্য সমস্যা ছাড়া অন্য কোনও কারণে হয়:

• শরীরের মধ্যে রক্তক্ষরণ বা রক্তক্ষরণ
• রক্তাল্পতা
• দুর্বলতার কারণে দীর্ঘক্ষণ বিছানায় বিশ্রাম নেওয়ার কারণে দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে অক্ষমতা
• থাইরয়েড, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এবং পিটুইটারি গ্রন্থি সহ এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের রোগগুলি শরীরের জল এবং লবণের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা, পাশাপাশি অন্যান্য শারীরিক প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাহত করতে পারে।
• অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ফলে শ্বাসকষ্ট এবং নিম্ন রক্তচাপের মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে, সেইসাথে সাইনোসাইটিস এবং এর সাথে সম্পর্কিত মাথা ঘোরাও হতে পারে।
• খাবারের পর রক্তচাপ কমে যাওয়া

রোগ নির্ণয়:

যদি আপনার মাথা ঘোরার চিকিৎসা না হয়, তাহলে একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে মাথা ঘোরার কারণে আপনাকে কী কী সমস্যা হচ্ছে তা লিখে রাখা ভালো। একজন ইএনটি হলেন একজন ডাক্তার যিনি কান, নাক এবং গলার সমস্যার চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ। অ্যাপয়েন্টমেন্টে সম্মত হওয়ার আগে নোট নিতে ভুলবেন না।

আপনার মাথা ঘোরার বিস্তারিত বিবরণ দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন।

আপনার মাথা ঘোরার সময় বা আপনার স্বাস্থ্য কেমন ছিল সে সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি যে কোনও ওষুধ খাচ্ছেন কিনা তাও উল্লেখ করা উচিত।

আপনার জীবনকে প্রভাবিত করেছে এমন কোনও ব্যক্তিগত বিষয় সম্পর্কে খোলামেলাভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন।

যদি মাথা ঘোরা আপনার সমস্যা হয়, তাহলে অতীতে ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত সমস্ত ওষুধ লিখে রাখার এবং নির্দেশ অনুসারে সেবন করার কথা বিবেচনা করুন।

যদি আপনি নিজের যত্ন নেন, চাপপূর্ণ পরিস্থিতি এড়িয়ে যান, ভালো খাবার খান এবং পর্যাপ্ত ঘুম পান, তাহলে মাথা ঘোরা চলে যাবে। যদি মাথা ঘোরার কারণে অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো অনুভূতি হয়, তাহলে বসে বিশ্রাম নিন।

চিকিৎসা:

নিম্ন রক্তচাপ, বা হাইপোটেনশন, মাথা ঘোরার একটি সাধারণ কারণ যা সুস্থ রক্তচাপের মাত্রা পুনরুদ্ধার করে চিকিৎসা করা যেতে পারে। নিম্ন রক্তে শর্করার চিকিৎসা মাথা ঘোরা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

যদি তোমার মাথা ঘোরা লাগে, তাহলে আরাম করে শুয়ে পড়ো। যদি তুমি চুপ করে শুয়ে থাকো এবং চোখ বন্ধ করো, তাহলে তোমার মনে হতে পারে যে তুমি অন্ধকার ঘরে আছো এবং এমনকি মাথা ঘোরাও অনুভব করতে পারো।

যদি আপনার ঘন ঘন মাথা ঘোরা হয়, তাহলে মোটর গাড়ি বা কোনও বিপজ্জনক যন্ত্রপাতি না চালানোই ভালো।

তামাক এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলতে হবে।

যদি আপনার মাথা ঘোরার সমস্যা হয়, তাহলে আপনার তরল গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানোর এবং আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।

নতুন কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করবেন না।

যদি ডিহাইড্রেশনের জন্য দায়ী করা হয়, তাহলে ভালো জায়গায় বিশ্রাম নেওয়া এবং প্রচুর পানি পান করা সাহায্য করতে পারে।

যদি তোমার মাথা ঘোরা অনুভূত হয়, তাহলে হাঁটা বা দৌড়ানোর চেষ্টা করো না।

কোন পরিস্থিতিতে চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়া উচিত?

অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে মাথা ঘোরা আরও গুরুতর চিকিৎসা সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে।

• ডাবল ছবি দেখুন
• বমি
• জ্বর
• অসাড় অবস্থা
• পা এবং বাহুর নড়াচড়ার সমন্বয় বা সম্পাদনে চ্যালেঞ্জ
• মাথা ব্যাথা
• বুকে অস্বস্তি
• চেতনার পরাজয়

মাথা ঘোরার নিরাপদ এবং কার্যকর ঘরোয়া চিকিৎসা:

বারবার মাথা ঘোরা? এই সমাধানগুলি চেষ্টা করে দেখুন।

মনে রাখবেন, পড়ে গেলে আপনি দ্রুত ভিত্তি হারাতে পারেন এবং গুরুতর আঘাত পেতে পারেন।

আপনার নড়াচড়া ধীর এবং স্থির রাখুন, এবং প্রয়োজনে বেত ব্যবহার করুন।

ঢিলেঢালা কার্পেট এবং বৈদ্যুতিক তারের মতো সম্ভাব্য ধাক্কার ঝুঁকি দূর করলে ঘরে পতন রোধ করা যেতে পারে। বাথরুমের শাওয়ার এবং বাথটাবে নন-স্লিপ ম্যাট লাগান। পর্যাপ্ত আলো থাকা অপরিহার্য।

যদি আপনার মাথা ঘোরা অনুভূত হয়, তাহলে অবিলম্বে বসুন বা শুয়ে পড়ুন। যদি আপনার তীব্র মাথা ঘোরা হয়, তাহলে চোখ বন্ধ করে অন্ধকার পরিবেশে শুয়ে পড়ুন।

যদি আপনার নিয়মিত কোনও পূর্ব নোটিশ ছাড়াই মাথা ঘোরা হয়, তাহলে আপনার কোনও যানবাহন বা ভারী যন্ত্রপাতি চালানো উচিত নয়।

নিকোটিন, কফি, লবণ এবং অ্যালকোহলের মতো জিনিস এড়িয়ে চললে এটি সাহায্য করবে। এই ওষুধগুলি দীর্ঘক্ষণ ব্যবহারের ফলে লক্ষণগুলি আরও তীব্র হতে পারে।

পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং জল পান করুন, ভালো খাবার খান এবং আপনার মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

যদি ওষুধ খাওয়ার সময় আপনার মাথা ঘোরা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে ওষুধের ডোজ বন্ধ করার বা কমানোর সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করা উচিত।

যদি আপনার পেটে ব্যথা হয় এবং মাথা ঘোরাও হয়, তাহলে মেকলিজিন বা ডাইমেনহাইড্রিনেটের মতো অ্যান্টিহিস্টামিন (প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যায়) খান। এটি ঘুমের কারণ। যেসব অ্যান্টিহিস্টামিন তন্দ্রা সৃষ্টি করে না, সেগুলো কম কার্যকর। অতিরিক্ত গরম বা পানিশূন্যতার কারণে মাথা ঘোরা হলে ঠান্ডা জায়গায় বিশ্রাম নিন এবং কিছু জল বা স্পোর্টস ড্রিংক পান করুন।