২০২৪ সালের বিশ্ব হেপাটাইটিস দিবসে অ্যালকোহলের প্রভাব বুঝতে পেরে আপনার লিভারকে রক্ষা করুন।
বিশ্ব হেপাটাইটিস দিবস নিজেই লিভারের রোগ এবং চিকিৎসা নিয়ে আলোচনার জন্য সঠিক মঞ্চ তৈরি করে। লিভারের রোগ সম্পর্কিত বিভিন্ন সমস্যা এবং তাদের সমাধান সম্পর্কে আবিষ্কার এবং শেখার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ দিন। বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে লিভারের রোগের দুর্ভাগ্যজনক বিকাশ একটি উদ্বেগজনক সমস্যা যার সমাধান করা আবশ্যক। তাই, আমরা এই উদ্বেগজনক তথ্যের পিছনের কারণ এবং আজকের সময়ে নিজেদেরকে বাঁচানোর জন্য কী পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে তা অনুসন্ধান করব।
| সুচিপত্র: |
|
লিভার রোগের পরিবর্তনশীল জনসংখ্যা
অতীত বনাম বর্তমান কারণ-
আগে, হেপাটাইটিস বি এবং সি ছিল লিভারের ব্যর্থতা এবং মৃত্যুর প্রধান কারণ। লিভারের রোগের ক্ষেত্রে এগুলিই প্রধান ভূমিকা পালন করেছিল, যা মোট মামলার ৩০ থেকে ৪০% অবদান রেখেছিল। এই অংশে, মোট মামলার ২০% ছিল অ্যালকোহল-সম্পর্কিত। কিছু মামলা ছিল নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার রোগের সাথে সম্পর্কিত। নির্দিষ্ট করে বলতে গেলে, ১০ থেকে ১৫% ছিল নন-অ্যালকোহলিক পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত। বাকি মামলাগুলি মোট সংখ্যার ২০ থেকে ২৫% পর্যন্ত অবদান রেখেছিল। কিন্তু এই প্রবণতাগুলি কেবল সচেতনতা ছাড়াই অ্যালকোহল সেবনের পূর্ববর্তী ফ্যাশনকে প্রতিফলিত করে।
আজকাল, ধরণগুলি অনেকাংশে পরিবর্তিত হয়েছে। অ্যালকোহল সেবনের চেয়ে লিভার ব্যর্থতার কারণগুলির মধ্যে নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার রোগগুলি অগ্রণী। মোট ক্ষেত্রে এটি 35% পর্যন্ত অবদান রাখে। অ্যালকোহলিক লিভার ব্যর্থতার ঘটনা সংখ্যায় প্রায় একই রয়ে গেছে যা 30% পর্যন্ত। এর সাথে, হেপাটাইটিস বি এবং সি আগের তুলনায় আরও বেশি মাত্রায় বৃদ্ধি পেয়েছে। এই রূপান্তর আজকের পরিবর্তিত পরিস্থিতিকে সূক্ষ্মভাবে উপস্থাপন করে। খারাপ জীবনধারার পছন্দগুলি বিপাকীয় সমস্যা, ডায়াবেটিস ইত্যাদির মতো বিভিন্ন রোগের দিকে পরিচালিত করছে, যা লিভার ব্যর্থতার কারণ। জিনগত ক্ষেত্রেও বৃদ্ধি পাচ্ছে।
পরিবর্তনের পেছনে যেসব কারণ অবদান রেখেছে-
এই পরিবর্তনটি বোঝার জন্য এর পেছনে কী কী কারণ ভূমিকা রেখেছে সে সম্পর্কে জ্ঞান থাকা প্রয়োজন। জীবনযাত্রার ধরণই আজ লিভারের ব্যর্থতার প্রধান কারণ। আমাদের খাদ্যাভ্যাস, দৈনন্দিন রুটিন, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরিমাণ এবং বিভিন্ন অভ্যাস লিভার সুস্থ থাকবে কিনা তা নির্ধারণ করে। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের সাথে একত্রে বসে থাকা জীবনযাত্রা লিভারের স্বাস্থ্যের উপর বিরাট প্রভাব ফেলতে পারে। উপরন্তু, অ্যালকোহল এই সামগ্রিক সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলছে। বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে, বয়স্কদের তুলনায় অনেক ক্ষেত্রে এই রোগ দেখা গেছে। এটি আমাদের এই রোগ সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির পাশাপাশি জীবনযাত্রার পছন্দের গুরুত্ব সম্পর্কে সতর্ক করে।
লিভার রোগের চিকিৎসার বিকল্প
- প্রাথমিক পর্যায়ে লিভার রোগ: প্রাথমিক পর্যায়ে লিভার রোগ নিয়ন্ত্রণ সরাসরি জীবনযাত্রার পছন্দ এবং চিকিৎসার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। এই দুটি কারণ অনেক ব্যক্তির জন্য রূপান্তরকারী প্রমাণিত হতে পারে কারণ প্রাথমিক পর্যায়ে লিভার রোগ নিরাময় করা সহজ। ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখলে লিভারের ব্যর্থতা এড়ানো সম্ভব। প্রকৃতপক্ষে, এটি রোগটিকে ৫০ থেকে ৭০% পর্যন্ত বিপরীত করতে পারে!
- ভাইরাল সংক্রমণ: হেপাটাইটিস বি এবং সি-এর মতো প্রাথমিক পর্যায়ে থাকা ভাইরাল সংক্রমণও সহজেই নিরাময়যোগ্য। সঠিক চিকিৎসা পেলে এগুলি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা যায়। বিভিন্ন ওষুধ তাৎক্ষণিক লিভার প্রতিস্থাপনের প্রয়োজনীয়তা অনেকাংশে এড়াতে পারে।
- লিভার ট্রান্সপ্ল্যান্ট: সর্বশেষ এবং সবচেয়ে কম পছন্দের চিকিৎসার বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হল লিভার ট্রান্সপ্ল্যান্টেশন। তবে খরচ এবং অসুবিধা যাই হোক না কেন, এটি জীবন রক্ষাকারী এবং সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতেও একটি গেম চেঞ্জার। লিভার ট্রান্সপ্ল্যান্ট প্রক্রিয়ার মাধ্যমে শেষ পর্যায়ের লিভার রোগগুলিও শেষ করা যেতে পারে। এমনকি সাফল্যের হারও খুব বেশি যা প্রক্রিয়া চলাকালীন নিজেকে হারানোর ভয় দূর করে।
পরিবেশগত কারণ এবং লিভারের স্বাস্থ্য
অঙ্গ লিভারের স্বাস্থ্য কেবল আমরা কী খাই বা পান করি তার উপর নির্ভর করে না, বরং আমরা যে পরিবেশে বাস করি তার উপরও নির্ভর করে। বায়ু দূষণ বা জল দূষণের মতো দূষণে ভরা পরিবেশ অল্প সময়ের মধ্যেই লিভারের সমস্যা তৈরি করতে পারে। এর সবই অল্প সময়ের মধ্যেই লিভারের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, জল দূষণ মানুষকে হেপাটাইটিস এ বা ই এর মতো মারাত্মক রোগের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। দূষিত জল এই রোগগুলিকে ব্যাপকভাবে সমর্থন করতে পারে এবং অল্প সময়ের মধ্যেই মৃত্যুর কারণ হতে পারে। এছাড়াও, বায়ু দূষণ লিভার ক্যান্সার সহ বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। আমরা যে বাতাস গ্রহণ করি তাতে ক্ষতিকারক দূষণের উপস্থিতি ধীরে ধীরে আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং লিভারের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
পরিমিত অ্যালকোহল সেবন বোঝা
স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য সীমিত পরিমাণে অ্যালকোহল সেবন বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। এর অর্থ সাধারণত উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে তরল গ্রহণের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা। সাম্প্রতিক তথ্যের ভিত্তিতে, পুরুষদের ১০ ইউনিটের সীমার মধ্যে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে এবং মহিলাদের ৭ ইউনিটের সীমার মধ্যে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। আপনার ধারণা দেওয়ার জন্য, ১ ইউনিটের অর্থ ৩৫০ মিলি বিয়ার, ১৫০ মিলি ওয়াইন বা ৩০ থেকে ৪৫ মিলি স্পিরিট হতে পারে। ইনস্টিটিউট অফ লিভার ট্রান্সপ্ল্যান্টেশনের চেয়ারম্যান ডঃ অরবিন্দর সোইন উল্লেখ করেছেন যে সর্বোত্তম বিকল্প হল সর্বদা অ্যালকোহল সেবন না করা কারণ এমনকি মাঝারি পরিমাণে সেবনও মাঝে মাঝে বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। তবে কখনও কখনও, সীমিতকরণও সাহায্য করতে পারে।
লিভার প্রতিস্থাপন প্রক্রিয়া
লিভার প্রতিস্থাপন একটি যুগান্তকারী সমাধান, যাকে প্রায়শই অনেক ক্ষেত্রে জীবন রক্ষাকারী বলা হয়। জীবিত দাতার প্রতিস্থাপনে, একজন ব্যক্তির লিভার বের করে গ্রহীতার শরীরে প্রতিস্থাপন করা হয়। দাতার লিভারের অঙ্গ কয়েক মাসের মধ্যে পুনরুজ্জীবিত হয় এবং উভয় ব্যক্তিই পরবর্তীতে একটি সুস্থ জীবনযাপন করতে শুরু করে। মৃত দাতার প্রতিস্থাপনে, মস্তিষ্কে মৃত এবং এর জন্য সম্মতিপ্রাপ্ত ব্যক্তির অঙ্গ ব্যবহার করা হয়। NOTO প্রক্রিয়াটি নিশ্চিত করার পর রোগীরা একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অপেক্ষা করে এবং এগিয়ে যায়।
অ-মদ্যপদের জন্য লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখা
লিভারের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য, বিভিন্ন রোগ এবং সময়মত চেক-আপের গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে। নিয়মিত বিরতিতে চিকিৎসা পেশাদারদের সাথে দেখা জীবন রক্ষা করতে পারে। প্রাথমিক পর্যায়ে লিভারের রোগ সনাক্ত করতে লিভারের কার্যকারিতা পরীক্ষা, আল্ট্রাসাউন্ড এবং ফাইব্রোস্ক্যানের মতো স্ক্রিনিং ব্যবহার করা যেতে পারে। চিহ্নিত কেসগুলিতে সময়মত স্ক্রিনিং এবং চেক-আপ করা উচিত। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করা একটি অতিরিক্ত বিষয় হতে পারে।
এই ব্লগটি জনসংযোগ নিবন্ধ থেকে রূপান্তরিত করা হয়েছে - বিশ্ব হেপাটাইটিস দিবস ২০২৩: কোনও অ্যালকোহলই লিভারের জন্য ভালো নয়
