রেডিয়েশন থেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মোকাবেলার শক্তিশালী উপায়
Published on: Nov 14, 2024
প্রদত্ত প্রতিবেদন অনুসারে NCBIঅনুমান করা হয় যে প্রায় ৫০% ক্যান্সার রোগী এবং ৪০% রোগী সম্পূর্ণরূপে আরোগ্য লাভ করেছেন। ক্যান্সার একটি স্বাস্থ্যগত ব্যাধি যা একজন ব্যক্তির জীবনের উপর প্রভাব ফেলে।
বিশেষ করে যখন আপনি রেডিয়েশন থেরাপি নিচ্ছেন তখন এটি সত্য। চিকিৎসার সময় প্রাথমিক পর্যায়ে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। আপনি যদি সর্বদা এই ধরনের প্রভাব দূর করতে এবং একটি সুখী ও সুস্থ জীবনযাপন করতে চান তবে এটি সাহায্য করবে। এই নিবন্ধে প্রস্তাবিত কিছু টিপস গ্রহণ করে এটি সম্ভব।
ক্যান্সার চিকিৎসায় রেডিয়েশন থেরাপি কী?
ক্যান্সার রোগীদের অনেক চিকিৎসা করা হয়। এর মধ্যে একটি হল রেডিয়েশন থেরাপি। তাদের রেডিয়েশন (এক্স-রে, গামা রে, প্রোটোন ইত্যাদি) দিয়ে চিকিৎসা করা হয় যা ক্যান্সার কোষগুলিকে মেরে ফেলবে এবং ভবিষ্যতে অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়া বা বৃদ্ধি রোধ করবে।
এই থেরাপির মাধ্যমে, আপনি চিকিৎসার সময়কালে টিউমারটি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করতে পারেন। প্রতিটি ইতিবাচক জিনিসেরই একটি নেতিবাচক দিকও থাকে। একইভাবে, বিকিরণ থেরাপির এর নিজস্ব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে যা হালকা থেকে গুরুতর হতে পারে।
ওভেন যদি আপনার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, তাহলে সেগুলি মোকাবেলা করার এবং চিকিৎসার পরে একটি উন্নত জীবনযাপন করার উপায় রয়েছে। ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের চিকিৎসার মাধ্যমেই তাদের যাত্রা শেষ হয় না। তাদের এর পরিণতির সাথেও লড়াই করতে হয়।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিরপেক্ষ করার বিভিন্ন উপায়
বিকিরণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিরপেক্ষ করার জন্য আপনি নিম্নলিখিত উপায়গুলি অনুসরণ করতে পারেন:
পর্যাপ্ত জল পান করুন
পানি এবং ফলের রস পান করে আপনি পানিশূন্যতা এবং বমি বমি ভাব এবং ক্লান্তির মতো অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করতে পারেন। অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন গ্রহণ না করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এর ফলে শরীরে আরও পানিশূন্যতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি পান করুন।
প্রতিদিন আপনার খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন
আপনার শরীরকে আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী করার জন্য আপনার খাওয়া খাবারে পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ হওয়া উচিত। আপনার খাদ্যতালিকায় প্রচুর পরিমাণে তাজা ফল, শাকসবজি এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। প্রক্রিয়াজাত খাবার, চর্বিযুক্ত খাবার, জাঙ্ক ফুড বা অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার গ্রহণ করবেন না কারণ এটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।
যদি আপনার গলা ব্যথা বা মুখে আলসার থাকে, তাহলে এমন নরম খাবার খাওয়া ভালো যা গিলতে সহজ। আপনি ভাতের পুডিং এবং আলু ভর্তা খেতে পারেন।
নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ করতে হবে
রেডিয়েশন থেরাপি নেওয়ার পর সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ব্যায়াম করা অপরিহার্য। ক্লান্তি কমাতে, পেশীর শক্তি বাড়াতে এবং মেজাজ উন্নত করতে আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারেন। ব্যায়াম শুরু করার আগে আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথেও কথা বলতে পারেন।
তারা রেডিয়েশন থেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাতে এবং সারাদিন উদ্যমী বোধ করার জন্য আপনার করা ব্যায়ামের পরামর্শ দেবেন। তারা স্বাস্থ্য পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে কার্যকলাপও সুপারিশ করবেন।
চাপ কম রাখুন
মানসিক চাপ নিজের উপর নিয়ে নেওয়ার চেয়ে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আরও খারাপ আর কিছুই করতে পারে না। যদি মানসিক চাপ দ্বিগুণ হয়, তাহলে সমস্যা দ্বিগুণ হয়ে যায়। তাই, আপনাকে মানসিক চাপ মোকাবেলা করার উপায় খুঁজে বের করতে হবে। মানসিক চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনি ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মতো অনেক মানসিক চাপ উপশম কৌশল অবলম্বন করতে পারেন।
আপনি যদি আবেগগতভাবে হতাশ থাকেন এবং কারো সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার থেরাপিস্ট বা কাউন্সেলরের সাথে কথা বলাও আপনার জন্য উপযুক্ত। তারা আপনার পরিস্থিতি বোঝেন এবং আপনাকে সুখী পথে পরিচালিত করেন, যা আপনাকে চাপ থেকে মুক্তি দেবে। এটি আপনাকে আগের মতো সুখী জীবনযাপন করতেও সাহায্য করে।
কখনোই চিকিৎসা নির্দেশাবলী উপেক্ষা করবেন না
মেডিকেল টিম আপনাকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে। ওষুধ সম্পর্কে মেডিকেল টিমের দেওয়া নির্দেশাবলী আপনাকে সাবধানে লক্ষ্য রাখতে হবে। আপনাকে সেগুলি সাবধানে অনুসরণ করতে হবে এবং তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য মেডিকেল টিমের নির্দেশ অনুসারে ওষুধ গ্রহণ করতে হবে।
তারা আপনাকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি নিরপেক্ষ করার জন্য কিছু যত্নের কৌশলও প্রদান করে। যদি আপনি এমন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন যা আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, তাহলে মেডিকেল টিমের সাথে কথা বলা ভালো।
তারা আপনাকে এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি মোকাবেলা করার জন্য বিকল্প কৌশলগুলি দিয়ে সাহায্য করতে পারে। তারা আপনাকে ব্যথা উপশমকারী বা বমি বমি ভাব রোধকারী ওষুধ লিখে দেবে যা ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করবে এবং আপনার অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেবে।
ভালো ঘুমাও।
চিকিৎসা গ্রহণের পর, রোগীদের রাতের ভালো ঘুম পাওয়া কঠিন হবে, আবার কিছু রোগী সামান্য কাজ করার পরে ক্লান্ত বোধ করবেন। এই সমস্ত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ক্যান্সার রোগীরা রেডিয়েশন থেরাপির সময় বা পরে অনুভব করেন।
যখন আপনি ক্লান্ত থাকেন এবং ভালো ঘুম হয় না, তখন এটি সরাসরি আপনার মেজাজের উপর প্রভাব ফেলে। আপনি চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। রাতের কিছু আচার-অনুষ্ঠান, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, অথবা এমন কিছু করে অনিদ্রা মোকাবেলা করতে পারেন যা আপনাকে চাপ থেকে মুক্তি দেয়।
আপনি যে ঘুমের ব্যাধির সম্মুখীন হচ্ছেন সে সম্পর্কে একজন চিকিৎসকের সাথেও কথা বলতে পারেন।
উপসংহার
ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া ক্যান্সার রোগীদের এই মুহূর্তটি উদযাপন করা উচিত। তারা জীবনের সবচেয়ে কঠিন যুদ্ধে লড়তে সক্ষম যোদ্ধা। চিকিৎসার অংশ হিসেবে, তারা ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করার জন্য রেডিয়েশন থেরাপি গ্রহণ করেন।
যদিও এটি কোষগুলিকে মেরে ফেলে, তবুও এটি রোগীদের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেয়। উপরের প্রবন্ধে আলোচনা করা হয়েছে, রোগীরা বিভিন্ন উপায়ে এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি থেকে সেরে উঠতে পারেন। আপনার অবশ্যই স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত, সময়মতো ঘুমানো উচিত, পর্যাপ্ত জল পান করা উচিত এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।
যদি আপনি কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তাহলে পিছপা হবেন না এবং কথা বলবেন না স্বাস্থ্যসেবা দল। অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন। আমরা আপনার সমস্যাগুলি শুনতে এবং সমাধান করতে প্রস্তুত।
