কল্পনা করুন, একজন ব্যক্তি হাঁচি দিচ্ছেন এবং সেই হাঁচির ফলে তার মেরুদণ্ড ভেঙে যাচ্ছে। অথবা কেউ কিছু তুলতে ঝুঁকে পড়েছে এবং তার নিতম্বের হাড় ভেঙে যাচ্ছে। অস্টিওপোরোসিস ঠিক তাই করে। এটি হাড়গুলিকে এত দুর্বল এবং ভঙ্গুর করে তোলে যে সাধারণ কাজগুলিও সেগুলিকে ভেঙে ফেলতে পারে। শরীরের হাড়গুলি ক্রমাগত পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। পুরাতন হাড় ভেঙে যায় এবং নতুন হাড় তৈরি হয়। মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে, কেবল নতুন হাড়ের গঠনই ধীর হয় না, এমনকি হাড়ের ঘনত্ব (বা হাড়ের পুরুত্ব) স্বাভাবিকভাবেই হ্রাস পেতে শুরু করে। কিন্তু সকলেরই অস্টিওপোরোসিস হয় না। এই রোগ হওয়ার জন্য আরও বেশ কয়েকটি ঝুঁকির কারণ রয়েছে এবং ডাক্তাররা বলছেন যে এটি দেশে ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্য উদ্বেগ।

"রোগীরা সাধারণত নিতম্ব, কব্জি বা মেরুদণ্ডের ভাঙনে ভোগেন, যার পরেই অস্টিওপোরোসিস নির্ণয় করা হয়। এই রোগের কারণে নিতম্বের ভাঙনে ভোগা এক-চতুর্থাংশ বয়স্ক নাগরিক এক বছর ধরে আঘাত পাওয়ার পরেও বেঁচে থাকতে পারেন না এবং স্থায়ীভাবে অক্ষম হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনাও থাকে," ব্যাখ্যা করেন ডাঃ বীণা বানসাল, সহযোগী পরিচালক,
এন্ডোক্রিনোলজি এবং ডায়াবেটিস, মেদান্ত। "এই কারণেই শরীরের অন্যান্য অংশের মতো হাড়ের উপর নজর রাখা আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে," তিনি আরও বলেন।

 

অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকির কারণ

 

• অস্টিওপোরোসিস পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের বেশি প্রভাবিত করে বলে জানা যায়।
• বয়স্ক মহিলারা যারা মেনোপজের পর্যায়ে পৌঁছেছেন, তারা প্রায়শই বেশি সংবেদনশীল হন। মেনোপজের পরে (প্রায় ৪৫-৫৫ বছর), মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। ইস্ট্রোজেন, মূলত একটি মহিলা হরমোন, হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখতে সাহায্য করে।
• যদি অস্টিওপোরোসিসের কারণে বাবা-মায়ের নিতম্বের হাড় ভেঙে যায়, তাহলে জেনেটিকভাবে শিশুদের হাড় দুর্বল থাকে এবং তাদের পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।
• বসে থাকা জীবনযাপন, ধূমপান এবং মদ্যপান হাড়কে সহজাতভাবে দুর্বল করে তোলে।
• অপর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন গ্রহণ এবং ভিটামিন ডি-এর কম মাত্রা অস্টিওপোরোসিসের কারণ হতে পারে।
• স্টেরয়েড ওষুধের দীর্ঘক্ষণ ব্যবহারের ফলে হাড় দুর্বল হয়ে যেতে পারে।
• বিশেষ করে কব্জি, মেরুদণ্ড বা নিতম্বের হাড় ভেঙে গেলে, দ্বিতীয়বার হাড় ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

অস্টিওপোরোসিস কি প্রতিরোধ করা সম্ভব?

ডাক্তাররা বলছেন, হাড়ের ক্ষয় রোধ এবং আরও ক্ষয় রোধের জন্য প্রাথমিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা প্রয়োজন। তাই, কারোর বংশগতভাবে দুর্বল হাড় থাকতে পারে, তবে সময়মতো সনাক্ত করা গেলে তাদের ক্ষয় রোধ করা সম্ভব। ভারতে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাড়ের ক্ষয় এবং ফ্র্যাকচারের ধারণাটি খুব হালকাভাবে নেওয়া হয় তবে এটি সংশোধন করা যেতে পারে। DEXA (ডুয়াল-এনার্জি এক্স-রে অ্যাবসরপ্টিওমেট্রি) নামক একটি হাড়ের খনিজ ঘনত্ব পরীক্ষা হাড়ের ভর হ্রাস সনাক্ত করে। ৫০ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের, যাদের কোনও ঝুঁকির কারণ রয়েছে, তাদের অস্টিওপোরোসিস-সম্পর্কিত ফ্র্যাকচারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা জানতে এই পরীক্ষাটি সম্পর্কে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

ডাঃ বনসাল ব্যায়াম এবং সঠিক পুষ্টির উপরও মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেন। দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য, গোটা শস্য, সয়া, সিরিয়াল (বিশেষ করে রাগি), মুরগির মাংস, ডিম এবং মাছ হল ক্যালসিয়ামের সবচেয়ে সহজলভ্য উৎস। একজন ডাক্তার বা পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করলে সঠিক খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করা সম্ভব। পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি গ্রহণের সাথে মিলিত হলে, যা শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে, হাড় শক্তিশালী থাকে, অস্টিওপোরোসিসের সূত্রপাত রোধ করে। তিনি বলেন যে শারীরিক কার্যকলাপ হাড়কে শক্তিশালী করতে পারে এবং হিপ ফ্র্যাকচারের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে।

"হাড় ভাঙা প্রতিরোধের জন্য প্রচুর কার্যকর ওষুধ রয়েছে এবং আজকের উন্নত অস্টিওপোরোসিস ব্যবস্থাপনার যুগে এত বয়স্ক ব্যক্তি এখনও এতে ভোগেন এমন কোনও কারণ নেই," তিনি আরও বলেন।

 

অস্টিওপোরোসিসের চিকিৎসা কে করে?

হাড় সম্পর্কিত যেকোনো রোগ প্রায়শই বিভিন্ন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দ্বারা পরিচালিত হয়। অস্টিওপোরোসিসে, সাধারণত ফ্র্যাকচারের পরে, প্রথম যোগাযোগের বিন্দু হলেন একজন অর্থোপেডিক সার্জন যার কাজ হল ফ্র্যাকচারটি মেরামত করা। তবে, এখন সেই ব্যক্তির হাড়ের ভর পুনর্নির্মাণ করতে হবে এবং যেহেতু তাদের আবারও ফ্র্যাকচার হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি, তাই তাদের দীর্ঘমেয়াদী ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। এই দীর্ঘমেয়াদী যত্ন একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দ্বারা করা হয় যিনি হরমোনের যত্নে বিশেষজ্ঞ; সারা শরীরের হরমোন হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী বলে জানা যায়।

দুর্ভাগ্যবশত, অস্টিওপোরোসিসে হাড়ের অবনতির কোনও লক্ষণ থাকে না যতক্ষণ না কেউ হাড় ভেঙে ফেলে। তবে, শরীরের উচ্চতা ছোট হয়ে যাওয়া বা মেরুদণ্ড বাঁকা হয়ে যাওয়া অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণ। চিকিৎসার মধ্যে হাড়ের ক্ষয় বন্ধ বা ধীর করার এবং এটি পুনর্নির্মাণের জন্য ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। মেডেন্টা- দ্য মেডিসিটিতে পোস্টমেনোপজাল অস্টিওপোরোসিসের জন্য কার্যকর এবং সাশ্রয়ী মূল্যের থেরাপি এবং ওষুধের চিকিৎসা রয়েছে। হাসপাতালটি ভার্টিব্রোপ্লাস্টি এবং বেলুন কাইফোপ্লাস্টি কৌশলও ব্যবহার করে যা ফ্র্যাকচারের ব্যথা প্রশমিত করতে সাহায্য করে।