হাড় ভাঙা হলো যন্ত্রণাদায়ক আঘাত যা উচ্চ আঘাতের দুর্ঘটনার সময় হতে পারে। সাধারণত দুর্ঘটনার সময় হাড়ের উপর প্রয়োগ করা শারীরিক বল হাড়ের চেয়েও শক্তিশালী হলে হাড় ভেঙে যায় বা ভেঙে যায়।

 

বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাড় ভাঙার ঝুঁকি বাড়তে থাকে। কারণ বয়স যত বাড়বে, হাড় তত ভঙ্গুর হবে। অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগ, যা হাড়ের ঘনত্ব এবং শক্তিকে প্রভাবিত করে, হাড় ভাঙার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে।

 

হাড়ের জীববিজ্ঞান

 

ছোট বাচ্চা এবং কিশোর-কিশোরীদের হাড়ের ক্রমবর্ধমান বৃদ্ধি প্রায় ২৫ বছর বয়সে সর্বোচ্চ ভরে পৌঁছায়। এই হাড়ের ভর ৫০-৬০ বছর বয়স পর্যন্ত তুলনামূলকভাবে স্থিতিশীল থাকে, যার পরে হ্রাস শুরু হয়। মেনোপজের পরে মহিলাদের মধ্যে হাড়ের শক্তির এই হ্রাস বিশেষভাবে লক্ষণীয়, যার ফলে তারা ফ্র্যাকচারের ঝুঁকিতে বেশি পড়ে।

 

শক্তিশালী, স্থিতিস্থাপক হাড় বজায় রাখার জন্য কী করা দরকার তা আমাদের বোঝার ক্ষেত্রে বৈজ্ঞানিক গবেষণা ব্যাপক অবদান রেখেছে। আজ, এমন ওষুধ রয়েছে যা হাড়ের ক্ষয় কমাতে পারে এবং ব্যক্তিদের মধ্যে ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি কমাতে পারে। তবে, এই ওষুধগুলি সহায়ক হওয়ার জন্য, ডাক্তারদের সময়মতো রোগীদের দুর্বল হাড় সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়া উচিত।

 

 

FRAX স্কোরের একটি ভূমিকা

 

গবেষণার তথ্য অনুসারে, যারা ইতিমধ্যেই একবার ভঙ্গুর ফ্র্যাকচারে ভুগছেন তাদের ভবিষ্যতে আবারও ফ্র্যাকচারে ভুগতে পারে এমন ঝুঁকি বেশি। তবে, বাস্তবে, বিশ্বব্যাপী দ্বিতীয়বারের মতো ফ্র্যাকচারের মাত্র ২০% প্রতিরোধ করা সম্ভব। এর কারণ হতে পারে রোগীর হাড়ের ঘনত্ব এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি অনুমান করার জন্য ডাক্তাররা যে হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা (BDT) ব্যবহার করেন তা ব্যয়বহুল এবং সহজলভ্য নয়। এর ফলে চিকিৎসায় বিলম্ব হতে পারে কারণ বেশিরভাগ ডাক্তার হাড়ের ঘনত্বের রিপোর্ট ছাড়া অস্টিওপোরোসিসের মতো ক্ষয়িষ্ণু হাড়ের রোগের চিকিৎসা শুরু করবেন না।

 

এই চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় একটি FRAX স্কোর সাহায্য করতে পারে। একটি FRAX স্কোর বা একটি ফ্র্যাকচার রিস্ক অ্যাসেসমেন্ট টুল (FRAX) হল এমন একটি প্রক্রিয়া যা ডাক্তাররা দীর্ঘদিন ধরে অস্টিওপোরোসিস-সম্পর্কিত ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি নির্ধারণের জন্য ব্যবহার করে আসছেন। এই টুলটি পরবর্তী দশকে তাদের ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি দেখানোর জন্য ব্যক্তির বয়স, ওজন, লিঙ্গ, ধূমপানের ইতিহাস, অ্যালকোহল সেবনের ইতিহাস এবং ফ্র্যাকচারের ইতিহাসের মতো বিষয়গুলিকে বিবেচনা করে।

 

মেদান্তার ডাক্তারদের একটি দল হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষার ব্যবহারকে সর্বোত্তম করার জন্য FRAX স্কোরগুলিকে আরও সক্রিয়ভাবে কীভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে তা বোঝার জন্য রওনা হয়েছিল।

 

 

গবেষণা - ফ্র্যাক্স স্কোর কি হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষার ব্যবহারকে আরও উন্নত করতে পারে?

 

একটি পূর্ববর্তী গবেষণার মাধ্যমে, দলটি মেদান্তের অর্থোপেডিক ওয়ার্ডে ভর্তি রোগীদের হিপ ফ্র্যাকচার (FRAX-HF) এবং মেজর অস্টিওপোরোটিক ফ্র্যাকচার (FRAX-MOF) এর জন্য FRAX স্কোর পরীক্ষা করে।

 

এরপর ডাক্তাররা নির্দিষ্ট পরিসরের স্কোর প্রস্তাব করেন এবং নিম্নলিখিত অনুমান করেন:

 

1. সর্বোচ্চ সীমার বাইরে স্কোর:
   যদি রোগীর FRAX স্কোর নির্ধারিত ঊর্ধ্বসীমার চেয়ে বেশি হয়, তাহলে রোগীর দুর্বল হাড়ের চিকিৎসা ব্যয়বহুল হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষার আশ্রয় না নিয়েই করা যেতে পারে।
2. নিম্ন সীমার নিচে স্কোর:
   যদি স্কোর নির্দিষ্ট সীমার নিচে থাকে, তাহলে ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি কম থাকে এবং আরও তদন্ত এড়িয়ে যেতে পারেন। এই ধরনের ক্ষেত্রে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন এবং ব্যায়ামের পরামর্শ দেওয়া হয়।
3. মধ্যবর্তী পরিসরে স্কোর:
   যাদের মধ্যবর্তী স্কোর চিহ্নিত সীমার মধ্যে থাকে, তাদের জন্য একটি হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা নির্ধারিত হয়।

 

 

গবেষণার ফলাফলগুলি এই অনুমানকে প্রমাণ করে যে, FRAX-HF স্কোর 0.3 এর কম অথবা FRAX-MOF 2 এর কম, বেশিরভাগ রোগীর হাড় ভাঙার ঝুঁকি কম ছিল। অন্যদিকে, 3.5 এর বেশি FRAX-HF স্কোর বা 10.5 এর বেশি FRAX-MOF স্কোর হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা ছাড়াই চিকিৎসা শুরু করার জন্য যথেষ্ট ছিল।

 

এইভাবে, দলটি ব্যয়বহুল হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষার ব্যবহারকে সর্বোত্তম করতে সক্ষম হয়েছিল যেখানে এটি সত্যিই প্রয়োজনীয় ছিল। এটি কেবল রোগীদের জন্য ব্যয়-কার্যকারিতা নিশ্চিত করে না বরং হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা উপলব্ধ নয় এমন ক্ষেত্রে চিকিৎসার সুবিধাও দেয়।

 

আপনার নিজস্ব FRAX স্কোর বিশ্লেষণ করা

 

আপনার FRAX স্কোর গণনা করা সহজ এবং বাড়িতে নিজেই করা যেতে পারে। তাই, এই বিশ্ব অস্টিওপোরোসিস দিবসে, অনলাইনে আপনার FRAX স্কোর গণনা এবং অ্যাক্সেস করে শুরু করুন।

 

আপনার তথ্য প্রদানের পর, যদি আপনার মেজর অস্টিওপোরোটিক ফ্র্যাকচার (FRAX-MOF) এর জন্য FRAX স্কোর 2 এর কম হয় এবং হিপ ফ্র্যাকচার (FRAX-HF) এর জন্য FRAX স্কোর 0.3 এর কম হয়, তাহলে আপনার ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি কম। অন্যদিকে, যদি আপনার FRAX-MOF 10.5 এর বেশি হয় অথবা FRAX-HF 3.5 এর বেশি হয়, তাহলে আপনার ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বেশি। অস্টিওপোরোসিস বিরোধী ওষুধ নিয়ে আলোচনা করার জন্য একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে দেখা করা বাঞ্ছনীয় যা হাড়ের ক্ষয় কমাতে এবং আপনার ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

 

এই পর্যায়ে, পড়ে না যাওয়ার জন্য যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ হাড় ভাঙার ঘটনা সাধারণত বাড়িতে ঘটে, বিশেষ করে বাথরুমে, বিছানার পাশে এবং সিঁড়িতে। আপনার খাদ্যতালিকায় প্রস্তাবিত পরিমাণে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং ভিটামিন ডি গ্রহণ করে আপনার হাড়ের যত্ন নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। ধূমপান এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন এবং প্রতিদিন হাঁটার মাধ্যমে পর্যাপ্ত ব্যায়াম করুন।

 

 

এবং পরিশেষে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সবসময় এই টুলের উপর ভিত্তি করে একটি নির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম নাও হতে পারেন। একজন অর্থোপেডিক ডাক্তারের কাছে যাওয়া বাঞ্ছনীয়, বিশেষ করে যদি আপনার FRAX-MOF 2 থেকে 10.5 এর মধ্যে হয় এবং FRAX-HF 0.3 থেকে 3.5 এর মধ্যে হয়, কারণ এই ধরনের ক্ষেত্রে আপনার হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা করানোর প্রয়োজন হতে পারে।