সুযোগসন্ধানী সংক্রমণ (OIs): কারণ, সংক্রমণ, লক্ষণ এবং সাধারণ উদাহরণ

সুযোগসন্ধানী সংক্রমণের কারণ এবং ঝুঁকির কারণগুলি

আপনার শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা কখনও কখনও ব্যর্থ হতে পারে, যা বিভিন্ন রোগজীবাণুকে রোগ সৃষ্টির সুযোগ দেয়। ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং এমনকি পরজীবীও এই ক্ষতিকারক জীবের মধ্যে রয়েছে। 

সাধারণ ঝুঁকির কারণ:

• এইচআইভি রোগীদের সবচেয়ে বড় ঝুঁকি তখনই দেখা যায় যখন তাদের সিডি৪ কোষের সংখ্যা ২০০ এর নিচে নেমে যায়

• কিছু নির্দিষ্ট ক্যান্সার থাকা যা আপনার লিম্ফোসাইট

• প্রাথমিক ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল থাকে এবং তারা সুযোগসন্ধানী সংক্রমণের ঝুঁকিতে বেশি থাকে।

• কর্টিকোস্টেরয়েড গ্রহণকারী ব্যক্তিদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে যা তাদের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

সুযোগসন্ধানী সংক্রমণ কীভাবে সংক্রামিত হয়

যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, তারা যে বাতাসে শ্বাস নেয় বা যে খাবার বা পানি গ্রহণ করে তাতে বিপজ্জনক জীবাণুর সংস্পর্শে আসতে পারে। এই ক্ষতিকারক জীবাণুগুলি ছড়িয়ে পড়ার সাধারণ উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে:

• পাস্তুরিত না করা দুগ্ধজাত দ্রব্য, ফলের রস বা অন্যান্য পানীয় পান করা

• সঠিক প্রক্রিয়াজাতকরণ না করা পানীয় জল

• কম রান্না করা মাংস খাওয়া

• সঠিকভাবে ধোয়া না হওয়া ফল এবং সবজি খাওয়া

• সংক্রামিত ব্যক্তির শরীরের তরলের সংস্পর্শে আসা

সাধারণ সুযোগসন্ধানী রোগজীবাণু 

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে সুবিধাবাদী সংক্রমণ ঘটায় এমন সাধারণ রোগজীবাণুগুলি নিম্নরূপ:

ব্যাকটেরিয়া:

• মাইকোব্যাকটেরিয়াম এভিয়াম কমপ্লেক্স (MAC)

• সালমোনেলা

• যক্ষ্মা

ছত্রাক সংক্রমণ:

• Candidiasis 

• Histoplasmosis 

• ভাইরাসজনিত অবস্থা: 

• হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস 1 

• সাইটোমেগালোভাইরাস 

• কাপোসির সারকোমা

পরজীবী সংক্রমণ:

• ক্রিপ্টোস্পরিডিওসিস

• সিস্টোইসোস্পোরিয়াসিস

এইচআইভি/এইডস আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সুযোগসন্ধানী সংক্রমণ

এইচআইভি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার মারাত্মক ক্ষতি করে। এর ফলে সুস্থ মানুষ যে জীবাণুগুলি মোকাবেলা করতে পারে তাদের পরাজিত করা শরীরের জন্য কঠিন হয়ে পড়ে। এইচআইভি/এইডস আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ সুযোগসন্ধানী সংক্রমণ হল:

• যক্ষ্মা (টিবি)

• সালমোনেলা সংক্রমণ

• নিউমোসিস্টিস নিউমোনিয়া

• তীব্র পালমোনারি হিস্টোপ্লাজমোসিস

• Candidiasis

• Toxoplasmosis

• সাইটোমেগালভাইরাস (সিএমভি)

• ক্রিপ্টোকোকাল মেনিনজাইটিস

• কোক্সিডোইডোমাইসিস

• হার্পিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস

• মাইকোব্যাকটেরিয়াম এভিয়াম কমপ্লেক্স (MAC)

• টক্সোপ্লাজমা গন্ডি এনসেফালাইটিস

• হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস সংক্রমণ

• যকৃতের প্রদাহ বি বা সি ভাইরাসের সংক্রমণ

সুযোগসন্ধানী সংক্রমণের লক্ষণ

যেহেতু অনেক ধরণের সুযোগসন্ধানী সংক্রমণ রয়েছে, তাই লক্ষণগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে তবে সীমাবদ্ধ নয়:

• ক্রমাগত জ্বর বা রাতের ঘাম

• মারাত্মক ক্লান্তি 

• মাথা ব্যথা এবং শরীরের ব্যথা

• ঝাপসা বা দৃষ্টিশক্তি হারানো

• গিলতে ব্যথা এবং অসুবিধা

• দীর্ঘকালস্থায়ী অতিসার

• ক্ষুধামান্দ্য

• অব্যক্ত ওজন হ্রাস

• ত্বকে ফুসকুড়ি, ঘা, বা অস্বাভাবিক দাগ

• ফোলা লিম্ফ নোড

রোগ নির্ণয়

সুযোগসন্ধানী সংক্রমণ শনাক্ত এবং নির্ণয়ের জন্য ডাক্তাররা বিভিন্ন পরীক্ষার উপর নির্ভর করেন। এর মধ্যে রয়েছে:

• চিকিৎসা ইতিহাস এবং লক্ষণ পর্যালোচনা: ডাক্তাররা সাম্প্রতিক অসুস্থতা, এক্সপোজার ঝুঁকি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পর্কে শেখেন।

• শারীরিক পরীক্ষা: ডাক্তাররা ফুসকুড়ি, ফুলে যাওয়া লিম্ফ নোড, শ্বাসকষ্ট, বা স্নায়ুতন্ত্রের পরিবর্তনের মতো দৃশ্যমান লক্ষণগুলি সন্ধান করেন।

• রক্ত পরীক্ষা: ল্যাবগুলি রোগ প্রতিরোধক কোষের সংখ্যা (যেমন CD4 স্তর) পরিমাপ করে, সংক্রমণের চিহ্নিতকারী খুঁজে বের করে এবং নির্দিষ্ট জীবাণু সনাক্ত করে।

• সংস্কৃতি পরীক্ষা: ল্যাবরেটরিগুলি ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক বা ভাইরাস সনাক্ত করার জন্য রক্ত, থুতনি, প্রস্রাব, মল বা টিস্যুর নমুনা সংগ্রহ করে।

• ইমেজিং স্ক্যান: এক্স-রে, সিটি স্ক্যান, অথবা এমআরআই ফুসফুসের সংক্রমণ, অঙ্গ ফুলে যাওয়া, অথবা মস্তিষ্কের সমস্যা খুঁজে পেতে সাহায্য করে।

• আণবিক পরীক্ষা (পিসিআর): এই অত্যন্ত সংবেদনশীল পরীক্ষাগুলি ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক থেকে জিনগত উপাদান সনাক্ত করে।

সুযোগসন্ধানী সংক্রমণের চিকিৎসার বিকল্পগুলি

ডাক্তাররা কীভাবে সুযোগসন্ধানী সংক্রমণের চিকিৎসা করেন তা নির্দিষ্ট রোগজীবাণু নির্ধারণ করে। এর মধ্যে রয়েছে:

• নিউমোসিস্টিস নিউমোনিয়ার জন্য ট্রাইমেথোপ্রিম-সালফামেথক্সাজল বা পেন্টামিডিন চিকিৎসা

• তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতার জন্য কর্টিকোস্টেরয়েড

• লিপোসোমাল অ্যামফোটেরিসিন বি ক্রিপ্টোকক্কাল সংক্রমণের জন্য

• সিএমভি রোগের জন্য গ্যান্সিক্লোভির 

• অ্যাসপারগিলোসিসের মতো ছত্রাক সংক্রমণের জন্য লিপোসোমাল অ্যামফোটেরিসিন বি 

• যক্ষ্মা চিকিৎসার জন্য একাধিক অ্যান্টিবায়োটিক 

অ্যান্টিরেট্রোভাইরাল থেরাপি (ART): সক্রিয় সংক্রমণের সময় ডাক্তারদের অবশ্যই ART-এর সময় সাবধানে নির্ধারণ করতে হবে। প্রাথমিক ART রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পুনর্গঠন প্রদাহজনক সিন্ড্রোম (IRIS) ট্রিগার করতে পারে। তবুও খুব বেশি সময় অপেক্ষা করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার আরও ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি থাকে। স্বাস্থ্যসেবা দল যেকোনো থেরাপি শুরু করার আগে সক্রিয় রোগ বাদ দেওয়া উচিত। 

প্রতিরোধ এবং টিকা কৌশল

সুবিধাবাদী রোগের বিরুদ্ধে সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা হলো প্রতিরোধ। এআরটি ব্যাপকভাবে সহজলভ্য হওয়ার পর এইডস রোগীদের নিউমোসিস্টিস নিউমোনিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল। 

প্রাথমিক প্রতিরোধমূলক নির্দেশিকাগুলি সুপারিশ করে:

• ২০০ কোষ/মিমি³ এর নিচে CD4 গণনার জন্য PCP প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

• যদি ART অবিলম্বে শুরু না করা হয়, তাহলে CD4 এর MAC প্রফিল্যাক্সিস 50 কোষ/mm³ এর নিচে গণনা করে

• যাদের CD4 সংখ্যা 200 কোষ/mm³ এর কম তাদের জন্য ক্রিপ্টোকক্কাল অ্যান্টিজেন স্ক্রিনিং

• স্থানীয় অঞ্চলে ১৫০ কোষ/মিমি³ এর নিচে CD4 গণনার জন্য হিস্টোপ্লাজমোসিস প্রতিরোধ

প্রতিরোধে টিকা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যদিও গুরুতর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকা রোগীদের ক্ষেত্রে এগুলি কম কার্যকর হতে পারে। ডাক্তাররা লাইভ সংস্করণের চেয়ে নিষ্ক্রিয় টিকা পছন্দ করেন। সিডিসি প্রতি বছর COVID-19 টিকা, নিউমোকোকাল টিকা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকা রোগীদের জন্য ফ্লু টিকা দেওয়ার পরামর্শ দেয়। ঝুঁকির কারণগুলি হেপাটাইটিস এ এবং বি, মেনিনোকোকাল এবং এইচপিভি টিকার প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকা রোগীদের OI ব্যবস্থাপনা

একাধিক সংক্রমণের ক্ষেত্রে সতর্ক পরিকল্পনা প্রয়োজন। প্রথম ধাপ হলো রোগীকে তরল এবং অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে স্থিতিশীল করা যা বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কাজ করে। বিভিন্ন ওষুধ কীভাবে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে সেদিকে আপনাকে লক্ষ্য রাখতে হবে।

কার্যকর ART-এর মাধ্যমে কমপক্ষে তিন মাস ধরে রোগীর CD4 গণনা 200 কোষ/mm³-এর বেশি থাকলে ডাক্তাররা প্রতিরোধমূলক ওষুধ দেওয়া বন্ধ করতে পারেন। তবে, রোগীদের নিবিড় পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন কারণ প্রায় 8% রোগীদের ART-এর মাধ্যমেও দেরিতে শুরু হওয়া সুযোগসন্ধানী সংক্রমণ হয়।

পূর্বাভাস এবং দীর্ঘমেয়াদী আউটলুক

সুবিধাবাদী সংক্রমণের পূর্বাভাস নির্ভর করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কতটা ভালোভাবে কাজ করে তার উপর। এই সংক্রমণগুলি মানুষকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। সুস্থ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা খুব কমই দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা সৃষ্টি করে। যদি তা হয়, তবে সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা ছাড়াই মানুষ দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠে। দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা আরও কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হন। এই গোষ্ঠীতে এমন ব্যক্তিরা অন্তর্ভুক্ত যাদের এইচ আই ভি, কেমোথেরাপি গ্রহণ করা অথবা দীর্ঘ সময় ধরে স্টেরয়েড গ্রহণ করা। তাদের ক্ষেত্রে, এই সংক্রমণগুলি প্রায়শই ঘটতে পারে, নিরাময় করা কঠিন হতে পারে, অথবা চিকিৎসার পরে আবার ফিরে আসতে পারে। যখন ডাক্তাররা দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার মূল কারণের চিকিৎসা করেন বা নিয়ন্ত্রণ করেন তখন পূর্বাভাস অনেক ভালো হয়ে যায়।

প্রাথমিক এইচআইভি রোগ নির্ণয়, ধারাবাহিক যত্ন, সঠিক প্রতিরোধ এবং এআরটি মেনে চলা দীর্ঘমেয়াদী ফলাফলের ভিত্তিপ্রস্তর। কিছু সুযোগসন্ধানী সংক্রমণ এখনও চ্যালেঞ্জিং - গবেষণায় দেখা গেছে যে মাত্র অর্ধেক রোগী কিছু গুরুতর সংক্রমণের পরে ২৮ দিন বেঁচে থাকতে পারেন।

বিবরণ

1. সুযোগসন্ধানী সংক্রমণের ঝুঁকি কাদের?

   এই গোষ্ঠীগুলির সুবিধাবাদী রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি:

   • এইচআইভি/এইডস আক্রান্ত ব্যক্তিরা, বিশেষ করে যাদের সিডি৪ সংখ্যা ২০০ কোষ/মিমি³ এর নিচে

   • যে কেউ অঙ্গ বা স্টেম সেল প্রতিস্থাপন করেছেন এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমানোর ওষুধ গ্রহণ করেছেন

   • ক্যান্সার রোগীরা কেমোথেরাপি বা রেডিয়েশন পাচ্ছেন

   • অটোইমিউন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা-সংশোধনকারী চিকিৎসা গ্রহণ করেন

   • রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ঘাটতি নিয়ে জন্মগ্রহণকারী ব্যক্তিরা

   • বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাভাবিকভাবেই হ্রাস পায়

   • যারা তীব্র অপুষ্টিতে ভুগছেন অথবা দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে

2. সুবিধাবাদী সংক্রমণ এবং নিয়মিত সংক্রমণের মধ্যে পার্থক্য কী?

   নিয়মিত সংক্রমণ যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে এবং বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রেই একই রকম লক্ষণ দেখা দিতে পারে। কিন্তু সুযোগসন্ধানী সংক্রমণ ভিন্নভাবে কাজ করে। সুস্থ মানুষের ক্ষেত্রে এগুলি নীরব থাকতে পারে বা খুব কমই লক্ষণীয় হতে পারে, তবে দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্নদের ক্ষেত্রে জীবন-হুমকি হয়ে ওঠে। এই রোগজীবাণুগুলি প্রায়শই আমাদের পরিবেশে বা শরীরে প্রাকৃতিকভাবে বাস করে, যতক্ষণ না আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।

3. সুবিধাবাদী সংক্রমণের কারণ কী?

   একটি অত্যন্ত দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এই সংক্রমণের দরজা খুলে দেয়। এটি রোগ প্রতিরোধক কোষের সরাসরি ক্ষতির মাধ্যমে ঘটে (যেমন এইচআইভি), রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমনকারী ওষুধ, জিনগত ব্যাধি, অথবা গুরুতর অপুষ্টি। একবার আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুব কম হয়ে গেলে, ক্ষতিকারক জীবাণুগুলি নিয়ন্ত্রণহীনভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে এবং যেখানে তারা সাধারণত যেতে পারে না সেখানে ছড়িয়ে পড়তে পারে।

4. সুযোগসন্ধানী সংক্রমণ কীভাবে সংক্রামিত হয়?

   এই সংক্রমণগুলি বিভিন্ন উপায়ে ছড়িয়ে পড়ে, যা রোগজীবাণুর উপর নির্ভর করে:

   • শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে (যক্ষ্মা, নিউমোসিস্টিস নিউমোনিয়া)

   • সংক্রামিত ব্যক্তি বা দূষিত পৃষ্ঠতল স্পর্শ করে

   • দূষিত খাবার বা পানি খাওয়ার ফলে

   • যখন আপনার শরীরের সুপ্ত সংক্রমণ আবার সক্রিয় হয়ে ওঠে

   • মাটি বা বাতাসে ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে আসার মাধ্যমে

5. এইচআইভি রোগীদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ সুবিধাবাদী সংক্রমণ কী কী?

   এইচআইভি রোগীরা প্রায়শই নিউমোসিস্টিস নিউমোনিয়া (পিসিপি), যক্ষ্মা, টক্সোপ্লাজমোসিস, ক্রিপ্টোকক্কাল মেনিনজাইটিস, ক্যানডিডিয়াসিস (থ্রাশ), সাইটোমেগালোভাইরাস এবং মাইকোব্যাকটেরিয়াম অ্যাভিয়াম কমপ্লেক্স (এমএসি) এর মতো সংক্রমণের সম্মুখীন হন। আপনি কোথায় থাকেন, আপনার সিডি৪ সংখ্যা এবং আপনি সঠিক প্রতিরোধমূলক চিকিৎসা পান কিনা তার উপর নির্ভর করে নির্দিষ্ট সংক্রমণগুলি পরিবর্তিত হয়।

6. সুবিধাবাদী সংক্রমণ কীভাবে নির্ণয় এবং চিকিৎসা করা হয়?

   রোগ নির্ণয়ের জন্য ডাক্তাররা শারীরিক পরীক্ষা, ল্যাব পরীক্ষা, ইমেজিং স্টাডি এবং কখনও কখনও টিস্যুর নমুনা ব্যবহার করেন। তারা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পরীক্ষা করার সময় নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি দেখেন। চিকিৎসা সংক্রমণের উপর নির্ভর করে তবে সাধারণত লক্ষ্যযুক্ত অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকে। এইচআইভি রোগীদের জন্য, সুযোগসন্ধানী সংক্রমণের চিকিৎসার পাশাপাশি সঠিক অ্যান্টিরেট্রোভাইরাল থেরাপি নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। 

7. সুযোগসন্ধানী সংক্রমণ কি প্রতিরোধ করা যেতে পারে?

   হ্যাঁ, আপনি সুযোগসন্ধানী সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারেন অথবা অন্তত তাদের ঝুঁকি কমাতে পারেন। 

   • সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা শুরু হয় আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ফিরিয়ে আনা এবং এটিকে শক্তিশালী রাখার মাধ্যমে। 

   • এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিদের অ্যান্টিরেট্রোভাইরাল থেরাপি (এআরটি) শুরু করা উচিত - এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পুনরুদ্ধার এবং সংক্রমণের হার কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়। 

   • নিয়মিত চেকআপ ডাক্তারদের আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কার্যকারিতা ট্র্যাক করতে এবং সঠিক প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপের পরামর্শ দিতে সাহায্য করে।

   • ক্ষতিকারক জীবাণুও এড়িয়ে চলতে হবে। এর অর্থ হল ভালো স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস, নিরাপদ খাদ্যাভ্যাস এবং প্রয়োজনে প্রতিরোধমূলক ওষুধ গ্রহণ। 

   • ART-এর সাথে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রতিরোধ ব্যবহার গুরুতর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন রোগীদের সাহায্য করে।

8. সুযোগসন্ধানী সংক্রমণ কি সংক্রামক?

   এই সংক্রমণগুলি অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে, তবে এগুলি কেবল দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেই গুরুতর অসুস্থতার কারণ হয়। এই রোগটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে নিম্নলিখিত মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে:

   • সংক্রামিত ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ 

   • ঝুঁকিপূর্ণ কার্যকলাপের সময় শরীরের তরলের সংস্পর্শে আসা 

   • রোগবাহক বাহকদের কাছাকাছি থাকা

   • পরিবেশে রোগজীবাণুর সংস্পর্শে আসা

9. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকা ব্যক্তিরা তাদের ঝুঁকি কমাতে কী কী পদক্ষেপ নিতে পারেন?

   আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেলে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা এখানে দেওয়া হল:

   • আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি যথাযথভাবে বজায় রাখুন। বাথরুম ব্যবহার এবং পশুপাখি স্পর্শ করার পরে আপনার হাত ভালোভাবে ধুয়ে নিন। ভিড়ের জায়গায়, বিশেষ করে রোগের প্রাদুর্ভাবের সময় মাস্ক ব্যবহার করুন।

   • নিরাপদ খাবার পরিচালনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। রান্না না করা ডিম এবং মাংস, পাস্তুরিত না করা দুগ্ধজাত পণ্য এবং কাঁচা অঙ্কুর এড়িয়ে চলুন। খাওয়ার আগে ফল এবং শাকসবজি ভালো করে পরিষ্কার করুন। পানির নিরাপত্তা সম্পর্কে নিশ্চিত না হলে বোতলজাত পানি পান করুন অথবা আগে ফুটিয়ে নিন।

   • এটি আপনার সুপারিশকৃত টিকা পেতেও সাহায্য করে। আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ততটা শক্তিশালী নাও হতে পারে, কিন্তু টিকাগুলি এখনও মূল্যবান সুরক্ষা প্রদান করে।

   • যখনই সম্ভব উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ পরিবেশ থেকে দূরে থাকুন। বিড়ালের লিটার বাক্স পরিষ্কার করবেন না (তাদের টক্সোপ্লাজমা থাকতে পারে), হিস্টোপ্লাজমোসিসের মতো ছত্রাকজনিত রোগের জন্য পরিচিত এলাকার মাটি এড়িয়ে চলুন এবং যৌনমিলনের সময় কনডম ব্যবহার করুন।

   • যখন আপনি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করেন এবং এই সুরক্ষামূলক পদক্ষেপগুলি সাবধানতার সাথে অনুসরণ করেন তখন গুরুতর সংক্রমণের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।