ঘাড় ব্যথা: লক্ষণ, কারণ এবং কীভাবে এটির চিকিৎসা করা যায়

ঘাড় ব্যথা: লক্ষণ, কারণ এবং কীভাবে এটির চিকিৎসা করা যায় 

জরায়ুর মেরুদণ্ড, যা কখনও কখনও ঘাড় নামে পরিচিত, জয়েন্ট, হাড়, পেশী এবং স্নায়ুর একটি নেটওয়ার্ক। ঘাড়ে, জরায়ুর ডিস্কগুলি জরায়ুর হাড় বা কশেরুকার মধ্যে আঘাত শোষণ করে। ঘাড়ের ব্যথা বিরক্তিকর হতে পারে কারণ ঘাড় মাথাকে গতিশীলতা এবং সমর্থন দেয়। প্রদাহ, আঘাত, খারাপ ভঙ্গি, বিশ্রী অবস্থানে ঘুমানো এবং অন্যান্য অস্বাভাবিকতা ঘাড়ের ব্যথার কারণ হতে পারে।

ঘাড় ব্যথা উপসর্গ

ঘাড়ে ভোঁতা ব্যথা হলো ঘাড় ব্যথার অন্যতম সাধারণ একটি লক্ষণ । কখনও কখনও, ঘাড় সামান্য নাড়াচাড়া করলেই এই ব্যথা বেড়ে যেতে পারে।

ঘাড় ব্যথার অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলো হলো:

• রণন

• অসাড় অবস্থা

• গতির পরিসরের অসুবিধা

• তীব্র গুলি করার ব্যথা

• আবেগপ্রবণতা

• গিলতে অসুবিধা

• পরিপূর্ণতা

• মাথার মধ্যে ঝাঁকুনির শব্দ

• স্পন্দন

• হালকা মাথা নত বা মাথা ঘোরা

• লিম্ফ নোডের ফোলাভাব

আপনি ঘাড়ের ব্যথার সাথে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিও যুক্ত করতে পারেন:

• মুখের ব্যথা

• মাথা ব্যাথা

• বাহু ঝিনঝিন করা বা অসাড় হয়ে যাওয়া, যাকে উপরের অঙ্গের প্যারেস্থেসিয়াও বলা হয়

• কাঁধে ব্যথা

এই সম্পর্কিত লক্ষণগুলি প্রায়শই ঘাড়ে স্নায়ু আটকে যাওয়ার ফলে হয়। বিভিন্ন অবস্থার উপর ভিত্তি করে, ঘাড়ের ব্যথা কখনও কখনও তলপেটে ব্যথার সাথে থাকতে পারে।

ঘাড় ব্যথার কারণ

যেহেতু ঘাড় অত্যন্ত নমনীয় এবং মাথার ওজন বহন করে, তাই এটি বিভিন্ন শারীরিক অবস্থা এবং সূক্ষ্ম আঘাতের শিকার হতে পারে, যার ফলে নড়াচড়া সীমিত হয়ে যায় এবং ব্যথা হয়। এছাড়াও বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা রয়েছে যা ঘাড় ব্যথার কারণ হতে পারে। ঘাড় ব্যথার কিছু কারণ নিচে উল্লেখ করা হলো:

• ক্ষয়প্রাপ্ত অস্থিসন্ধি: শরীরের অন্যান্য অস্থিসন্ধির মতোই, বয়সের সাথে সাথে ঘাড়ের অস্থিসন্ধিও ক্ষয়প্রাপ্ত হতে পারে। স্পাইনাল স্টেনোসিস এবং অস্টিওআর্থ্রাইটিসের মতো ক্ষয়জনিত রোগের কারণে হাড়ের মাঝের কার্টিলেজ বা কুশনগুলো নষ্ট হয়ে যায়। এর ফলে শরীরে ভার্টিব্রা স্পার তৈরি হয়, যা ঘাড়ের অস্থিসন্ধির নড়াচড়াকে ব্যাহত করে এবং তীব্র ব্যথার সৃষ্টি করে।

• পেশিতে টান: ঘাড়ের পেশির অতিরিক্ত ব্যবহার, যেমন দীর্ঘক্ষণ ধরে কম্পিউটার বা মোবাইল ফোন ব্যবহার করা, পেশিতে টান সৃষ্টি করতে পারে। দাঁতে দাঁত কিড়মিড় করা বা বিছানায় শুয়ে বই পড়ার মতো ছোটখাটো কারণেও আপনার ঘাড়ের পেশিতে টান পড়তে পারে।

• স্নায়ুর উপর চাপ : ঘাড়ের হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা হাড়ের স্ফীতি মেরুদণ্ড থেকে আসা স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

• রোগসমূহ: মেনিনজাইটিস, ক্যান্সার এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো অনেক রোগও দীর্ঘস্থায়ী ঘাড় ব্যথার অন্যতম কারণ হতে পারে ।

• আঘাত: পেছন থেকে গাড়ির ধাক্কার ফলে সৃষ্ট হুইপ্ল্যাশ ইনজুরির কারণে মাথা সামনে-পেছনে ঝাঁকুনি খেতে পারে, যা ঘাড়ের নরম টিস্যুতে টান সৃষ্টি করে।

• মানসিক চাপ: মানসিক চাপের কারণে ঘাড়ের পেশি শক্ত হয়ে ব্যথা হতে পারে।

• মেরুদণ্ডের ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে এমন অবস্থা: নিম্নমানের চেয়ার, কম্পিউটার বা কিবোর্ডের সঠিক অবস্থান এবং দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার মতো ভুল ভঙ্গি, অতিরিক্ত ওজন এবং দুর্বল পেটের পেশী মেরুদণ্ডের ভঙ্গিকে প্রভাবিত করতে পারে, যা ঘাড় ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

• অস্বাভাবিক বৃদ্ধি: খুব বিরল ক্ষেত্রে, সিস্ট, বোন স্পার এবং টিউমারের মতো পিণ্ডের কারণেও ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে।

নেকলেস ব্যথা চিকিত্সা

ব্যথার কারণের উপর নির্ভর করে ঘাড় ব্যথার চিকিৎসা ভিন্ন হতে পারে। তবে, এর প্রধান উদ্দেশ্য হলো ব্যথা উপশম করা এবং কার্যক্ষমতা উন্নত করা। ঘাড় ব্যথার জন্য প্রচলিত চিকিৎসা পদ্ধতিগুলো হলো নিম্নরূপ:

• ঘাড়ের প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে NSAIDs বা নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগের মতো ওষুধ ব্যবহার করা হয়। নিরাময় প্রক্রিয়াকে সমর্থন করার জন্য পেশী শিথিলকারীও ব্যবহার করা হয়।

• ট্রান্সকিউটেনিয়াস ইলেকট্রিক্যাল নার্ভ স্টিমুলেশন বা TENS হল এমন একটি চিকিৎসা যা ব্যথার সংকেতগুলিকে ব্যাহত করে ঘাড়ের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে, যা ব্যথা সৃষ্টিকারী স্নায়ুর কাছাকাছি ত্বকে নিম্ন-স্তরের বৈদ্যুতিক প্রবাহ প্রয়োগ করে।

• ফিজিওথেরাপি, যেমন ঘাড়ের টেন্ডন এবং পেশীগুলিকে প্রসারিত এবং শক্তিশালী করার জন্য সার্ভিকাল আইসোমেট্রিক্স ব্যায়াম, ঘাড়ের ব্যথা উপশমেও সাহায্য করতে পারে।

• বিভিন্ন স্ফীত যন্ত্র ব্যবহার করে ঘাড়ের ব্যথা উপশমে ট্র্যাকশনও সহায়ক।

• ক্ষতিগ্রস্ত বা সংকুচিত মেরুদণ্ডের ডিস্ক মেরামত করতে বা মেরুদণ্ডের কিছু হাড় ফিউজ করার জন্যও অস্ত্রোপচার করা যেতে পারে, বিশেষ করে যখন বাহু বা আঙ্গুলে ব্যথা বিকিরণ করে।

• স্নায়ুর শিকড়ের কাছাকাছি স্টেরয়েড ইনজেকশন দিলে তা ঘাড়ের প্রদাহ এবং ব্যথা উপশম করতে কার্যকরভাবে সাহায্য করে।

উপসংহার

বেশিরভাগ সময় ঘাড় ব্যথা মাথাব্যথার কারণ হয় না এবং এটি গুরুতর না হওয়ায় মাত্র কয়েক দিনের মধ্যেই নিজে থেকে সেরে যেতে পারে। তথাপি, কিছু ক্ষেত্রে এটি কোনো গুরুতর সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে এবং এর জন্য যত্ন ও চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। তাই, যদি আপনার কয়েক সপ্তাহ ধরে ঘাড় ব্যথার উপসর্গ থাকে, অথবা ব্যথাটি গুরুতর হয় এবং এর সাথে অন্যান্য সমস্যাও থাকে, তাহলে দ্রুত চিকিৎসার জন্য এখনই মেদন্তার বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন ।