মিথ বাস্টার: শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নেই
প্রকাশিত তারিখ: ৭ মার্চ, ২০২৫
২০২০ সালে, WHO জানিয়েছে যে উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার সম্মুখীন মানুষের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। অন্যদিকে, আত্মহত্যা কিশোর-কিশোরীদের মৃত্যুর তৃতীয় প্রধান কারণ। শিশু জনসংখ্যার মাত্র ১% মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য চিকিৎসা সেবা পায়। এছাড়াও, ৭.৩% কিশোর-কিশোরীর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে। এছাড়াও, ৫০% মানসিক স্বাস্থ্য অসুস্থতা ১৪ বছর বয়সের আগেই শুরু হয়।
শিশুকে মানুষ করার অর্থ হল আপনাকে সর্বদা একটি নতুন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হবে। তাদের সন্তুষ্ট রাখার জন্য কোনও নির্ভুল নির্দেশিকা নেই; রাগ, দুঃখ, বিরক্তি, আগ্রাসন ইত্যাদির মতো মানসিক পরিবর্তনগুলি সাধারণ বিকাশের পর্যায়। তবে এগুলি কখনও কখনও তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত আরও গুরুতর সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি হল আমাদের মানসিক এবং মানসিক অবস্থা এবং সামাজিক আচরণের সামগ্রিক সুস্থতা। একটি মানসিক অসুস্থতা বা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা হল এমন একটি অবস্থা যা জ্ঞান, আবেগ বা আচরণে ব্যাঘাত বা পরিবর্তন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা একজন ব্যক্তির কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে। এগুলি বেশিরভাগই পরিবার, স্কুল, কর্মক্ষেত্র, সামাজিক পরিবেশ বা ব্যক্তিগত সমস্যার মতো কারণগুলির দ্বারা পরিচালিত হয়। এই সমস্যাগুলি একটি শিশুর মনে কষ্ট দেয় এবং বাড়িতে, স্কুলে বা অন্যান্য সামাজিক পরিস্থিতিতে তাদের আচরণগত কার্যকারিতা ব্যাহত করে।
মানসিক স্বাস্থ্য অসুস্থতার সূক্ষ্ম লক্ষণ:
মেজাজ/দক্ষতার উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন
বিচ্ছিন্নতা, স্ক্রিন টাইম বৃদ্ধি এবং কার্যকলাপ হ্রাস
আক্রমণ
পদার্থ অপব্যবহার
ঘুম/খাওয়ার ধরণে পরিবর্তন
রোগ নির্ণয়ের অভাবের কারণ:
সামাজিক কলঙ্ক এবং লেবেলিং
সচেতনতার অভাব
শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যের পূর্বাভাস এবং সুযোগ-সুবিধার অভাব
দলগত কাজের অভাব - অভিভাবক, শিক্ষক এবং ডাক্তার
যোগাযোগের অভাব
রেফারেল কমে গেছে
শৈশবের মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি:
শিশুদের মধ্যে সতর্কতামূলক লক্ষণগুলি সনাক্ত করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে কারণ এগুলি শিশুর বয়স অনুসারে পরিবর্তিত হয়; উপরন্তু, শিশুরা তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে বা তাদের আচরণ ব্যাখ্যা করতে সক্ষম নাও হতে পারে। এই কারণেই পেশাদারদের দ্বারা সমাধান করা মানসিক স্বাস্থ্য বা বিকাশগত ব্যাধি সম্পর্কে নিজেদের শিক্ষিত করা উচিত, যার মধ্যে রয়েছে:
উদ্বেগ রোগ: শিশুদের মধ্যে, এটি ক্রমাগত ভয়, উদ্বেগ বা উদ্বেগের কারণ হতে পারে যা তাদের খেলাধুলা, স্কুল বা বয়স-উপযুক্ত সামাজিক পরিস্থিতিতে অংশগ্রহণ করতে বাধা দেয়। রোগ নির্ণয়ের মধ্যে রয়েছে সামাজিক উদ্বেগ, সাধারণ উদ্বেগ এবং অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি।
মনোযোগ-ঘাটতি/অতি সক্রিয়তা ব্যাধি (ADHD)): ADHD-এর প্রাদুর্ভাব ১%। যদিও শিশুরা সাধারণত কৌতূহলী হয়, তবুও ADHD আক্রান্ত শিশুদের মনোযোগ, আবেগপ্রবণ আচরণ, অতিসক্রিয়তা বা এই সমস্যাগুলির সংমিশ্রণে অন্যান্য সমস্যাগুলির তুলনায় বেশি সমস্যা হয়।
অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার (ASD): অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার হল একটি স্নায়বিক রোগ যেখানে একটি শিশুর অন্যদের সাথে যোগাযোগ এবং মিথস্ক্রিয়া করতে অসুবিধা হয়। এটি সাধারণত ৩ বছর বয়সের আগে শৈশবে দেখা দেয়। ASD এর তীব্রতা বিভিন্ন ব্যক্তির মধ্যে ভিন্ন হতে পারে।
খাওয়ার রোগ. খাদ্যাভ্যাসের ব্যাধি বলতে অনিরাপদ খাদ্যাভ্যাস এবং ডায়েটের অভ্যাসকে বোঝায় যা আদর্শ শরীরের ধরণ, ওজন সম্পর্কে অসংলগ্ন চিন্তাভাবনা এবং ওজন কমানোর, অথবা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে যেমন উদ্বেগ অথবা বিষণ্ণতা। অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা, বুলিমিয়া নার্ভোসা এবং অতিরিক্ত খাওয়ার ব্যাধির মতো খাদ্যাভ্যাসের ব্যাধিগুলি মানসিক এবং সামাজিক যন্ত্রণার সৃষ্টি করে যা কখনও কখনও গুরুতর শারীরিক ব্যাধির দিকে পরিচালিত করে।
বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মেজাজ ব্যাধি। ক্রমাগত দুঃখ এবং প্রেরণা বা আগ্রহের অভাবের অনুভূতিকে বিষণ্ণতা বলা হয়। এটি একটি শিশুর স্কুলে পারফর্ম করার এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতাকে ব্যাহত করে। বাইপোলার ডিসঅর্ডার হল আরেকটি মেজাজ ব্যাধি যার ফলে চরম মানসিক নিম্ন স্তর বা আচরণগত উচ্চতার মধ্যে চরম মেজাজের পরিবর্তন ঘটে যা ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
পোস্ট ট্রমাগত স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD): PTSD হল এমন একটি ব্যাধি যা সহিংসতা, নির্যাতন, আঘাত বা অন্যান্য আঘাতমূলক ঘটনার প্রতিক্রিয়ায় উদ্ভূত হয়। মানসিক যন্ত্রণা, উদ্বেগ, দুঃস্বপ্ন এবং বিঘ্নিত আচরণ দ্বারা চিহ্নিত।
সিজোফ্রেনিয়া। সিজোফ্রেনিয়া হল এমন একটি ব্যাধি যা একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা এবং বাস্তবতা উপলব্ধি করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে (সাইকোসিস)। হ্যালুসিনেশন, বিভ্রম এবং বিশৃঙ্খল চিন্তাভাবনা এবং আচরণ দ্বারা চিহ্নিত, সীত্সফ্রেনীয়্যা সাধারণত 20 এর দশকের শেষের দিকে দেখা যায়।
লক্ষণ:
আপনার সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধির যে সতর্কতামূলক লক্ষণগুলি প্রকাশ পেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
ক) দুই সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে স্থায়ী বিষণ্ণতা
খ) সামাজিক মিথস্ক্রিয়া থেকে নিজেকে সরিয়ে নেওয়া
গ) নিজেকে আঘাত করা বা নিজেকে আঘাত করার চিন্তা প্রকাশ করা
ঘ) মৃত্যু বা আত্মহত্যা সম্পর্কে কথা বলা
ঙ) চরম বিরক্তির বহিঃপ্রকাশ
চ) মেজাজ, আচরণ বা ব্যক্তিত্বের হঠাৎ পরিবর্তন যা কখনও কখনও ক্ষতিকারক হতে পারে
ছ) অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
জ) ওজন হ্রাস
১) ঘুমাতে অসুবিধা হওয়া
জ) ঘন ঘন মাথাব্যথা বা পেট ব্যথা
ট) মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে অসুবিধা
ঠ) স্কুল এড়িয়ে চলা
যদি কোনও শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা সন্দেহ করা হয়, তাহলে আপনার কী করা উচিত?
আপনার সন্তান মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছে বলে সন্দেহ হলে প্রথমেই যা করতে হবে তা হল অবিলম্বে শিশুর ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা। স্বাস্থ্য যত্ন প্রদানকারী। এছাড়াও, আপনার সন্তানের শিক্ষক, ঘনিষ্ঠ বন্ধু, আত্মীয়স্বজন, অথবা অন্যান্য যত্ন প্রদানকারীদের সাথে কথা বলে আরও বিস্তারিত জানুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে তারা আপনার সন্তানের আচরণে কোন পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন কিনা। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে তাদের চিকিৎসার ইতিহাস, তারা যে মানসিক বা শারীরিক আঘাত ভোগ করেছে, আচরণগত পরিবর্তন ইত্যাদি সম্পর্কে জানান; এটি তাদের রোগ নির্ণয় করতে সাহায্য করবে।
দ্বিতীয়ত, তাদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সম্পর্কে আপনার বুঝতে হবে এবং শিখতে হবে যাতে তারা আরও ভালোভাবে সাহায্য করতে পারে। কঠিন আচরণগুলি কীভাবে পরিচালনা করা যায় বা কথোপকথনের মাধ্যমে তাদের খোলামেলাভাবে কথা বলতে সাহায্য করার উপায়গুলি সম্পর্কে আরও সচেতন হতে, পারিবারিক পরামর্শ নেওয়া বা প্রশিক্ষণ কর্মসূচিতে নাম লেখানোও খুব কার্যকর হতে পারে।
শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য কি সমস্যাজনক?
হ্যাঁ, এগুলো চিকিৎসাযোগ্য, তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার সাহায্য নেওয়া উচিত। সাধারণ চিকিৎসার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:
দৃষ্টীকোণ:
প্রাথমিক এবং সঠিক রোগ নির্ণয়
যোগাযোগ এবং ফলোআপ
সাইকোথেরাপির সাথে সঠিক ওষুধ
আবেগগত নিরাপত্তা নেটওয়ার্ক
সাইকোথেরাপি: সাইকোথেরাপি, যা টক থেরাপি বা আচরণ থেরাপি নামেও পরিচিত, একটি চিকিৎসা বিকল্প যেখানে আপনার শিশু মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগগুলি সমাধানের জন্য একজন মনোবিজ্ঞানী বা অন্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলে। ছোট বাচ্চাদের জন্য, সাইকোথেরাপিতে খেলার সময় বা খেলাধুলা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যার সময় তারা তাদের সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলে। এটি শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ করতে, চাপের প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়া পরিচালনা করতে এবং নতুন আচরণ এবং মোকাবেলা করার পদ্ধতি শিখতে প্রশিক্ষণ দেয়।
ঔষধ: আপনার সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার তাদের চিকিৎসা পরিকল্পনার অংশ হিসেবে ওষুধ লিখে দিতে পারেন, যেমন উদ্দীপক, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, উদ্বেগ-বিরোধী ওষুধ, অ্যান্টিসাইকোটিকস, অথবা মেজাজ স্থিতিশীলকারী। যেকোনো ওষুধ শুরু করার আগে আপনাকে ওষুধের ঝুঁকি, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং সুবিধা সম্পর্কে সবকিছু জানতে হবে।
উপসংহার:
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগা বেশিরভাগ শিশুই নীরবে ভোগে, কারণ তারা তাদের পরিস্থিতি ভালোভাবে বুঝতে পারে না এবং প্রকাশ করতেও পারে না। এই সময়গুলোতে জটিলতা এড়াতে একজন অভিভাবকের সতর্ক থাকা প্রয়োজন। একজন অভিভাবক হিসেবে, আপনার সন্তান যখন আপনার দিকে তাকায়, তখন আপনিই হলেন সবচেয়ে ভালো ব্যক্তি, কারণ তারা আপনার দিকে তাকায়। প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে আপনার সন্তান, তাদের স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার এবং স্কুলের শিক্ষকদের সাথে কাজ করুন। মানসিক অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত কলঙ্ক, ওষুধের ব্যবহার এবং চিকিৎসার খরচ বা লজিস্টিক চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে উদ্বেগ এমন কিছু কারণ হতে পারে যা আপনাকে একজন অভিভাবক হিসেবে যত্ন নিতে বাধা দিতে পারে, তবে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার সন্তানের জীবনের চেয়ে বড় কোনও বাধা নেই।
