হাইপোগ্লাইসিমিয়া: লো ব্লড শুগরকে বোঝান, লক্ষণগুলিকে চিহ্নিত করুন এবং সুস্থ থাকুন
আমাদের শরীরের শক্তির জন্য প্রধান রূপে গ্লুকোজ (শর্করা) উপর নির্ভর করা হয়। এটি গ্লুকোজ খাবার থেকে প্রাপ্ত ছিল এবং রক্তপ্রবাহে ঘূমতা বজায় থাকে, যোগ শরীরকে চাপ দেয়। কিন্তু কখনও-কभी, রক্তের শর্করার স্তরের উপরে উঠতে পারে, একই সঙ্গে একটি চিকিত্স পরিস্থিতি সৃষ্টি হয় বলে মনে হয় হাইপোগ্লাইসিমিয়া বা ব্লড শুগারের নাম থেকে যাওয়া হয়। এই ব্লগে, আমরা হাইপোগ্লাইসিমিয়া কে বিভিন্ন পাহলুতে গহরাই থেকে আলোচনা করবেন, তার কারণ, লক্ষণ, নির্ণয়, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ অন্তর্ভুক্ত।
রক্ত শর্করা এবং শরীর: শক্তির নাজুক ব্যালেন্স
খাবারের পরে, শরীরের খাবার তোড়কর গ্লুকোজ তৈরি করে। এটি গ্লকোজ তখন রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে, যদি অগ্নিশয় নামক গ্রন্থি ইনসুলিন नामक हार्मोन का स्राव करती है। ইনসুলিনকে গ্লুকোজ অশোধিত করা এবং শক্তি হিসেবে কাজে লাগাতে সাহায্য করে।
কিছু সময় পরে, রক্তের শর্করার স্তর কম মনে হয়। গ্লুকাগনকে গ্লুকোজ ছেড়ে দেওয়ার জন্য চিহ্ন দেওয়া হয়, লেভেলের যোগফল শর্করা আবার সাধারণ হয়।
এটি একটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে এবং ক্রমাগত চলমান প্রক্রিয়া যা আমাদের শরীরে শক্তি যোগাতে সাহায্য করে।
হাইপোগ্লাইসিমিয়া কি?
হাইপোগ্লাইসিমিয়া তখন ছিল রক্ত শর্করার স্তর যখন আপনার জন্য স্বাস্থ্যসীমা কম হতে পারে। এই রক্তের গ্লুকোজ স্তর 70 মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার (mg/dL) থেকে পাওয়া যায়, এর ফলে যথেষ্ট পরিমাণে গ্লুকোজ পৌঁছাতে পারে না, এবং শক্তি পাওয়া যায়।
হাইপোসিমিয়া এর লক্ষণগুলি থেকে গুরুতর হতে পারে, এটি এই কথাটি মেনে নিতে পারে যে রক্তের শর্করার স্তরটি কম হয়ে গেছে এবং দ্রুত লক্ষণগুলি দেখা যাচ্ছে এবং সমস্যাটি বোঝা যাচ্ছে। হালাঁ, এই অবস্থা কোন ব্যক্তি হতে পারে, আপনার হাইপোগ্লাইসিমিয়া ডায়াবেটিস মানুষ আমাদের মধ্যে আছে, বিশেষ করে লোকেদের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ইনসুলিন লেতে।
হাইপোগ্লাইসিমিয়া কে ঝুঁকি কারক
অনেক কারক হাইপোলাইসিমিয়া কে বিপদে বড় করতে পারে, লক্ষণ প্রধান কারণ নিম্নলিখিত:
- ডায়াবিটিজ এর চিকিৎসা: ডায়াবিটিজ এর কিছু চিকিৎসা, যেমন ইনসুলিন ধরা বা কিছু ওষুধ দেয়, রক্ত শর্করার লেভেল অনেক কম করতে পারে।
- নিয়মিত খাবার: যদি আপনি নিয়মিতভাবে খাবার না পান, তাহলে আপনার রক্তের শর্করার স্তর কমতে পারে। যতক্ষণ দেবার থেকে ব্রেকফাস্ট করা, দীর্ঘ সময় উপবাস করা বা খাবারের মধ্যে ক্রমাগত যোগ করা।
- কিছু ওষুধ: ডায়াবেটিস ছাড়াও, আরও কিছু ওষুধও রক্তের শর্করার স্তরকে প্রভাবিত করতে পারে। তাদের বিটা-ব্লকার্স, কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং স্টেরয়ড অন্তর্ভুক্ত।
- অতিমাত্রায় শর্করার মাত্রা: রক্তের শর্করা কম করতে পারে, বিশেষ করে যদি নিচে পেট পিতে।
- কিছু চিকিত্সীয় অবস্থান: কিছু চিকিত্সীয় অবস্থান যেমন হারনাল কম, লিভার রোগ, কিডনি রোগ এবং টিউমার গ্রলুকোজ চ্যাপচয় প্রভাবিত করতে পারে এবং হাইপোলাইসিমিয়া কারণ হতে পারে।
হাইপোগ্লাইসিমিয়া কে বিভিন্ন প্রকার
হাইপোগ্লাইসিমিয়া কে সাধারণভাবে দুটি প্রধান প্রকারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে:
- রিএক্টিভ হাইপোগ্লাইসিমিয়া: এটি সর্বোত্তম আমাদের প্রকার কা হাইপোগ্লাইসিমিয়া এবং সাধারণত খাবার খাওয়ার কিছু সময় বা ব্যায়াম করার কিছু ঘন্ট পরে ছিল। খাওয়ার কিছু ঘন্ট পরে রক্তের শর্করার স্তরে উঠে যেতে হয়, খাবার থেকে পাওয়া গ্লুকোজের শক্তির জন্য ক্ষতি হয় এবং শরীরে গ্লুকোজ উৎপাদনের জন্য রক্তের শর্করা যথেষ্ট মাত্রায় তৈরি করা হয় যাতে আপনি কোনও কাজ করতে পারেন না।
- ফাস্টিং হাইব্লড শুগার হাইপোগ্লাইসিমিয়া: এটি তখন ছিল যখন অনেক ঘন্ট পর্যন্ত উপবাস বা খাবার খাওয়ার পরে রক্তের শর্করার স্তর কম হয়। সাধারণভাবে, রক্ত শর্করার স্তর गिरने पर लिवर ग्लूकोज का उत्पादन होता है। যদিও, কিছু থাকবেই, লিভার যথেষ্ট গ্লুকোজ উৎপাদন করতে পারবে না, পাশাপাশি হাইপোলাইসিমিয়া হতে পারে।
হাইপোগ্লাইসিমিয়া বাম হাইপারগ্লাইসিমিয়া
হাইপোগ্লাইসিমিয়া কে হাইপার হাইপারগ্লাইসিমিয়া কে সঙ্গে ভুল করা যায়, যে উচ্চ রক্তের শর্করার অবস্থা। যদিও, উভয় অবস্থার রক্ত শর্করার অসঙ্গতি দেখায়, কিন্তু এর বিপরীত দিকগুলো ছিল।
- হাইপোগ্লাইসিমিয়া: রক্ত শর্করা কা স্তর 70 মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার (mg/dL) থেকে कम होना।
- হাইপারগ্লাইসিমিয়া: রক্ত শর্করার স্তর 126 মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার (mg/dL) থেকে বেশি হওয়া (বিনা ডায়াবেটিস মানুষের জন্য)।
হাইপার গ্লাইসিমিয়া সাধারণত ডায়াবেটিক সেকেন্ডে যুক্ত হয়, যেখানে শরীর ইংসুলিনের উৎপাদিত হয় এই ইনসুলিন কা কার্যকরীভাবে ব্যবহার করতে পারে না। রক্তপ্রবাহে গ্লুকোজ তৈরি হয়, কোশিকান শক্তির জন্য ভিডিওগুলি ব্যবহার করা যায় না।
হাইপোগ্লাইসিমিয়া কি গুরুতরতা নির্ধারণ
হাইপোগ্লাইসিমিয়া কি গুরুতরতা নির্ধারণের রক্তের শর্করার স্তর এবং অভিজ্ঞতা চিহ্নিত করা হয়েছে তার উপর ভিত্তি করে। এটা আমাতোভাবে তিনটি বিষয়ের মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে:
- স্তর 1: রক্ত শর্করার স্তর 70 মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার (mg/dL) থেকে কম ছিল, কিন্তু ব্যক্তিটির লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে না। বিশেষ লক্ষণে পসিনা আনা, কঙ্কপি, ভূখ লাগনা এবং চিড়চিড়াপন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- লেভেল 2: রক্ত শর্করার স্তর 54 মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার (mg/dL) থেকে কম ছিল এবং ব্যক্তির লক্ষণগুলি স্পষ্টভাবে অনুভব করা যায়। মধ্য লক্ষণে ভুল, ধুন্ধলি দৃষ্টি, কথায় কঠোরতা এবং সমন্বয় কম হওয়া সম্ভব।
- স্তর 3: রক্ত শর্করার স্তর 40 মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার (mg/dL) থেকে কম ছিল এবং ব্যক্তি বেহোশ হতে পারে বা দেখতে পারেন। গুরুতর হাইপোগ্লাইসিমিয়া চিকিত্সক আপনার অবস্থা এবং দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন ছিল।
হাইপোগ্লাইসিমিয়া কে লক্ষণ এবং লক্ষণ
হাইপোগ্লাইসিমিয়ার লক্ষণ রক্তের শর্করার স্তর এবং ব্যক্তির দেহের প্রতিক্রিয়া ভিন্ন হতে পারে। এর কিছু সাধারণ লক্ষণ নিম্নলিখিত:
- ইতিহাসের লক্ষণ (জব রক্ত শর্করার স্তরটি কম ছিল):
- ভূখ লাগানা
- ক্লান্তি বা দুর্বল
- কম্পাঙ্কি বা কাম্পনা
- পসিনা আনা
- चिड़चिड़ापन या घबराहट
- অস্থিরতা
- ত্বকের পিলা পড়না
- আরও গুরুতর লক্ষণ (জব রক্ত শর্করার স্তর যথেষ্ট কম হতে পারে):
- ধন্ধলি বা দুইহরী দৃষ্টি
- মাথাব্যথা
- উলজন বা ভুল
- বলনে কঠিন
- সমন্বয়ে কম
- সফর
- অজ্ঞানতা
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি এই কোনো এবং হাইপোগ্লাইসিমিয়া কা অভিজ্ঞতা আছে, তা সম্পূর্ণ কার্যকর করা গুরুত্বপূর্ণ।
হাইপোগ্লাইসিমিয়া কা নির্ণয়
হাইপোগ্লাইসিমিয়া কা ডিনডিয়ন সাধারণভাবে রক্তের শর্করা পরীক্ষা করা হয়। আপনার লক্ষণ এবং চিকিত্সীয় ইতিহাস সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করবেন। হাইপোগ্লাইসিমিয়া অন্তর্নিহিত কারণ নির্ধারিত করার জন্য ডাক্তারের অতিরিক্ত পরীক্ষার পরামর্শও দিতে পারেন।
কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তারের রক্তের শর্করার স্তরে উত্তর-চড়ব তৈরির জন্য নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করার আদেশ দিতে পারে।
হাইপোগ্লাইসিমিয়া কা চিকিৎসা
হাইপোগ্লাইসিমিয়া কা চিকিৎসা রক্তের শর্করার স্তর এবং লক্ষণগুলির গুরুতরতা মেনে চলতে হয়, প্রধান:
- মাইল্ড হাইপোগ্লাইসিমিয়া: যদি আপনার রক্তের শর্করার স্তর কম হয় এবং আপনার লক্ষণগুলির প্রতি তীব্র হয়, তাহলে আপনি দ্রুত কাজ করতে আপনার রক্ত শর্করা বাড়াতে পারেন। কিছু কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবার অথবা খাবারের সঙ্গে যুক্ত করতে পারেন, যেমন:
- ফলোঁর রস
- রেগুলারা (ডাইট ছেড়ে না)
- গ্লুকোজলেট
- কিছু ক্যান্ডিজ (চকলেট কে ছাড়াও)
- তাই সা শাহদ বা চীনা
কিছু মিনিটে, আপনার রক্তের শর্করার স্তর সাধারণ হওয়া উচিত এবং লক্ষণগুলি সংশোধন করা উচিত।
- হাইপোগ্লাইসিমিয়া: যদি আপনার রক্তের শর্করার মধ্যম আকারে কম হয় এবং আপনি বিভ্রান্ত হন বা বলতে কষ্ট হয়, তাহলে অন্য কোনো ব্যক্তিকে সাহায্য করতে হবে। আপনি গ্লুকোজ জেল বা তরল পদার্থ দিতে পারেন, যা সরাসরি রক্তপ্রবাহ অবশোষিত হয় এবং রক্ত শর্করার স্তরে উচ্চতর হতে পারে।
- গুরুতর হাইপোগ্লাইসিমিয়া: যদি আপনি বেহোশ হয়ে যান বা দেখতে যান, তাহলে দ্রুত চিকিৎসা সহায়তা নিতে হবে। গুরুতর হাইপোগ্লাইসিমিয়া চিকিৎসার জন্য সাধারণত গ্লুকাগন বোঝার প্রয়োজন হয়, রক্তের শর্করার স্তর বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
হাইপোগ্লাইসিমিয়া প্রতিরোধ
হাইপোগ্লাইসিমিয়া কোন কাজ করতে পারে:
- নিয়মিত খাবার করা: সকালের খাবার করা, সারা দিন তিন বেলা নিয়মিত খাবার করা এবং সন্ধ্যায় একটু হালকা করা। আপনার ডায়েট বিশেষজ্ঞের সাথে এটি নির্ধারণ করুন যে আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল ডায়েট প্লান কে?
- কার্বোহাইড্রেটের সম্পর্ক: কার্বোহাইড্রেট শরীরে শক্তির মূল উৎস ছিল। যদিও, সমস্ত কার্বোহাইড্রেট সমান ছিল না। জটিল কার্বোহাইড্রেট, যেমন সবুত আনজ, ফলিয়া এবং সবজি, রক্ত শর্করার স্তরকে ধীরে ধীরে বাড়ানোতে সাহায্য করে। এর বিপরীতে, শর্করা যুক্ত খাবার এবং পরীষ্কৃত অনাজ দ্রুত থেকে পাচ করা হয়, রক্তের শর্করার স্তরের স্তরটি বেড়ে যেতে পারে এবং পরবর্তীতে সামনে থেকে উঠতে পারে।
- আপনার রক্ত শর্করা পর্যবেক্ষণ করা: যদি আপনার ডায়াবেটিস হয় বা হাইপোগ্লাইসিমিয়া এর যোগদান হয়, তাহলে আপনার রক্ত শর্করাকে নিয়মিতভাবে পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। आपको यह पहचानने में मदद करने के लिए आपके रक्त शर्करा का स्तर कब बहुत कम हो रहा है और आप उसके अनुसार क्रिया कर सकेंगे।
- ডাক্তারের পরামর্শ নিন: আপনার লেখা পর্যালোচনার জন্য নিয়মিতভাবে আপনার কাছে পাবেন। যদি আপনি হাইপোগ্লাইসিমিয়া কে-বার এপিসোডের অভিজ্ঞতা করতে পারেন, তাহলে তা হতে পারে যে আপনার গ্রুপের সমন্বয়ের প্রয়োজন হয়।
- পরিচয়পত্র সঙ্গে রাখুন: যদি আপনার ডায়াবেটিস হাইপোগ্লাইসিমিয়া ব্যবহার করে, তাহলে আপনার সঙ্গে আপনার একটি চিকিত্সা সতর্কতা কার্ড জেনে নেওয়া উপযুক্ত। আপনার অবস্থার বিষয়ে অন্যদের জন্য দ্রুততার সাথে অবগত ব্যক্তিকে সাহায্য করুন।
দাম
হাইপোগ্লাইসিমিয়া রক্তে শর্করার স্তরে অসঙ্গতিপূর্ণ অবস্থা। এটি অনেক কারণ হতে পারে, ডায়াবিটিজ কা চিকিৎসা, অনুচিত খাবার, এবং অতিরিক্ত অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত। বিশেষ লক্ষণগুলি থেকে গুরুতর লক্ষণগুলিকে অনুভব করতে পারেন, দ্রুত ব্যবস্থার প্রয়োজন হতে পারে।
যদিও, হাইপোগ্লাইসিমিয়া কে প্রায়ই রোকা জা পারে। নিয়মিত খাবার খাওয়া, স্বাস্থ্যকর খাদ্য তৈরি করা, এবং রক্ত শর্করা পর্যবেক্ষণ করা থেকে আপনি এই অবস্থার ঝুঁকি কম করতে পারেন। যদি আপনি হাইপোগ্লাইসিমিয়া কে বার-বার এপিসোডের অভিজ্ঞতা লাভ করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার লক্ষণগুলির কারণ নির্ধারণ করা সাহায্য করতে পারে এবং একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযোগী।
