অতিরিক্ত গ্যাস? এটি সমস্যা হতে পারে এমন ৫টি উপায় এখানে দেওয়া হল
Published on: Dec 25, 2018
আমরা সকলেই মাঝে মাঝে গ্যাসের সমস্যায় ভুগি। এটি খুব কমই খুব বেশি মনোযোগের প্রয়োজন হয় কারণ এটি প্রায়শই একটি সাময়িক হজমজনিত সমস্যা। আমরা সাধারণত একটি অ্যান্টাসিড খাই এবং এটি কেটে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করি। কিন্তু যদি আপনি অনেক দিন ধরে টানা অতিরিক্ত গ্যাসের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে অন্য সমস্যা হতে পারে। এটি বিশেষভাবে সত্য যদি খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি সমস্যা সমাধানে ব্যর্থ প্রমাণিত হয়।
অতিরিক্ত গ্যাস কি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে?
অতিরিক্ত গ্যাসের কারণ হতে পারে ক্ষতিকারক অভ্যাস যেমন বাতাস গিলে ফেলা, গ্যাসযুক্ত খাবার ও পানীয় খাওয়া ইত্যাদি। দিনে ২০-২৩ বার পর্যন্ত গ্যাস বের হওয়া স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। মলে রক্ত, ওজন হ্রাস, পেটে ব্যথা, গিলতে অসুবিধা, অথবা পারিবারিকভাবে হজমজনিত সমস্যার ইতিহাসের মতো গুরুতর লক্ষণগুলির সাথে না থাকলে, গ্যাস নিয়ে চিন্তার কিছু নেই।
তা সত্ত্বেও, অতিরিক্ত গ্যাস, যখন এটি দিনের পর দিন ধরে থাকে এবং কোনও উপশম না হয়, তখন এর অর্থ হতে পারে যে এটি কোনও অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অসুস্থতা। এখানে কয়েকটি অসুস্থতার কথা বলা হল যা অতিরিক্ত গ্যাসের কারণ হতে পারে। তবে, কোনও সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
কিছু খাবার হজমে সমস্যা
- কার্বোহাইড্রেটের মতো নির্দিষ্ট ধরণের খাবার হজম করতে না পারার কারণে গ্যাস এবং পেট ফাঁপা হওয়ার সমস্যা হতে পারে। বিভিন্ন খাবার বা খাদ্য গোষ্ঠীর ক্ষেত্রে এই ধরনের অসহিষ্ণুতা বিভিন্ন উপায়ে দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা থাকতে পারে - দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যের প্রতি অসহিষ্ণুতা। আপনার খাদ্যতালিকাগত ফ্রুক্টোজ অসহিষ্ণুতা, অথবা জুস, ক্যান্ডি এবং সোডার মতো ফ্রুক্টোজ সমৃদ্ধ খাবারের প্রতি অসহিষ্ণুতা থাকতে পারে। অথবা আপনার সিলিয়াক রোগ হতে পারে, একটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ব্যাধি যেখানে আপনার গ্লুটেনের প্রতি অসহিষ্ণুতা তৈরি হয়, যা গম, বার্লি এবং রাইতে পাওয়া যায় এমন একটি প্রোটিন।
জ্বালাময়ী বাউয়েল সিনড্রোম (আইবিএস)
- আইবিএস এটি এমন একটি রোগ যা পেটে ব্যথা এবং মলত্যাগে সমস্যা সৃষ্টি করে (ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য)। এটি ব্যক্তিদের মধ্যে অতিরিক্ত গ্যাস এবং পেট ফাঁপা হওয়ার কারণ হিসাবেও পরিচিত। এটি নির্দিষ্ট কিছু খাবার, ওষুধ এবং মানসিক চাপের কারণে হতে পারে। আইবিএস আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই রিপোর্ট করেন যে লক্ষণগুলি মাঝে মাঝে খারাপ হয়ে যায় বা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। এই লক্ষণগুলি, যখন খুব বেশি গুরুতর না হয়, তখন জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তনের মাধ্যমে চিকিৎসা করা যেতে পারে। তবে, যখন লক্ষণগুলি গুরুতর হয়, তখন চিকিৎসার জন্য চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন।
গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিফ্লেক্স ডিজিজ (জিইআরডি)
GERD এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা খাওয়ার পর খাদ্যনালীতে ফিরে গেলে দেখা দেয়। এর ফলে বুকে জ্বালাপোড়া (অ্যাসিড রিফ্লাক্স/অম্বল), খাবার বা পাকস্থলীর অ্যাসিড পুনরায় জমাট বাঁধা, অথবা গলায় পিণ্ডের মতো অনুভূতি হতে পারে। ভাজা খাবার, চকোলেট, কফি এবং অ্যালকোহল প্রায়শই GERD-এর কারণ হতে পারে। স্থূলতা এবং গর্ভাবস্থাও লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে এবং আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ক্ষুদ্রান্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার অত্যধিক বৃদ্ধি
- আপনার ক্ষুদ্রান্ত্রে হঠাৎ করে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বৃদ্ধি অথবা ব্যাকটেরিয়ার ধরণের পরিবর্তন আপনার পাকস্থলীর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। ব্যাকটেরিয়া অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি করতে পারে যার ফলে আপনি চরম গ্যাসযুক্ত বোধ করতে পারেন। এগুলি ডায়রিয়া এবং ওজন হ্রাসের কারণও হতে পারে। তবে, ব্যাকটেরিয়ার এই অতিরিক্ত বৃদ্ধি প্রায়শই অন্যান্য চিকিৎসা অবস্থার জটিলতা।
অন্যান্য পেটের অবস্থা
- অতিরিক্ত গ্যাস পেটের রোগের লক্ষণও হতে পারে যেমন ডাম্পিং সিনড্রোম (একটি অসুস্থতা যার ফলে খাবার খুব দ্রুত পরিপাকতন্ত্রের মধ্য দিয়ে চলে যায়), পেটের আঠা, হার্নিয়া বা টিউমার, অথবা কোলন ক্যান্সার বা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের মতো অন্ত্রের বাধা সৃষ্টিকারী পরিস্থিতি। এটি কিডনিতে পাথর, পিত্তথলির পাথর, প্রদাহিত পিত্তথলি, পেপটিক আলসার রোগ বা ক্রোনের রোগের লক্ষণও হতে পারে। তবে, এই পেটের অবস্থাগুলি সর্বদা অতিরিক্ত গ্যাসের সাথে অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে উপস্থিত থাকবে।
যদিও সাধারণত এটি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ নয়, অতিরিক্ত গ্যাস কোনও অন্তর্নিহিত চিকিৎসা সমস্যার একটি সতর্কতামূলক লক্ষণ হতে পারে। তাই যদি এটি খুব বেশি সময় ধরে চলতে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
