স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক রোগ নির্ণয় জীবন রক্ষাকারী হতে পারে - সচেতনতাই সর্বোত্তম নীতি!
প্রকাশিত তারিখ: ৭ মার্চ, ২০২৫
বিশ্বজুড়ে মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সার সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সার। তবে, উন্নত দেশগুলির তুলনায়, ভারতে ক্যান্সারের ঘটনা অনেক কম। তবে, দেরিতে সনাক্তকরণের কারণে মৃত্যুর হার এখনও বেশি।
অনেক গবেষণায় একই রকম ফলাফল পাওয়া গেছে যা ইঙ্গিত দেয় যে যখন স্তন ক্যান্সার তার স্থানীয় পর্যায়ে প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়ে, তখন ৫ বছরের আপেক্ষিক বেঁচে থাকার হার ৯০% এরও বেশি হয়।
স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক সনাক্তকরণ নিশ্চিত করার জন্য, সচেতনতা এবং রোগ সম্পর্কে কলঙ্ক দূর করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। প্রকৃতপক্ষে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা অক্টোবর মাসকে স্তন ক্যান্সার সচেতনতা মাস হিসেবে উৎসর্গ করেছে যাতে স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে মূল্যবান তথ্য ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য এবং মানুষকে প্রাথমিক রোগ নির্ণয়ের গুরুত্ব বুঝতে সাহায্য করার জন্য বিশ্বব্যাপী উদ্যোগগুলিকে উৎসাহিত করা যায়, যা লক্ষ লক্ষ জীবন বাঁচাতে পারে।
স্তন ক্যান্সার সচেতনতা - প্রাথমিক স্তরে স্তন ক্যান্সার নির্ণয়ের ৪টি গুরুত্বপূর্ণ টিপস
আসুন আমরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলি শেয়ার করি যা প্রাথমিক পর্যায়ে স্তন ক্যান্সার নির্ণয়ে সহায়তা করতে পারে:
- নিয়মিত স্তন স্ব-পরীক্ষা করুন
প্রাথমিক পর্যায়ে স্তন ক্যান্সার সনাক্তকরণের জন্য স্ব-পরীক্ষা একটি অপরিহার্য ব্যবস্থা। আপনি যদি কীভাবে স্ব-পরীক্ষা করবেন এবং কী কী বিষয়ে নজর রাখবেন তা নিয়ে ভাবছেন, তাহলে এখানে ৫-পদক্ষেপের স্ব-পরীক্ষা কৌশলটি অনুসরণ করতে পারেন:
ধাপ ১: আপনার স্তনের মধ্যে কোন পার্থক্য আছে কিনা তা লক্ষ্য করে শুরু করুন।। এর জন্য, আপনার কাপড় খুলে আয়নার সামনে দাঁড়ান অথবা বসুন। উভয় স্তন পরীক্ষা করুন এবং দুটি স্তনের মধ্যে কোনও অস্বাভাবিক পার্থক্য, কোনও দৃশ্যমান পিণ্ড, স্তনের টিস্যুতে কোনও ধরণের ডিম্পলিং, অথবা স্তনবৃন্তের লালভাব বা খসখসে ভাব লক্ষ্য করুন।
ধাপ ২: বিভিন্ন কোণে একই রকম পরিবর্তনগুলি দেখুন। আপনার বাহু উপরে তুলুন এবং ধাপ ১-এ উল্লেখিত কোন পরিবর্তন আছে কিনা তা দেখুন। এরপর, আপনার হাত আপনার নিতম্বের উপর রেখে এবং আপনার কনুই সামনের দিকে টেনে পরীক্ষার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন, কারণ এই নড়াচড়াগুলি এমন কোনও পিণ্ড প্রকাশ করতে পারে যা অন্যথায় দেখা নাও যেতে পারে। ত্বকে কোনও অস্বাভাবিকতা, খোঁচা বা ডিম্পলিং আছে কিনা তা দেখুন।
ধাপ ৩: শুয়ে পড়ুন এবং আঙুল দিয়ে আপনার স্তন পরীক্ষা করুন। মাথার পিছনে বালিশ রেখে, আপনার এক হাত আপনার মাথা বা ঘাড়ের চারপাশে রেখে শুয়ে পড়ুন। এবার, অন্য হাত দিয়ে, আপনার প্রথম তিনটি আঙুল (তর্জনী, মধ্যমা এবং অংগী) শক্ত করে স্পর্শ করুন এবং বৃত্তাকার গতিতে আপনার স্তন পরীক্ষা করুন। এই প্যাটার্নটি অনুসরণ করুন এবং কলারবোন এবং বগল সহ স্তনের পুরো অংশটি ঢেকে দিন। অন্য স্তনের সাথেও একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন। স্তন এবং এর আশেপাশের অংশে কোনও গলদ আছে কিনা তা দেখুন।
ধাপ ৪: স্তনবৃন্ত পরীক্ষা করে দেখুন যে কোনও স্রাব হচ্ছে কিনা। স্তনের বোঁটাগুলো পর্যবেক্ষণ করুন এবং হালকাভাবে চেপে ধরুন যাতে দেখা যায় যে কোনও স্তন থেকে অস্বাভাবিক তরল বের হচ্ছে কিনা। তরলটি জলযুক্ত, দুধযুক্ত, হলুদ, এমনকি রক্তাক্ত প্রকৃতিরও হতে পারে।
ধাপ ৫: মাসে একবার আত্ম-পরীক্ষা করুন। সাধারণত আপনার মাসিক চক্র শেষ হওয়ার ৭-১০ দিন পর প্রতি মাসে স্ব-পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মেনোপজ পরবর্তী মহিলারা মাসের যেকোনো সময় এই পরীক্ষাটি করতে পারেন।
স্ব-পরীক্ষা করার পর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যদি আপনি কোনও পিণ্ড বা অস্বাভাবিকতা লক্ষ্য করেন তবে আতঙ্কিত না হয়ে স্তন বিশেষজ্ঞ বা সার্জনের কাছে এই ধরনের পরিবর্তনগুলি জানান।
- ৪০ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য বার্ষিক স্ক্রিনিং পরীক্ষা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
স্তন ক্যান্সার নির্ণয়ের জন্য ম্যামোগ্রাম হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্ক্রিনিং পরীক্ষা। ৪০ বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলাদের প্রতি ১-২ বছর অন্তর ম্যামোগ্রাম স্ক্রিনিং করাতে হবে কারণ এটি এমন ক্ষুদ্রতম ক্যান্সারও সনাক্ত করতে পারে যা শারীরিক পরীক্ষায় ২ বছর পর্যন্ত সনাক্ত করা যায় না। ম্যামোগ্রাম পরীক্ষার ফলে যে অস্বস্তি হয় তা নিয়ে যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনার ম্যামোগ্রাফি টেকনোলজিস্টের সাথে আলোচনা করুন কারণ তারা অস্বস্তি কমাতে ব্যথানাশক ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন।
- আপনার ঝুঁকিগুলি জানা এবং সেগুলি হ্রাস করার জন্য কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনার পরিবারের কারো স্তন বা অন্য কোন ধরণের ক্যান্সারের ইতিহাস থাকে, তাহলে অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তারকে বলুন এবং যেকোনো প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থার জন্য তাদের সাথে পরামর্শ করুন। উপরন্তু, অনেক গবেষণা গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু নির্দিষ্ট জীবনধারার পরিবর্তন স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করার জন্য কিছু সুপারিশ নিচে দেওয়া হল:
- ধূমপান বন্ধ করুন এবং আপনার অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করুন।
- আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন।
- শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন এবং ব্যায়াম করুন।
- স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে বুকের দুধ খাওয়ানো গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বলে প্রমাণিত হয়েছে।
- পোস্টমেনোপজাল হরমোন থেরাপি এড়িয়ে চলুন এবং হরমোনের ওষুধ ছাড়াই আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনা করার চেষ্টা করুন।
- কোন সতর্কতা চিহ্ন বা প্রাথমিক লক্ষণ আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন:
আপনার স্তনগুলি সাধারণত কেমন দেখায় এবং কেমন অনুভূত হয় তা আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে যাতে কোনও পরিবর্তন ঘটে কিনা তা আপনি সনাক্ত করতে পারেন। স্তন ক্যান্সারের কিছু লক্ষণ এবং লক্ষণ এখানে দেওয়া হল:
- স্তন, বুকের উপরের অংশ বা বগলে শক্ত, ব্যথাহীন পিণ্ড
- স্তনবৃন্তে অস্বাভাবিক পরিবর্তন, যেমন উল্টানো স্তনবৃন্ত বা প্রদাহ
- স্তনবৃন্ত থেকে অস্বাভাবিক স্রাব
- কোনও পিণ্ড না থাকলেও স্তনের কোনও অংশ বা সম্পূর্ণ অংশ ফুলে যাওয়া
- ত্বক ডিম্পলিং
- ফোলা লিম্ফ নোড
স্তন ব্যথা ক্যান্সারের লক্ষণ নাও হতে পারে, তবে যেকোনো অস্বাভাবিক ব্যথা ডাক্তারকে জানাতে হবে।
কী টেকওয়ে
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত অনেক মহিলার প্রাথমিক পর্যায়ে কোনও লক্ষণ থাকে না। এই কারণেই নিয়মিত স্ব-পরীক্ষা এবং ক্লিনিকাল স্ক্রিনিং ক্যান্সারের প্রাথমিক পর্যায়ে নির্ণয়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যখন এটি সবচেয়ে সহজে নিরাময়যোগ্য, কারণ প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্তকরণ এবং সময়মত চিকিৎসা বেঁচে থাকার হারকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।
মেদান্তে সামগ্রিক স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসা ও যত্ন
মেদান্তায়, আমাদের ব্যাপক স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসা এবং যত্ন রোগী-কেন্দ্রিক পদ্ধতির সাথে ডিজাইন করা হয়েছে, এবং প্রাথমিক পদক্ষেপগুলির মধ্যে রয়েছে স্তনের পরিবর্তন বা সমস্যাযুক্ত মহিলাদের মূল্যায়ন প্রক্রিয়া সহজতর করা যাতে প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং সঠিক চিকিৎসা নিশ্চিত করা যায়।
