1068
কল ব্যাক অনুরোধ করুন
যোগাযোগ
1068
নকটুরিয়া: রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের সাধারণ কারণগুলি কী কী?
Published on: Dec 11, 2019
রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব করা কি আপনার স্বাভাবিক ঘুম চক্রকে ব্যাহত করছে? আপনার নকটুরিয়া হতে পারে।
নকটুরিয়া কি?
ঘন ঘন প্রস্রাব করা, বিশেষ করে রাতে, তাকে নক্টুরিয়া বলা হয়। এটি ঘুমের ব্যাঘাতের একটি সাধারণ কারণ, বিশেষ করে ৬০ বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে। তীব্র নক্টুরিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা রাতে পাঁচবারের বেশি প্রস্রাব করার প্রয়োজন অনুভব করতে পারেন। নক্টুরিয়া প্রায়শই অন্যান্য চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ।
তবে, এটি বিছানা ভেজানো বা এনুরেসিসের মতো নয়।
এনুরেসিসে, ব্যক্তি মূত্রাশয়ের নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে এবং নিজেকে খালি করে, কিন্তু তাকে জাগিয়ে তোলে না। কিন্তু নক্টুরিয়াতে, একজন ব্যক্তি জরুরিভাবে প্রস্রাব করার তাগিদে জেগে ওঠে।
রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার কারণগুলি কী কী?
নক্টুরিয়া সাধারণত অন্যান্য চিকিৎসাগত অবস্থা বা জীবনযাত্রার ব্যাধির সাথে সম্পর্কিত। আসুন নক্টুরিয়া হতে পারে এমন বিভিন্ন কারণগুলি দেখি:
১. ঘুমানোর আগে মদ্যপান
ঘুমানোর আগে অতিরিক্ত বা খুব কাছাকাছি মদ্যপান, বিশেষ করে অ্যালকোহল বা ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়, রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ হতে পারে। ঘুমাতে যাওয়ার আগে মদ্যপান এড়িয়ে চলুন এবং ঘুমানোর আগে বাথরুম ব্যবহার করুন।
2। সংক্রমণের বিষয়ে
নকটুরিয়া প্রায়শই মূত্রনালীর সংক্রমণ বা মূত্রাশয়ের সংক্রমণের কারণে হয়। এই সংক্রমণের ফলে প্রস্রাব করার সময় জ্বালাপোড়া হতে পারে এবং দিনে ও রাতে ঘন ঘন বাথরুমে যেতে হতে পারে।
3। বয়স
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার শরীর অ্যান্টিডিউরেটিক হরমোন কম উৎপাদন করে - একটি হরমোন যা প্রস্রাব ঘনীভূত করতে সাহায্য করে যাতে আপনার মূত্রাশয় তা ধরে রাখতে পারে। এর ফলে মূত্রাশয়ের নিয়ন্ত্রণ দুর্বল হতে পারে এবং নকটুরিয়া হতে পারে। সাধারণত ৬০ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিরা এটি অনুভব করেন।
4. ওষুধ
কিছু ওষুধ, বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসেবে নক্টুরিয়া সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনি প্রস্রাব করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেন বা আপনার ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
5. ঘুমের ব্যাধি
কখনও কখনও, ঘুমের ব্যাধির ফলে নকটুরিয়াও হতে পারে। যদি আপনার অস্থির পা সিন্ড্রোম, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, স্লিপ অ্যাপনিয়া বা বিষণ্ণতা থাকে, তাহলে মাঝরাতে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে আপনার প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব হতে পারে। আপনার ঘুমের ব্যাধির চিকিৎসার সময় এটির চিকিৎসা করা যেতে পারে।
6. হার্টের অবস্থা
কিছু হৃদরোগের কারণে আপনার শরীরে তরল জমা হতে পারে। যখন আপনি শুয়ে থাকেন, তখন অতিরিক্ত তরল আপনার মূত্রাশয়কে পূর্ণ করে এবং বেরিয়ে যাওয়ার জন্য একটি পথ খুঁজে পায়। এর ফলে প্রস্রাবের তীব্র অনুভূতি হয়, বিশেষ করে রাতে।
7 উচ্চ রক্তচাপ
জাপানে সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে নকটুরিয়া উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ লবণ গ্রহণের সাথে যুক্ত হতে পারে।
"আমাদের গবেষণায় দেখা গেছে যে যদি আপনার রাতে প্রস্রাব করার প্রয়োজন হয় - যাকে নকটুরিয়া বলা হয় - তাহলে আপনার শরীরে রক্তচাপ এবং/অথবা অতিরিক্ত তরল পদার্থের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে," জাপানের সেন্দাইয়ের তোহোকু রোসাই হাসপাতালের উচ্চ রক্তচাপ বিভাগের গবেষক ডাঃ সাতোশি কোনো বলেন।
নকটুরিয়া এবং অন্যান্য চিকিৎসা অবস্থার মধ্যে সঠিক কার্যকারণ সম্পর্ক খুঁজে বের করার জন্য আরও গবেষণা চলছে।
8. জীবনধারা পছন্দ
অতিরিক্ত তরল পানীয়, বিশেষ করে অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় গ্রহণের কারণেও নকটুরিয়া হতে পারে। এই তরল পদার্থগুলি আপনার শরীরকে আরও বেশি প্রস্রাব তৈরি করে, বিশেষ করে রাতে, যার ফলে আপনার ঘুম থেকে উঠে ঘন ঘন প্রস্রাব করতে ইচ্ছা করে।
9. অন্যান্য চিকিৎসা শর্তাবলী
নকটুরিয়া হতে পারে এমন অন্যান্য চিকিৎসাগত অবস্থা হল মূত্রাশয়ের টিউমার, বর্ধিত প্রোস্টেট, অতিরিক্ত সক্রিয় মূত্রাশয় এবং স্থূলতা।
10. গর্ভাবস্থা
গর্ভাবস্থায়, জরায়ু যখন ভেতরে বৃদ্ধি পায়, তখন এটি মূত্রাশয়ের উপর চাপ দেয়, যার ফলে আপনার ঘন ঘন প্রস্রাব করতে ইচ্ছা করে। নকটুরিয়াও গর্ভাবস্থার একটি প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।
বয়স্কদের মধ্যে নকটুরিয়া একটি সাধারণ রোগ, যেখানে ৬০ বছরের বেশি বয়সী ৫০% এরও বেশি পুরুষ এবং মহিলা রাতের বেলা ঘন ঘন প্রস্রাব করার কথা জানিয়েছেন। তবে, যদি তাড়াতাড়ি ধরা পড়ে তবে নকটুরিয়া নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। যদি আপনি খুব বেশি সময় ধরে খুব বেশি লক্ষণ অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ততক্ষণ পর্যন্ত, নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলি গ্রহণ করুন:
- দিনের শুরুতে তরল পান করুন, ঘুমানোর ঠিক আগে নয়।
- ঘুমানোর আগের শেষ দুই ঘন্টা অ্যালকোহল বা ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করবেন না।
- যেকোনো পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করতে আপনি কতটা, কখন এবং কী পান করছেন তার হিসাব রাখুন।
