1068
কল ব্যাক অনুরোধ করুন
যোগাযোগ
1068
ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন: লক্ষণ, উপসর্গ এবং কখন উদ্বিগ্ন হতে হবে
প্রকাশিত তারিখ: ৭ আগস্ট, ২০২৪
TABLE OF CONTENTS
গর্ভাবস্থায় জরায়ু সংকুচিত হওয়াটা উদ্বেগজনক হতে পারে, বিশেষ করে প্রথমবারের মায়েদের জন্য। ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন গর্ভাবস্থার একটি স্বাভাবিক অংশ। জরায়ু প্রকৃত প্রসবের পেশী শক্তির জন্য প্রস্তুতি নেয়। এর কারণে জরায়ুমুখ খোলে না এবং এটি প্রসব শুরু হওয়ার কোনো লক্ষণও নয়। কিন্তু এই সংকোচনগুলো অস্বস্তিকর হতে পারে এবং প্রায়শই এগুলোকে প্রকৃত প্রসবের সাথে গুলিয়ে ফেলা হয়, আর একারণেই এগুলো সম্পর্কে জানাটা জরুরি।
ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন কি?
ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন হলো জরায়ুর পেশীর মাঝে মাঝে হওয়া সংকোচন, যা পুরো গর্ভাবস্থায় ঘটে থাকে কিন্তু দ্বিতীয় ও তৃতীয় ত্রৈমাসিকে এটি আরও বেশি লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। সংকোচনের সময়, জরায়ু উপর থেকে নিচে সংকুচিত হয়, যার ফলে পেট শক্ত ও টানটান অনুভূত হয়। এই অনুভূতি সাধারণত ৩০-৬০ সেকেন্ড স্থায়ী হয়, যদিও গর্ভাবস্থার শেষের দিকে এটি দুই মিনিট পর্যন্তও স্থায়ী হতে পারে।
প্রকৃত প্রসব বেদনার মতো ব্র্যাক্সটন হিকস কোনো নিয়মিত ধারা অনুসরণ করে না, এগুলো ক্রমান্বয়ে শক্তিশালী বা ঘন ঘন হয় না এবং এর কারণে জরায়ুমুখ পাতলা বা প্রসারিত হয় না। এগুলোকে কখনও কখনও 'অনুশীলনমূলক সংকোচন' বলা হয়, কারণ মনে করা হয় যে এগুলো প্রসবের আগে জরায়ুর পেশিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন কখন শুরু হয়?
গর্ভাবস্থার প্রায় ছয় সপ্তাহ থেকে জরায়ু সংকুচিত হতে শুরু করে, কিন্তু প্রথম দিকের সংকোচনগুলো এতটাই মৃদু হয় যে তা অনুভব করা যায় না। বেশিরভাগ মহিলাই ১৬ থেকে ২৮ সপ্তাহের মধ্যে প্রথম ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন অনুভব করেন, যদিও অনেকে তৃতীয় ত্রৈমাসিকের আগে এটি অনুভব করেন না। যেসব মহিলারা আগে গর্ভবতী হয়েছেন, তারা সাধারণত এটি আরও আগে এবং আরও তীব্রভাবে অনুভব করেন। ৩৬ সপ্তাহ থেকে এই সংকোচনগুলো প্রায়শই আরও ঘন ঘন, দীর্ঘস্থায়ী এবং শক্তিশালী হয়ে ওঠে, এবং এই সময়েই এটিকে সবচেয়ে বেশি প্রসব বেদনা শুরু হওয়ার লক্ষণ বলে ভুল করা হয়। এটি স্বাভাবিক এবং এর মানে এই নয় যে প্রসব আসন্ন।
ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচনের লক্ষণ ও কারণসমূহ
এর বৈশিষ্ট্যসূচক অনুভূতি হলো পেটে এক ধরনের টান বা শক্তভাব, যা অনিয়মিতভাবে আসে এবং যায়। সংকোচনের সময় জরায়ু শক্ত অনুভূত হয় এবং সংকোচন শেষ হলে নরম হয়ে যায়। বেশিরভাগ মহিলাই এটিকে চাপ, টানটান ভাব বা হালকা খিঁচুনি হিসেবে বর্ণনা করেন। এর সাধারণ কারণগুলো হলো:
পানিশূন্যতা : জরায়ুর পেশী শরীরে তরলের পরিমাণ কমে গেলে সংবেদনশীল হয়ে পড়ে; ভারতের উষ্ণ আবহাওয়ায় অপর্যাপ্ত জলপান এর অন্যতম প্রধান কারণ।
শারীরিক কার্যকলাপ: ব্যায়াম, দ্রুত হাঁটা বা দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা।
মূত্রথলি পূর্ণ থাকা: স্ফীত মূত্রথলির চাপ জরায়ুর পেশিতে জ্বালা সৃষ্টি করে।
যৌন কার্যকলাপ: সাময়িকভাবে জরায়ুর সংকোচনকে উদ্দীপিত করে।
ক্লান্তি এবং মানসিক চাপ: শারীরিক বা মানসিক অতিরিক্ত পরিশ্রম এর পুনরাবৃত্তি বাড়িয়ে দেয়।
ব্র্যাক্সটন হিকস বনাম প্রকৃত প্রসব বেদনা সংকোচন
ধরণ, অগ্রগতি এবং আরামদায়ক ব্যবস্থার প্রতি প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন।
ব্র্যাক্সটন হিকস হলো:
অনিয়মিত: কোনো পূর্বাভাসযোগ্য ব্যবধান নেই; একটি ১০ মিনিট পর আসতে পারে, পরেরটি ৩০ মিনিট পর।
অ-প্রগতিশীল: দীর্ঘতর, শক্তিশালী বা কাছাকাছি হয় না।
স্থানিক: পেটের সামনের অংশে অনুভূত হয়, পেছন থেকে ছড়িয়ে পড়ে না।
অবস্থান পরিবর্তন, জলপান বা মূত্রাশয় খালি করার মাধ্যমে উপশম হয়।
প্রকৃত প্রসব বেদনা হলো:
নিয়মিত ও ছন্দময়: ক্রমশ ঘন ঘন হতে থাকা (প্রাথমিকভাবে প্রতি ১০-১৫ মিনিটে, যা ধীরে ধীরে ৫ মিনিট বা তারও কম সময়ে নেমে আসে)
প্রগতিশীল: প্রতিটি সংকোচন আগেরটির চেয়ে দীর্ঘতর ও শক্তিশালী হয়।
বিকিরণশীল: সাধারণত পিঠের নিচের অংশ থেকে শুরু হয়ে সামনের দিকে ছড়িয়ে পড়ে।
বিশ্রাম বা জলপানেও উপশম হয় না।
জরায়ুমুখের পরিবর্তনের সাথে: জরায়ুমুখ সরু হয়ে যায় ও প্রসারিত হয়, যা পরীক্ষায় নিশ্চিত হয়েছে।
ব্র্যাক্সটন হিকস অস্বস্তি দূর করার উপায়
অবিলম্বে জল পান করুন: ১-২ গ্লাস জল প্রায়শই কয়েক মিনিটের মধ্যে এই সমস্যাটি থামিয়ে দেয়।
অবস্থান পরিবর্তন করুন: যদি আপনি দাঁড়িয়ে থাকেন, তবে বসুন বা শুয়ে পড়ুন এবং যদি শুয়ে থাকেন, তবে উঠে ধীরে ধীরে নড়াচড়া করুন।
মূত্রাশয় খালি করুন: ভরা মূত্রাশয় একটি সাধারণ অস্বস্তির কারণ।
উষ্ণ স্নান: উষ্ণ (গরম নয়) জলে ১৫-২০ মিনিট থাকলে জরায়ুর পেশী শিথিল হয়।
বিশ্রাম: শারীরিক কার্যকলাপের পর ২০-৩০ মিনিট থেমে বিশ্রাম নেওয়াই সাধারণত যথেষ্ট।
ধীর ও গভীর শ্বাসপ্রশ্বাস: এটি সংকোচন বন্ধ করে না, কিন্তু অস্বস্তি ও উদ্বেগ কমায়।
সংকোচনের সময় পেটে আলতোভাবে মালিশ করুন।
কখন ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন উদ্বেগের কারণ হতে পারে
বেশিরভাগ ঘটনাই নিরীহ। কিছু নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যের দ্রুত মূল্যায়ন প্রয়োজন:
৩৭ সপ্তাহের আগে নিয়মিত, ক্রমশ বাড়তে থাকা, অথবা শ্রোণীতে চাপ অনুভূত হওয়া।
সংকোচনের সাথে যেকোনো পরিমাণ যোনিপথের রক্তপাত
যোনি থেকে তরল নিঃসরণ ঝিল্লি অকাল ফেটে যাওয়ার সম্ভাব্য ইঙ্গিত দেয়।
প্রসববেদনার সময় বা পরে ভ্রূণের নড়াচড়ায় উল্লেখযোগ্য হ্রাস
পেটের টানটান ভাবের সাথে ছন্দবদ্ধ কোমর ব্যথা
বিশেষ করে ৩৭ সপ্তাহের আগে, জলপান, বিশ্রাম বা অবস্থান পরিবর্তনের পরেও সংকোচন না থামলে।
কখন একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করবেন
নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে অবিলম্বে প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন বা হাসপাতালে যান:
প্রতি ৫ মিনিট বা তার কম সময়ে সংকোচন হচ্ছে এবং তা ৬০ সেকেন্ড বা তার বেশি সময় ধরে স্থায়ী হচ্ছে।
যোনিপথ থেকে রক্তপাত অথবা হঠাৎ করে প্রবল বেগে বা অবিরাম ধারায় তরল নিঃসরণ হয়।
গত ২৪ ঘণ্টায় শিশুটি স্বাভাবিকের চেয়ে কম নড়াচড়া করেছে | ১২ ঘণ্টায় ২০ বারেরও কম নড়াচড়া।
সংকোচনের পাশাপাশি জ্বর, কাঁপুনি বা তীব্র মাথাব্যথা দেখা দেয়।
গর্ভাবস্থার ৩৭ সপ্তাহ পূর্ণ হওয়ার আগেই সংকোচন শুরু হচ্ছে এবং সাধারণ উপায়েও তা বন্ধ হচ্ছে না।
সন্দেহ হলে প্রসূতি বিভাগে ফোন করা সর্বদা সমীচীন। একজন গর্ভবতী মহিলার বিষয়ে উদ্বেগ থাকলে, ফোন করাটা অপ্রয়োজনীয় নয়।
বিবরণ
গর্ভাবস্থায় ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন কি স্বাভাবিক?
হ্যাঁ, এটি স্বাভাবিক এবং প্রায় সকলের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। বেশিরভাগ মহিলাই দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক থেকে এটি অনুভব করেন, যদিও অনেকে তৃতীয় ত্রৈমাসিকের আগে তা খেয়াল করেন না। এর উপস্থিতি কোনো সমস্যার ইঙ্গিত দেয় না। গর্ভাবস্থার শুরু থেকেই জরায়ু সংকুচিত হতে থাকে; ব্র্যাক্সটন হিকস হলো সেই মুহূর্ত, যখন সংকোচনগুলো অনুভব করার মতো যথেষ্ট শক্তিশালী হয়ে ওঠে।
পানিশূন্যতা কি ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন ঘটাতে পারে?
হ্যাঁ, পানিশূন্যতা সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলোর মধ্যে একটি। জরায়ুর পেশী তরলের ভারসাম্যের প্রতি সংবেদনশীল, এবং শরীরে জলের পরিমাণ কমে গেলে এর সংবেদনশীলতা বেড়ে যায়। ভারতের গরম আবহাওয়ায়, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা (গর্ভাবস্থায় প্রতিদিন অন্তত ২.৫–৩ লিটার) ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচনের হার কমানোর অন্যতম কার্যকর উপায়।
ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন সাধারণত কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
প্রতিটি সংকোচন সাধারণত ৩০-৬০ সেকেন্ড স্থায়ী হয়, যদিও গর্ভাবস্থার শেষের দিকে এগুলো দুই মিনিট পর্যন্ত দীর্ঘ হতে পারে। এগুলো অনিয়মিতভাবে ঘটে এবং এদের মধ্যে কোনো নির্দিষ্ট বিরতি থাকে না। এই অনিয়মই হলো প্রকৃত প্রসব বেদনা থেকে এগুলোকে আলাদা করার অন্যতম প্রধান উপায়, কারণ প্রকৃত প্রসব বেদনা ক্রমশ আরও ঘন ঘন এবং অনুমানযোগ্য হয়ে ওঠে।
গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে কি ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন আরও ঘন ঘন হয়?
হ্যাঁ, গর্ভাবস্থা যত এগোতে থাকে, বিশেষ করে ৩৬ সপ্তাহ পর থেকে, এর পুনরাবৃত্তি, স্থায়িত্ব এবং তীব্রতা সবই বাড়তে থাকে। এটা স্বাভাবিক। শুধুমাত্র পুনরাবৃত্তি বেড়ে গেলেই যে প্রসব বেদনা শুরু হচ্ছে, তা নয়।
শারীরিক কার্যকলাপ কি ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন বাড়াতে পারে?
হ্যাঁ, ব্যায়াম, দ্রুত হাঁটা এবং দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা—এগুলো সবই এই সমস্যার সূত্রপাত ঘটাতে পারে। এর মানে এই নয় যে কোনো কাজ করা থেকে বিরত থাকতে হবে; বরং এর অর্থ হলো, যখন এই সমস্যা দেখা দেয়, তখন বিরতি নেওয়া, বিশ্রাম করা এবং জল পান করা। জটিলতাহীন গর্ভাবস্থায় নিয়মিত পরিমিত ব্যায়াম উপকারী।
ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন কি সব গর্ভবতী মহিলার জন্য বেদনাদায়ক?
অভিজ্ঞতায় যথেষ্ট ভিন্নতা দেখা যায়। কিছু মহিলা কেবল হালকা টান অনুভব করেন; অন্যরা তীব্র মোচড় অনুভব করেন। ব্যথার সহনশীলতা, শিশুর অবস্থান, গর্ভাবস্থার পর্যায় এবং ব্যক্তিগত জরায়ুর সংবেদনশীলতা—এই সবকিছুর প্রভাবে ব্যথার তীব্রতা নির্ধারিত হয়। প্রতিটি পরবর্তী গর্ভাবস্থায় এই ব্যথা আরও বেশি লক্ষণীয় হয়ে ওঠে।
ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচনের কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি কমাতে কী সাহায্য করে?
প্রথমে ১-২ গ্লাস জল পান করুন, কারণ শরীরে জলের পরিমাণ বাড়লে কয়েক মিনিটের মধ্যেই এই অবস্থা বন্ধ হয়ে যায়। অবস্থান পরিবর্তন করুন, মূত্রত্যাগ করুন, উষ্ণ জলে স্নান করুন এবং কার্যকলাপের পরে বিশ্রাম নিন। প্রসববেদনার সময় ধীরে ধীরে ও গভীরভাবে শ্বাস নিলে অস্বস্তি কমে, কিন্তু তা পুরোপুরি বন্ধ হয় না। ৩০ মিনিটের মধ্যে কোনো উপশম না হলে প্রসূতি বিভাগে যোগাযোগ করুন।
ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন কি শিশুর উপর প্রভাব ফেলতে পারে?
না, ব্র্যাক্সটন হিকস শিশুর কোনো ক্ষতি করে না। এটি প্লাসেন্টাল রক্ত প্রবাহকে বাধা দেয় না, ভ্রূণের সংকট সৃষ্টি করে না বা অকাল প্রসবকে উদ্দীপিত করে না। এই পর্বগুলো চলাকালীন শিশু সাধারণত স্বাভাবিকভাবে নড়াচড়া করে।
ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচনকে অকাল প্রসব বেদনা থেকে কীভাবে আলাদা করা যায়?
অকাল প্রসব (৩৭ সপ্তাহের আগে) হলে নিয়মিত সংকোচন হয়, যা ক্রমশ ঘন ঘন হতে থাকে, দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং বিশ্রাম বা জলপানেও কমে না। এর সাথে সাধারণত কোমরের নিচের অংশে ব্যথা হয় যা সামনের দিকে ছড়িয়ে পড়ে, শ্রোণীতে চাপ অনুভূত হয় এবং কখনও কখনও রক্ত মিশ্রিত যোনি স্রাব (শো) দেখা যায়। ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন অনিয়মিত হয়, এর কোনো অগ্রগতি হয় না এবং আরামদায়ক ব্যবস্থা গ্রহণে তা কমে আসে। ৩৭ সপ্তাহের আগে কোনো সন্দেহ থাকলে, হাসপাতালে গিয়ে পরীক্ষা করানোই সঠিক পদক্ষেপ।
কখন একজন ডাক্তারের দীর্ঘস্থায়ী সংকোচন পরীক্ষা করে দেখা উচিত?
৩৭ সপ্তাহের আগে যদি সংকোচনগুলো নিয়মিত (প্রতি ১০ মিনিট বা তার বেশি সময় পর পর) হয়, ৩০ সেকেন্ড বা তার বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয় এবং বিশ্রাম ও পর্যাপ্ত পানি পানের পরেও কমে না, তবে অবিলম্বে পরীক্ষা করানো প্রয়োজন। ৩৭ সপ্তাহের পরে ৫-১-১ নিয়মটি প্রযোজ্য: সংকোচনগুলো ৫ মিনিট অন্তর অন্তর হবে, প্রতিটি ১ মিনিট স্থায়ী হবে এবং এভাবে ১ ঘণ্টা ধরে চলবে। যেকোনো পর্যায়ে সংকোচনের সাথে যোনিপথে রক্তপাত, তরল নিঃসরণ, ভ্রূণের নড়াচড়া কমে যাওয়া, জ্বর বা তীব্র মাথাব্যথা দেখা দিলে অবিলম্বে পরীক্ষা করানো প্রয়োজন।
