ব্রণ: কিশোর বয়সে ব্রণের কারণ এবং চিকিৎসা কী?
দীর্ঘস্থায়ী ব্রণ একটি প্রদাহজনক ত্বকের অবস্থা এবং এটি একজন ব্যক্তির আত্মসম্মান এবং মেজাজের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। এটি বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ ত্বকের ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি এবং ২০২৬ সালের শেষ নাগাদ ২ কোটি ৩০ লক্ষেরও বেশি ভারতীয় এতে আক্রান্ত হবে বলে ধারণা করা হচ্ছে।
বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীর জীবনে একবার ব্রণ হয়। প্রকৃতপক্ষে, এই অবস্থা এতটাই প্রকট যে এটিকে বয়ঃসন্ধির একটি স্বাভাবিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বলে মনে করা হয়।
কিশোর-কিশোরীদের ব্রণ হওয়ার কারণ কী?
ব্রণ তখন হয় যখন সেবাম নামক একটি তৈলাক্ত পদার্থ ত্বকের ছিদ্র বন্ধ করে দেয়, যার ফলে মুখ, ঘাড়, পিঠ, বুক এবং কাঁধে ব্রণ দেখা দেয়।
ব্রণ ভালগারিস হল ব্রণের সবচেয়ে সাধারণ রোগ, যেখানে ব্রণ রোসেসিয়া, ব্রণ কসমেটিকা, ব্রণ ফুলমিনানস এবং ব্রণ মেকানিকা হল এই ত্বকের ব্যাধির কিছু কম পরিচিত রূপ।
ব্রণ হতে পারে এমন চারটি প্রধান কারণ হল:
- অতিরিক্ত তেল, বা সিবাম উৎপাদন
- তেল এবং মৃত ত্বকের কোষ দ্বারা আটকে থাকা লোমকূপ
- ব্যাকটেরিয়া
- হরমোন অ্যান্ড্রোজেনের অতিরিক্ত কার্যকলাপ, যা অতিরিক্ত তেল উৎপাদন, দক্ষতা কোষের কার্যকলাপে পরিবর্তন এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে
ব্রণ বৃদ্ধি করতে পারে এমন কারণগুলি হল:
- হরমোন পরিবর্তন বয়ঃসন্ধির সময়। অ্যান্ড্রোজেন সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে বড় করে তুলতে পারে এবং অতিরিক্ত সিবাম তৈরি করতে পারে, যার ফলে ব্রণ তৈরি হয়।
- খাদ্যাভ্যাস। যেসব খাবারে স্কিমড মিল্ক এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার যেমন রুটি এবং চিপস অন্তর্ভুক্ত থাকে, সেগুলো ব্রণের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।
- অতিরিক্ত মানসিক চাপ। CRH (কর্টিকোট্রপিন-রিলিজিং হরমোন) নামক একটি স্ট্রেস-সম্পর্কিত হরমোন ত্বকের রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ হতে পারে এবং সিবামের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে যা ব্রণ তৈরি করতে পারে।
ব্রণের চিকিৎসা কিভাবে করবেন?
একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার ব্রণ নিয়ন্ত্রণ করতে, আপনার ত্বকের দৃশ্যমান ক্ষতি এড়াতে এবং দাগ কম দৃশ্যমান করতে সাহায্য করবেন। যদি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্রণ পণ্যগুলি আপনাকে সাহায্য না করে, তাহলে আপনার ডাক্তার সম্ভবত আরও শক্তিশালী ওষুধ লিখে দেবেন।
ব্রণের ওষুধ আপনার ত্বকে তেল উৎপাদন কমাতে এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। ফলাফল দেখাতে ৬-৮ সপ্তাহ পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।
আপনার ব্রণের চিকিৎসার পদ্ধতি আপনার ব্রণের বয়স এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করবে। প্রায়শই, আপনাকে মুখে খাওয়ার এবং সাময়িকভাবে প্রয়োগের জন্য ওষুধের মিশ্রণ নিতে বলা হতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি বিশেষভাবে গুরুতর ব্রণের প্রাদুর্ভাব হয়।
মৌখিক icationষধ
মাঝারি থেকে তীব্র ব্রণের জন্য, আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি নির্ধারণ করা হতে পারে যা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ কমাতে এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে। অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধ এড়াতে মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিকগুলি যতটা সম্ভব কম সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত। এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে যেমন পেট খারাপ বা মাথা ঘোরা এবং সূর্যের প্রতি আপনার ত্বকের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে।
ঘরে বসে ব্রণের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিন
ব্রণের বিস্তার রোধে আপনার প্রচেষ্টায় একটি সাধারণ ত্বকের যত্নের রুটিন অনেক দূর এগিয়ে যেতে পারে।
- আক্রান্ত স্থানগুলিকে মৃদু ক্লিনজার বা হালকা সাবানের একটি বার এবং উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। যদি আপনার চুলের রেখা বরাবর ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, তাহলে প্রতিদিন একটি মৃদু শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন। কঠোর ফেসিয়াল স্ক্রাব, অ্যাস্ট্রিনজেন্ট এবং মাস্কের মতো পণ্য এড়িয়ে চলুন।
- কিছু ব্রণের ওষুধের প্রাথমিকভাবে লালভাব, শুষ্কতা এবং খোসা ছাড়ানোর মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে, কয়েক সপ্তাহ পরেও যদি কোনও উন্নতি না দেখা যায় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- তেল-ভিত্তিক প্রসাধনী, সানস্ক্রিন এবং চুলের স্টাইলিং পণ্য এড়িয়ে চলুন। মেকআপ পণ্য দিয়ে আপনার ব্রণ বা ব্রণ লুকানোর চেষ্টা করবেন না। জল-ভিত্তিক বা নন-কমেডোজেনিক পণ্য ব্যবহার করুন।
- অতিরিক্ত রোদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন। কারো কারো ক্ষেত্রে, সূর্যের রশ্মি ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। বাইরে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিনের সাথে একটি অ-তৈলাক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- হেলমেট, টাইট স্ট্র্যাপ এবং ব্যাকপ্যাকের মতো দৈনন্দিন জিনিসপত্রের সাথে আপনার ত্বকে ঘর্ষণ এড়িয়ে চলুন।
- সংক্রমণ এবং দাগ এড়াতে আক্রান্ত স্থানটি আঁচড়ানো বা স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন।
- যেকোনো শারীরিক ব্যায়ামের পর গোসল করুন। আপনার ত্বকে ঘাম এবং তেল জমে ব্রণ হতে পারে।
- আপনার মন এবং শরীরের উপর অতিরিক্ত চাপ প্রয়োগ করা এড়িয়ে চলুন। আপনার মনকে শান্ত করার জন্য যোগব্যায়াম এবং ধ্যান অনুশীলন করুন।
- আপনার খাদ্যতালিকায় তাজা ফল এবং শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন এবং সর্বদা হাইড্রেটেড থাকুন।
অতিরিক্ত ব্রণযুক্ত কিশোর-কিশোরীদের শরীরের ভাবমূর্তি খারাপ হওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে এবং তারা সামাজিক সমাবেশ বা খেলাধুলা এড়িয়ে চলতে পারে যা তাদের ব্রণের দাগ প্রকাশ করতে পারে। তবে, চিকিৎসায় সাহায্য করা এবং সহায়তা প্রদান কিশোর-কিশোরীদের সমস্যা মোকাবেলায় অনেক সাহায্য করতে পারে।
