রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হল একটি অটোইমিউন রোগ যা তখন ঘটে যখন রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুল করে শরীরের টিস্যুগুলিকে আক্রমণ করতে শুরু করে।

 

অস্টিওআর্থারাইটিসের বিপরীতে, যা জয়েন্টগুলোতে ক্ষয় সৃষ্টি করে, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস জয়েন্টগুলোর আস্তরণকে প্রভাবিত করে, যার ফলে বেদনাদায়ক ফোলাভাব এবং প্রদাহ হয়। এর ফলে অবশেষে হাড়ের ক্ষয় এবং জয়েন্টের বিকৃতি ঘটে। যদিও মানুষ যেকোনো ধরণের আর্থ্রাইটিসের কারণে হাড় এবং জয়েন্টের স্বাস্থ্যের অবনতি সম্পর্কে সচেতন হতে পারে, তারা যা বুঝতে পারে না তা হল রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস শরীরের অন্যান্য অংশেরও ক্ষতি করতে পারে।

 

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সম্পর্কে আপনার ৭টি জিনিস জানা দরকার

 

১. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হওয়ার জন্য আপনার বয়স এখনও কম নয়।

 

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসকে অনেকেই বয়স্কদের রোগ বলে মনে করেন। যদিও এটি অস্টিওআর্থারাইটিসের ক্ষেত্রে সত্য হতে পারে, তবে RA অনেক কম বয়সেও আক্রমণ করতে পারে, এমনকি শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদেরও আক্রান্ত করতে পারে। জুভেনাইল রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (JRA), যা শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ধরণের RA, যা 16 বছর বা তার কম বয়সী বাচ্চাদের প্রভাবিত করে। এটি প্রাপ্তবয়স্কদের RA-এর মতো একই লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে প্রদাহ, ফোলাভাব এবং জয়েন্টে ব্যথা, যদিও JRA আক্রান্ত অনেক শিশু জয়েন্টে ব্যথার অভিযোগ করে না। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, RA 30 থেকে 60 বছর বয়সের মধ্যে লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে।

 

2. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের প্রদাহ আপনার সারা শরীরে দেখা দিতে পারে।

 

অনেকেই জানেন না যে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস কেবল জয়েন্টের ব্যথার চেয়েও বেশি কিছু। এটি একটি সিস্টেমিক প্রদাহজনক অটোইমিউন রোগ যার ফলে আপনার শরীর ভুল করে সুস্থ জয়েন্টগুলিতে আক্রমণ করে এবং ব্যাপক প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে। এটি আপনার পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে, যার মধ্যে চোখ, ত্বক, কিডনি এবং হৃদপিণ্ডও অন্তর্ভুক্ত। আরএ ফ্লেয়ার-আপের ব্যথা এবং অস্বস্তি ঘুমের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে চরম ক্লান্তি এবং শক্তির অভাব দেখা দিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, আরএ ফ্লেয়ার-আপ ফ্লু-এর মতো লক্ষণও দেখা দিতে পারে যার ফলে স্বল্পমেয়াদী জ্বর, ঘাম এবং ক্ষুধা না লাগা দেখা দিতে পারে।

 

৩. পুরুষদের তুলনায় মহিলারা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে বেশি আক্রান্ত হন।

 

পুরুষদের তুলনায় কম বয়সেই মহিলাদের রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস দেখা দেয়। এর কারণ এখনও পুরোপুরি স্পষ্ট নয়, তবে বেশিরভাগ গবেষক এর জন্য জিনগত প্রবণতা, হরমোনের ওঠানামা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার পার্থক্য এবং পরিবেশগত কারণ, যেমন মানসিক চাপকে দায়ী করেন। মহিলাদের ক্ষেত্রে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস শুরু হওয়ার সাধারণ সম্ভাবনা হল ২০ থেকে ৬০ বছর বয়সের মধ্যে। পুরুষদের রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হয়, যদিও প্রায়শই জীবনের শেষের দিকে। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস ধরা পড়ার সম্ভাবনা প্রায় তিনগুণ বেশি।

 

৪. এটি আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে

 

 

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের শুরুতে, প্রদাহ তীব্র ব্যথা, ফোলাভাব এবং তরুণাস্থির ধ্বংসের কারণ হয়। তবে, তরুণাস্থিই একমাত্র টিস্যু নয় যা আক্রান্ত হয়। প্রদাহের প্রভাব এবং প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত ওষুধগুলিও হাড় ধ্বংস করতে পারে, যার ফলে অস্টিওপোরোসিস হয়। এর ফলে হাড়ের খনিজ ঘনত্ব হ্রাস পায় যা ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়ায়। এমনকি যদি কারও RA-এর উপর নিয়ন্ত্রণ থাকে, তবুও এটি হাঁটু, গোড়ালি এবং নিতম্বের মতো ওজন বহনকারী জয়েন্টগুলিতে সেকেন্ডারি ডিজেনারেটিভ অস্টিওআর্থারাইটিস হতে পারে। বিশেষ করে মহিলাদের RA-এর কারণে হাড় সম্পর্কিত সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

 

৫. আপনার ডায়েট ব্যথা কমাতে পারে

 

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার সমৃদ্ধ একটি প্রদাহ-বিরোধী খাদ্য রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি দূর করতে সাহায্য করতে পারে। ওমেগা-৩ এর ভালো উৎসগুলির মধ্যে রয়েছে ফ্যাটি মাছ (ম্যাকারেল এবং সার্ডিন), বাদাম এবং আখরোট। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে স্ট্রবেরি, ডার্ক চকলেট, পালং শাক এবং রাজমা। ফাইবার আরএ-এর জন্যও গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া কমাতে প্রমাণিত হয়েছে। আস্ত শস্য জাতীয় খাবার, তাজা শাকসবজি এবং ফল ফাইবারের স্বাস্থ্যকর উৎস। প্রক্রিয়াজাত কার্বোহাইড্রেট এবং স্যাচুরেটেড বা ট্রান্স ফ্যাট (ঘি এবং বনস্পতি) এর মতো ট্রিগার খাবার এড়িয়ে চলতে ভুলবেন না।

 

৬. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস নির্ণয় করা জটিল হতে পারে

 

 

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে কারণ প্রাথমিক লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি অন্যান্য রোগের মতোই। প্রায়শই, এটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষা বা চেকআপে দেখা যায় না এবং ডাক্তার নির্দিষ্ট পরীক্ষাগুলি নির্ধারণ করার আগে শারীরিক লক্ষণগুলি সম্পর্কে ভাল ধারণা থাকা প্রয়োজন। এই পরীক্ষাগুলি রিউমাটয়েড ফ্যাক্টর (একটি অ্যান্টিবডি) এবং অ্যান্টি-সিসিপি অ্যান্টিবডিগুলির উপস্থিতি সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে, যা প্রায়শই আরএ রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে ব্যবহৃত হয়। জয়েন্টগুলিতে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সাহায্য করার জন্য ডাক্তার এক্স-রেও সুপারিশ করতে পারেন। একটি এমআরআই এবং আল্ট্রাসাউন্ড ডাক্তারকে অবস্থার তীব্রতা বিচার করতে আরও সাহায্য করতে পারে।

 

৭. সক্রিয় থাকা আপনাকে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে

 

দ্রুত হাঁটা বা সাঁতার কাটার মতো কম-প্রভাবশালী কার্যকলাপ এবং হালকা স্ট্রেচিং RA ব্যথা কমাতে এবং হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। এটি জয়েন্টের গতিশীলতা এবং পেশীর শক্তি বজায় রাখতেও সাহায্য করে যা, পরিবর্তে, ব্যথা উপশম করতে পারে, মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। তবে, প্রদাহের সময়, যখন প্রদাহ অসহনীয় হয়ে ওঠে, তখন আপনার জয়েন্টগুলিকে বিশ্রাম দেওয়া ভাল। যখন প্রদাহ কমে যায়, তখন ব্যায়াম করা একটি ভাল ধারণা। তবে কোনও কার্যকলাপ করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং সেই অনুযায়ী একটি ব্যায়াম পরিকল্পনা তৈরি করুন।

 

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সকলকেই ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। কারো কারো ক্ষেত্রে, জয়েন্টের লক্ষণগুলি কয়েক বছর ধরে ধীরে ধীরে দেখা দেয়, আবার কারো কারো ক্ষেত্রে এটি দ্রুত দেখা দিতে পারে। যদিও এর কোন প্রতিকার নেই, তবুও প্রাথমিক, আক্রমণাত্মক চিকিৎসা অক্ষমতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এবং রোগমুক্তির সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে।