বয়স্কদের জন্য ৬টি দাঁতের যত্নের টিপস
যদি আপনার বয়স ৬৫ বছর বা তার বেশি হয়, তাহলে আপনার মুখের স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষভাবে নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, খারাপ মুখের স্বাস্থ্য আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
ফ্লসিং একটি সহজ অভ্যাস যা খাদ্য কণা এবং ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করে আপনার দাঁতের মধ্যবর্তী অংশ পরিষ্কার করে। আপনার তর্জনীর চারপাশে ফ্লসটি জড়িয়ে শুরু করুন এবং সামনে পিছনে নাড়াচাড়া করে দাঁতের মধ্যে জমে থাকা প্লাক অপসারণ করুন। সেরা ফলাফলের জন্য এক মিনিটের জন্য ফ্লস করুন।
প্রতিদিন আপনার ডেন্টাল ইমপ্লান্ট বা ডেনচার পরিষ্কার করা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করতে ব্যর্থ হলে আপনার মাড়ি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে আসতে পারে এবং মাড়ির রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। যারা ইতিমধ্যেই এই ধরনের মাড়ির রোগে ভুগছেন তারাও পেরিওডন্টাল রোগের মতো জটিল সমস্যায় ভুগতে পারেন যা মাড়ি এবং চোয়ালের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।
প্রস্রাবের অসংযমের ভয় বয়স্কদের জল খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে। যদিও এটি বোধগম্য, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সর্বদা পর্যাপ্ত পরিমাণে জলযুক্ত থাকা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে ২ লিটার জল পান করুন।
বছরের পর বছর ধরে অবহেলা, ক্ষয় এবং দাঁতের স্বাস্থ্যবিধির অভাবের কারণে যদি আপনার দাঁতের কোনও অংশ নষ্ট হয়ে যায়, তাহলে আপনার দন্তচিকিৎসকের সাথে ডেন্টাল ইমপ্লান্ট করানোর বিষয়ে আলোচনা করুন। ডেন্টাল ইমপ্লান্ট আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে কারণ অনেক বয়স্ক ব্যক্তি খাবার চিবানো কঠিন বলে মনে করেন, আত্মবিশ্বাসের অভাব বোধ করেন এবং দাঁত না থাকার কারণে প্রায়শই তাদের মুখে এক ধরণের ম্লান ভাব দেখা দেয়।
আমরা জানি যে অ্যালকোহল এবং তামাক সেবন আপনার দাঁত এবং মাড়ির জন্য খারাপ। কার্বনেটেড পানীয়ের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য, কারণ এগুলি অত্যন্ত অ্যাসিডিক এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দিতে পারে। কোমল পানীয় ছাড়াও, অনেক সাইট্রাস ফলে অ্যাসিডের পরিমাণ বেশি থাকে এবং এগুলি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।
আপনার দাঁত এবং মাড়ির স্বাস্থ্যের উপর ভিত্তি করে, আপনার দন্তচিকিৎসক সিদ্ধান্ত নেবেন যে আপনার কতবার চেক-আপ করা দরকার। তিনি সম্ভবত আপনাকে বারো থেকে চব্বিশ মাসের মধ্যে তাদের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেবেন, যদিও এটি প্রতি ছয় মাসে একবারও হতে পারে। আপনার দন্তচিকিৎসক নিশ্চিত করবেন যে কোনও সমস্যা তৈরি হচ্ছে না এবং ভবিষ্যতে মাড়ির রোগের মতো সমস্যাগুলি কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় তা আপনাকে বলবেন।
