ডায়াবেটিসের ৬টি সাধারণ জটিলতা
টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত জীবন কখনও কখনও কঠিন সংগ্রামের মতো মনে হতে পারে। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার জন্য, রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়ার দিকে নিয়মিত নজর রাখার জন্য, সুস্থ হৃদযন্ত্রের কার্যকলাপ বজায় রাখার জন্য ব্যায়াম করার পাশাপাশি নিজেকে ওষুধ খাওয়ার কথা মনে রাখার জন্য যথেষ্ট প্রচেষ্টার প্রয়োজন।
কিন্তু আসল কথা হলো, এই সমস্ত সতর্কতা ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে আপনার লড়াইয়ে পার্থক্য আনতে পারে এবং এর কিছু খারাপ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে সাহায্য করবে।
টাইপ-২ ডায়াবেটিসের সাধারণ ঝুঁকি এবং জটিলতা
টাইপ ২ ডায়াবেটিসের মতো রোগগুলি গ্লুকোজ স্তরের ভারসাম্যহীনতার মতো সমস্যার কারণে দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। ডায়াবেটিসের কিছু সাধারণ জটিলতা এখানে দেওয়া হল।
ডায়াবেটিস স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে
নিউরোপ্যাথি বা স্নায়ুর ক্ষতি ডায়াবেটিসের একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। এটি মূলত হাত ও পায়ের কাছে অসাড়তা বা ব্যথার অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আপনার হাত ও পায়ের কাছে ঘটে তবে এটি আপনার শরীরের অন্যান্য অংশকেও প্রভাবিত করতে পারে; একে পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি বলা হয়। অটোনমিক নিউরোপ্যাথি হল স্নায়ুর ক্ষতির আরেকটি রূপ যা নাম থেকেই বোঝা যায়, হজম, প্রস্রাব এবং অন্যান্য স্বয়ংক্রিয় শরীরের ক্রিয়াকলাপের মতো আপনার স্বায়ত্তশাসিত কার্যগুলিকে প্রভাবিত করে। আপনার ওজন, রক্তে শর্করার মাত্রা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে নিউরোপ্যাথিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা মারাত্মকভাবে হ্রাস করা যেতে পারে।গ্লুকোমা এবং অন্যান্য দৃষ্টি সমস্যা
ডায়াবেটিস রোগীদের প্রায়শই গ্লুকোমা (চোখের তরল চাপ বৃদ্ধির কারণে অন্ধত্ব) এবং ছানি (চোখের লেন্স মেঘলা থাকার কারণে অন্ধত্ব) এর মতো দুর্বল দৃষ্টি সমস্যা ধরা পড়ে। ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত আরেকটি অবস্থা হল ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি (রেটিনার রক্তনালী ক্ষতি)। যদি আপনি ডায়াবেটিস রোগী হন এবং অথবা যদি আপনার চোখে জ্বালাপোড়ার কোনও লক্ষণ দেখা যায় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।ক্যান্ডিডিয়াসিস (থ্রাশ) এবং অন্যান্য মুখের রোগ
ডায়াবেটিস আপনাকে ক্যান্ডিডিয়াসিস (থ্রাশ) এর মতো মাড়ির ছত্রাকজনিত রোগের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে, যার ফলে মুখের ঘা এবং অন্যান্য সংক্রমণ হতে পারে। উচ্চ রক্তে শর্করার সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের দাঁত প্লাক এবং মুখের গহ্বরে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে। ভালো মুখের স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন, যেমন দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা এবং ফ্লস করা। এছাড়াও, প্রতি ছয় মাস অন্তর আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান প্রাথমিক লক্ষণগুলি ধরার জন্য, যেমন মাড়ি থেকে রক্তপাত, যা অন্তর্নিহিত মুখের রোগের ইঙ্গিত দিতে পারে।সংক্রমণের ঝুঁকি
ডায়াবেটিস রোগীদের সাধারণত মুখ, ফুসফুস, মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়, পাশাপাশি মহিলাদের ক্ষেত্রে ইস্ট ইনফেকশনও বেশি হয়। তাই ফ্লু মৌসুমে বাইরে বেরোনোর সময় ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।স্ট্রোকের ঝুঁকি
স্ট্রোক হলো মস্তিষ্কের এক ধরণের ক্ষতি যা মস্তিষ্কে অপর্যাপ্ত রক্ত প্রবাহের কারণে হয়। সাধারণত, বয়স্কদের মধ্যে স্ট্রোক বেশি দেখা যায়, তবে ডায়াবেটিস রোগীদের বয়স যাই হোক না কেন, স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। দুর্ভাগ্যবশত, স্ট্রোক স্থায়ী ক্ষতির কারণ হতে পারে, তাই আপনার কোলেস্টেরল, রক্তচাপ এবং চিনির মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা অপরিহার্য কারণ এগুলি আপনার স্বাস্থ্যের নির্ভরযোগ্য ব্যারোমিটার। স্ট্রোকের ঝুঁকি আরও কমাতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং ধূমপান এড়িয়ে চলুন।ডায়াবেটিস এবং হার্ট ডিজিজ
ডায়াবেটিসের কারণে রক্তনালীর ক্ষতি দীর্ঘমেয়াদে আপনার হৃদপিণ্ডের উপর অযথা চাপ সৃষ্টি করতে পারে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ওজন বেশি থাকে, উচ্চ রক্তচাপ থাকে এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা থাকে। এই সমস্ত কিছু হৃদরোগের গুরুতর ঝুঁকি তৈরি করে। তাই এমন একটি জীবনধারা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ যেখানে ওজন কমানোর ব্যবস্থা যেমন ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, পর্যায়ক্রমিক পরীক্ষা (উচ্চ কোলেস্টেরল/রক্তচাপ পরীক্ষা করার জন্য) এবং ধূমপানের মতো ক্ষতিকারক অভ্যাস এড়িয়ে চলা অন্তর্ভুক্ত থাকে।
