ডায়াবেটিস আপনার চোখ ও দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে এমন ৫টি উপায়
ডায়াবেটিস ভারতের দ্রুততম বর্ধনশীল স্বাস্থ্য সমস্যা, যেখানে ৭২ মিলিয়নেরও বেশি রোগীর রিপোর্ট পাওয়া গেছে। গত ২৫ বছরে ভারতজুড়ে ডায়াবেটিসের প্রকোপ ৬৪% বৃদ্ধি পেয়েছে এবং ২০২৫ সালের মধ্যে এটি দ্বিগুণ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
ভারতে আনুমানিক ৮০ লক্ষ মানুষের দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা রয়েছে এবং চোখের সাথে সম্পর্কিত এই অবস্থার ৮০% নিরাময়যোগ্য বা প্রতিরোধযোগ্য। তবে, ডায়াবেটিসজনিত চোখের রোগের কারণে দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা ২০ থেকে ৫৫ বছর বয়সীদের মধ্যে অন্ধত্বের প্রধান কারণ।
ডায়াবেটিস আপনার চোখকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ডায়াবেটিস একটি জটিল বিপাকীয় রোগ যেখানে অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত পরিমাণে বা কোনও পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না, যার ফলে আপনার রক্তে অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি তৈরি হয়। ইনসুলিন আপনার শরীরে শক্তি সরবরাহকারী চিনি (গ্লুকোজ) ভেঙে ফেলতে সাহায্য করে। যখন আপনার শরীর পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না, তখন এটি রেটিনা, ভিট্রিয়াস, লেন্স এবং অপটিক স্নায়ু সহ চোখের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
ডায়াবেটিসের কারণে যখন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকে, তখন এটি সরাসরি আপনার চোখ এবং দৃষ্টিশক্তির উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এটি তরলের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে অথবা আপনার চোখের টিস্যুতে ফুলে যেতে পারে, যার ফলে ঝাপসা দৃষ্টি হতে পারে। স্বল্পমেয়াদে, আপনার গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত আপনার দৃষ্টি ঝাপসা হতে পারে।
কিন্তু যদি আপনার গ্লুকোজের মাত্রা দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ থাকে, তাহলে এটি আপনার চোখের পিছনের রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে তরল বা রক্তপাত এবং ফুলে যেতে পারে। এই অবস্থাটি প্রায়শই প্রিডায়াবেটিস পর্যায়ে নির্ণয় করা হয় যখন আপনার গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে, কিন্তু ক্ষতি করার জন্য যথেষ্ট নয়। এই ক্ষতিগ্রস্ত রক্তনালীগুলিকে পরবর্তীতে নতুন, দুর্বল রক্তনালী দিয়ে প্রতিস্থাপন করা হয় যার ফলে আপনার চোখের কেন্দ্রে রক্তপাতের সম্ভাবনা থাকে, যার ফলে দাগ পড়ে, অথবা আপনার চোখের ভিতরে অত্যধিক উচ্চ চাপ আরও ক্ষতি করে।
ডায়াবেটিস সম্পর্কিত অন্যান্য রোগ কি আমার দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে?
ডায়াবেটিসজনিত বেশিরভাগ গুরুতর চোখের রোগ শুরু হয় ক্ষতিগ্রস্ত রক্তনালী দিয়ে। ডায়াবেটিস আপনার চোখ এবং দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল:
- ঝাপসা দৃষ্টি: ডায়াবেটিসের কারণে দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের প্রথম সতর্কতা লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল ঝাপসা দৃষ্টি। লেন্সে তরল পদার্থ প্রবেশের কারণে আপনার দৃষ্টি ঝাপসা হতে পারে, যার ফলে লেন্সটি ফুলে যায় এবং আকৃতি পরিবর্তন হয়। এই পরিবর্তন আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করে, যার ফলে জিনিসগুলি ঝাপসা দেখায়। আপনি যখনই কেবল পরীক্ষা শুরু করবেন তখনও ঝাপসা দৃষ্টি অনুভব করতে পারেন। ডায়াবেটিসের জন্য ইনসুলিন চিকিৎসাতবে, বেশিরভাগ মানুষের রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল হয়ে গেলে দৃষ্টিশক্তি পরিষ্কার হয়ে যায়।
- ছানি: ছানি হলো চোখের লেন্সের মেঘলা ভাব যা আপনাকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সাহায্য করে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের অল্প বয়সেই এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। চোখের সামনের তরল জলীয় হিউমার থেকে লেন্স অক্সিজেন এবং গ্লুকোজ গ্রহণ করে। আপনি যদি ডায়াবেটিস রোগী হন, তাহলে আপনার গ্লুকোজের মাত্রা বেশি থাকে যার ফলে লেন্স ফুলে যায়। তাছাড়া, লেন্সে একটি এনজাইম সরবিটল ডিহাইড্রোজেনেজ থাকে, যা লেন্সে জমা হতে দিলে কোষ এবং অন্যান্য প্রোটিনকে প্রভাবিত করতে পারে, যা লেন্সকে আরও অস্বচ্ছ করে তোলে এবং দৃষ্টিশক্তি ব্যাহত করে।
- গ্লুকোমা: চোখের ভেতর তরল পদার্থের চাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হলে গ্লুকোমা হয়। এই বর্ধিত চাপ আপনার অপটিক স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পেতে পারে। ডায়াবেটিস যত বেশি সময় ধরে থাকবে, তত বেশি গ্লুকোমা হওয়ার ঝুঁকি থাকবে।
- ডায়াবেটিক রেটিনা ক্ষয়: রেটিনা হলো চোখের পেছনের কোষের একটি দল যা আলোকে সংকেতে রূপান্তরিত করে এবং অপটিক স্নায়ুর মাধ্যমে মস্তিষ্কে প্রেরণ করে। ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে উচ্চ্ রক্তচাপ আপনার রেটিনার রক্তনালী থেকে তরল পদার্থ বের হয় বা রক্তপাত হয় (রক্তক্ষরণ), যার ফলে আপনার রেটিনায় দাগ পড়ে এবং কোষের ক্ষয় হয়।
ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির ৪টি ধাপ রয়েছে এবং ১টি অবস্থা আরও খারাপ হয়েছে:
- হালকা নন-প্রলিফারেটিভ রেটিনোপ্যাথি, যা আপনার রক্তনালীতে একটি ছোট, বেলুনের মতো ফোলা (মাইক্রোঅ্যানিউরিজম) এবং রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে ঘটে।
- মাঝারি নন-প্রলিফারেটিভ রেটিনোপ্যাথি, দ্বিতীয় পর্যায়, যার ফলে রক্তনালীগুলি রক্ত পরিবহনের ক্ষমতা হারাতে পারে।
- গুরুতর নন-প্রলিফারেটিভ রেটিনোপ্যাথি, যেখানে আরও রক্তনালী ব্লক হয়ে যায়, রেটিনার সেই অংশগুলিতে রক্ত সরবরাহ ব্যাহত হয় যা বৃদ্ধির কারণগুলি নিঃসরণ করে যা রেটিনাকে নতুন রক্তনালী বৃদ্ধির সংকেত দেয়।
- প্রলিফারেটিভ ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি, যেখানে আপনার রেটিনা দ্বারা নিঃসৃত বৃদ্ধির কারণগুলি নতুন, দুর্বল রক্তনালীগুলির বৃদ্ধিকে ট্রিগার করে যা রক্তপাতের সম্ভাবনা রাখে। এর ফলে আপনার টিস্যুতে দাগ পড়তে পারে এবং রেটিনা বিচ্ছিন্নতা (অন্তর্নিহিত টিস্যু থেকে রেটিনা খোসা ছাড়ানো) হতে পারে এবং স্থায়ী দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পেতে পারে।
- ডায়াবেটিক ম্যাকুলার এডিমা (DME), ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল এটি। এটি আপনার রেটিনার ম্যাকুলার অঞ্চলে তরল জমা (এডিমা) যা তীক্ষ্ণ এবং সোজা দৃষ্টি প্রদানের জন্য দায়ী। ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি আরও খারাপ হওয়ার সাথে সাথে এটি হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।
- সাধারণ, হালকা অবস্থা: ডায়াবেটিসের কম এবং সাধারণ যে প্রভাবগুলি আপনি লক্ষ্য করতে পারেন তা হল:
- মাথাব্যাথা
- চোখ ব্যাথা
- ঝাপসা দৃষ্টি
- জলীয় চোখ
- আলোর চারপাশে হ্যালোস
একজন ডায়াবেটিস রোগীর কতবার চোখ পরীক্ষা করানো প্রয়োজন?
সাধারণত, লক্ষণগুলি খুব তাড়াতাড়ি দেখা যায় না, তবে নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করানো ভাল, বিশেষ করে যদি আপনি ডায়াবেটিস রোগী হন। যখন লক্ষণগুলি দেখা দেয়, তখন এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে
- ঝাপসা বা তরঙ্গায়িত দৃষ্টি
- ঘন ঘন দৃষ্টি পরিবর্তন—কখনও কখনও দিনে দিনে
- অন্ধকার এলাকা বা দৃষ্টিশক্তি হ্রাস
- দুর্বল রঙের দৃষ্টি
- দাগ বা গাঢ় দড়ি (যাকে ফ্লোটারও বলা হয়)
- আলোর ঝলক
ডায়াবেটিস রোগীরা কীভাবে তাদের চোখের যত্ন নিতে পারেন?
আগামী বছরগুলিতে আপনার দৃষ্টিশক্তির যত্ন নিতে এখনই এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
- বছরে অন্তত একবার আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের দ্বারা একটি সম্পূর্ণ চোখের পরীক্ষা করান।
- ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ডায়েট অনুসরণ করে এবং প্রচুর পরিমাণে পরিষ্কার তরল পান করে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন।
- সময়ে সময়ে আপনার রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখুন এবং পরীক্ষা করুন।
- যদি আপনি ধূমপায়ী হন, তাহলে ধূমপান ত্যাগ করুন এবং অ্যালকোহল সেবন সীমিত করুন।
- আপনার দৈনন্দিন রুটিনে শারীরিক ব্যায়াম যোগ করুন এবং যতটা সম্ভব সক্রিয় থাকুন।
আপনি যদি ডায়াবেটিসের রোগী হন, তাহলে সুখবর হল যে সঠিক যত্ন এবং ডায়াবেটিসজনিত চোখের যেকোনো রোগ প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্তকরণ আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার দৃষ্টিশক্তি সংরক্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে। আজই আপনার চেকআপের অংশ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
