আপনার হৃদস্পন্দন সম্পর্কে ৫টি তথ্য
প্রকাশিত তারিখ: ৭ আগস্ট, ২০২৪
আপনার হৃদস্পন্দনের অনিয়মিত স্পন্দন কি ক্রমাগত চাপের কারণ? আপনার হৃদস্পন্দন কি কখনও কখনও খুব দ্রুত (অথবা খুব ধীর) স্পন্দিত হওয়ার কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি নিয়ে চিন্তিত হন? সৌভাগ্যক্রমে, সত্য হল, আপনার হৃদস্পন্দনের হঠাৎ পরিবর্তন সবসময় আসন্ন হৃদরোগের লক্ষণ নাও হতে পারে।
হৃদরোগ সম্পর্কে ৫টি সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
হৃদরোগের স্বাস্থ্য সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত কিছু প্রশ্নের উত্তর এখানে দেওয়া হল।
উচ্চ চাপের পরিস্থিতি কি আমার হৃদস্পন্দন স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুততর করতে পারে?
প্রচণ্ড চাপের সময় আপনার হৃদস্পন্দন স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত হওয়া একেবারে স্বাভাবিক। যখন আমরা রোমাঞ্চকর (এবং ভীতিকর) পরিস্থিতির সম্মুখীন হই, তীব্র ব্যায়াম করি অথবা ব্যস্ত থাকি, তখন আমাদের হৃদস্পন্দন স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত গতিতে শুরু করে।
আমাদের নাড়ির স্পন্দন জলবায়ুর পরিবর্তনের (তাপ এবং আর্দ্রতা) মতো বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারাও প্রভাবিত হয় এবং এমনকি যখন আমরা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পরে দাঁড়ানোর মতো ছোটখাটো কাজ করি তখন কয়েক সেকেন্ডের জন্যও বাড়তে পারে।
তাই, যদি আপনার হৃদস্পন্দনের হার সামান্য বৃদ্ধি পায়, তাহলে কোনও বড় সমস্যা এড়িয়ে যাওয়া নিরাপদ। যদি না এটি ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (যেমন থাইরয়েডের ওষুধ) না হয়, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।আমার হৃদস্পন্দন অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যাচ্ছে। আমার কি হার্ট অ্যাটাক হতে চলেছে?
যদিও উপরের যেকোনো লক্ষণই অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ নয়, তবুও যদি হঠাৎ শ্বাসকষ্ট হয় বা বুকে তীব্র ব্যথা হয় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার হৃদস্পন্দনে অনিয়মিত স্লিপ বা এলোমেলোভাবে ঝাঁকুনি হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে। হৃদস্পন্দন সাধারণত আপনার জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ নয় এবং এর কারণ হতে পারে:কঠোর ব্যায়াম
উচ্চ চাপের পরিস্থিতি
হাইপারথাইরয়েডিজমের মতো পূর্ব-বিদ্যমান ব্যাধি
তীব্র ডিহাইড্রেশন
সিগারেট ধূমপান
ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল গ্রহণ
কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ বা সম্পূরক
মাত্রাতিরিক্ত জ্বর
বিশ্রামরত অবস্থায় হৃদস্পন্দন ৬০-১০০ বিপিএমের মধ্যে থাকা কি স্বাস্থ্যকর?
আধুনিক গবেষণায় বিশ্বাস করা হয় যে, আপনার হৃদস্পন্দনের বিশ্রামের হার আদর্শভাবে প্রতি মিনিটে ৬০-১০০ বিট (BPM) এর পুরনো মান থেকে কম হওয়া উচিত।
ডাক্তাররা পরামর্শ দেন যে আমাদের ক্রীড়াবিদদের (যাদের বিশ্রামকালীন হৃদস্পন্দনের হার প্রায় ৪৫ থেকে ৭০ BPM) পদাঙ্ক অনুসরণ করা উচিত কারণ তাদের হৃদস্পন্দন কম সংকোচনের মাধ্যমে তাদের শরীরে দক্ষতার সাথে রক্ত সরবরাহ করতে পারে। ৭৫ BPM-এর বেশি হৃদস্পন্দনের লোকেদের তাদের নিম্ন BPM সমকক্ষদের মতো সুস্থ বলে মনে করা হয় না এবং তাদের হৃদস্পন্দনের অতিরিক্ত চাপের কারণে তারা সাধারণত হার্ট অ্যাটাকের মতো রোগের ঝুঁকিতে থাকে।কম পালস রেট কি দুর্বল হৃদপিণ্ডের লক্ষণ?
উপরে আলোচনা করা হয়েছে, কম নাড়ির হার আসলে একটি সুস্থ এবং কার্যকর হৃদয়ের লক্ষণ। তবে, যদি আপনার বুকে তীব্র ব্যথা হয়, শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় এবং ঘন ঘন মাথা ঘোরা (ভাইরাস) হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।আমার রক্তচাপের মাত্রা কি আমার হৃদস্পন্দনের সাথে সম্পর্কিত?
এটা ধরে নেওয়া সহজ যে আপনার রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দনের মধ্যে সরাসরি যোগসূত্র আছে, কারণ আপনি যখন কোনও কঠোর কার্যকলাপ করেন বা চরম আবেগের মধ্য দিয়ে যান তখন উভয়ই বৃদ্ধি এবং হ্রাস পায়। তবে, আপনার রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন একে অপরের থেকে স্বাধীনভাবে মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনার হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক হারে স্পন্দিত হলেও আপনি নিম্ন বা উচ্চ রক্তচাপে ভুগতে পারেন।
