উচ্চরক্তচাপ

উচ্চ রক্তচাপের কিছু সাধারণ কারণ হল:

• বার্ধক্য.
• পারিবারিক ইতিহাস.
• খাবারে বেশি পরিমাণে লবণ গ্রহণ।
• দৈনন্দিন রুটিন থেকে ব্যায়াম বাদ দেওয়া।
• স্থূলতা।
• প্রতিদিন অ্যালকোহল সেবন।
• ধূমপান.
• দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের অভাব।

উচ্চ রক্তচাপের সাথে সম্পর্কিত কিছু ঝুঁকি নিম্নরূপ:

• ধমনী ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।
• করোনারি হৃদরোগ.
• মস্তিষ্কের ক্ষতি.
• ছোট স্ট্রোক বা ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক আক্রমণ।
• রক্তনালীগুলির ক্ষতি।
• কিডনি ব্যর্থতা.

উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধের জন্য কিছু ব্যবস্থা নিম্নরূপ:

• সঠিক ওজন বজায় রাখা।
• একটি সুষম খাদ্য হচ্ছে.
• লবণের ব্যবহার কম।
• অনুশীলন।
• অ্যালকোহল বন্ধ করা।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ।