যকৃত শরীরের সবচেয়ে পরিশ্রমী অঙ্গগুলোর মধ্যে অন্যতম। এটি বিষাক্ত পদার্থ পরিস্রুত করে, খাদ্য হজমে সাহায্য করে, শক্তি সঞ্চয় করে এবং বিপাক ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। কিন্তু আজ ভারতে লক্ষ লক্ষ মানুষ ফ্যাটি লিভার ডিজিজ নামক একটি অবস্থা নিয়ে নীরবে জীবনযাপন করছেন, যা আনুমানিক ভারতের প্রায় ৩৯% প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করে।[1]বিশেষত শিশুদের মধ্যে এর উদ্বেগজনক বৃদ্ধি দেখা যাচ্ছে। 

সহজ কথায়, ফ্যাটি লিভার মানে লিভারের কোষগুলিতে অতিরিক্ত চর্বি জমা হওয়া। এই চর্বি ক্রমাগত জমতে থাকলে, এর ফলে প্রদাহ, ক্ষত (ফাইব্রোসিস) হতে পারে এবং গুরুতর ক্ষেত্রে, চিকিৎসা না করালে তা লিভার ফেইলিওর বা ক্যান্সারের কারণও হতে পারে। বর্তমানে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি মেটাবলিক ডিসফাংশন-অ্যাসোসিয়েটেড স্টিয়াটোটিক লিভার ডিজিজ (MASLD) এর আওতায় পড়ে, যার কারণ হলো অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং নিষ্ক্রিয় জীবনযাপন।

সুপারস্পেশালিস্ট ডাক্তাররা ২০২৬ সালে নিউজউইক কর্তৃক ভারতের সেরা হাসপাতাল হিসেবে স্বীকৃতিপ্রাপ্ত মেদান্তা-দ্য মেডিসিটিএকটি দল-ভিত্তিক ও চিকিৎসক-পরিচালিত মডেলের মাধ্যমে রোগীদের সর্বোচ্চ মানের সেবা প্রদান করা হয়। হাসপাতালের সাংগঠনিক কাঠামো প্রতিটি চিকিৎসককে সহযোগিতার সংস্কৃতি এবং বহু-বিশেষজ্ঞ সেবার সমন্বয় সাধনে সহায়তা করতে সক্ষম করে।

ফ্যাটি লিভারকে কেন “নীরব রোগ” বলা হয়, তার ব্যাখ্যা। ডাঃ পবন রাওয়াল, সিনিয়র ডিরেক্টর, মেদান্ত গুরুগ্রামের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বললেন, ফ্যাটি লিভারের কারণে সাধারণত প্রাথমিক পর্যায়ে কোনো লক্ষণ দেখা যায় না। এটি হয়তো আল্ট্রাসাউন্ড বা ফাইব্রোস্ক্যান করার সময়, রক্ত ​​পরীক্ষায় লিভার এনজাইমের অস্বাভাবিকতা ধরা পড়লে, অথবা জটিলতা শুরু হয়ে যাওয়ার পরেই প্রকাশ পেতে পারে, আর একারণেই একে নীরব রোগ বলা হয়। 

উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর মধ্যে রয়েছেন টাইপ ২ ডায়াবেটিস, পেটের মেদ, উচ্চ কোলেস্টেরল বা ট্রাইগ্লিসারাইড এবং উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিরা। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার এবং শারীরিক কার্যকলাপের অভাবে স্বাভাবিক শারীরিক ওজনের ব্যক্তিদেরও ফ্যাটি লিভার হতে পারে। 

তবে, প্রাথমিক পর্যায়ে এই অবস্থাটি নিরাময়যোগ্য — এমনকি জীবনযাত্রায় সামান্য পরিবর্তনও উল্লেখযোগ্য সুফল বয়ে আনতে পারে, এবং রোগটি সারিয়ে তোলার সর্বোত্তম উপায় হলো স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। সময়মতো পদক্ষেপ নিলে যকৃতের নিরাময়ের অসাধারণ ক্ষমতাকে কাজে লাগানো যায় — যা রোগীদের আরোগ্য ও দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য লাভের একটি বাস্তব সুযোগ করে দেয়।

ডাঃ পবন রাওয়াল, মেদান্ত গুরুগ্রামের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজির সিনিয়র ডিরেক্টর, তিনি ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছের মতো চর্বিহীন প্রোটিন এবং জলপাই তেল ও বাদামের মতো স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণের পরামর্শ দিয়েছেন। তিনি রোগীদের পরিশোধিত শর্করা, চিনিযুক্ত পানীয়, প্রক্রিয়াজাত মাংস এবং ভাজা খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শও দিয়েছেন। তিনি বলেন, আপনার ফ্যাটি লিভার রাতারাতি তৈরি হয়নি, এবং এটি সারিয়ে তুলতে সময় ও ধারাবাহিকতা প্রয়োজন। আপনার শরীরের ওজনের মাত্র ৩-৫% কমালেই আপনার লিভারের স্বাস্থ্যের অনেক উন্নতি হতে পারে। এছাড়াও, ধূমপান ছেড়ে দেওয়া এবং মদ্যপান পুরোপুরি বন্ধ করে দিলে আপনার সেরে ওঠা লিভার বিশ্রাম পায়।

নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং বিশ্রাম উভয়ই সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। ডঃ রাওয়াল বলেছেন যে, দ্রুত হাঁটাসহ প্রতি সপ্তাহে ১৫০ মিনিট মাঝারি ধরনের ব্যায়াম যকৃতের স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য উন্নতি ঘটাতে পারে এবং তিনি জোর দিয়ে বলেছেন যে সকল প্রাপ্তবয়স্কদের ৭-৯ ঘণ্টা ভালো ঘুমের লক্ষ্য রাখা উচিত।

সে বলেছিল, ফ্যাটি লিভার রাতারাতি হয় না, এবং সেরেও ওঠা যায় না। এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে এবং জটিলতা প্রতিরোধ করতে টেকসই ও দীর্ঘমেয়াদী জীবনযাত্রার পরিবর্তনই সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

[1] https://www.ndtv.com/health/fatty-liver-crisis-nearly-4-in-10-indians-affected-lancet-study-sounds-alarm-10972481