যকৃত মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ, যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ, হজমে সহায়তা, পুষ্টি প্রক্রিয়াকরণ, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এর পুনরুজ্জীবনের অসাধারণ ক্ষমতা রয়েছে, কিন্তু শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষমুক্তকরণ কেন্দ্র হিসেবে এর ভূমিকা এটিকে প্রক্রিয়াজাত করা বিষাক্ত পদার্থের প্রতি ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। অতিরিক্ত বিষাক্ত পদার্থ—যেমন প্রক্রিয়াজাত ও উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবার, চিনি, অ্যালকোহল এবং এমনকি কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ—যকৃতের কার্যক্ষমতাকে ছাপিয়ে যেতে পারে এবং অঙ্গটির ক্ষতি করতে পারে।

লিভারের রোগ প্রায়শই নীরবে বাড়তে থাকে, এবং উল্লেখযোগ্য ক্ষতি হওয়ার পরেই কেবল এর লক্ষণগুলো প্রকাশ পায়। গুরুগ্রাম-ভিত্তিক বিশেষজ্ঞরা... ২০২৬ সালে নিউজউইক কর্তৃক ভারতের সেরা হাসপাতাল হিসেবে স্বীকৃতিপ্রাপ্ত মেদান্তা- দ্য মেডিসিটিতিনি জোর দিয়ে বলেন যে, দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা প্রতিরোধ এবং ফলাফল উন্নত করার জন্য বৃহত্তর সচেতনতা এবং প্রাথমিক হস্তক্ষেপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

মেদান্ত গুরুগ্রামের হেপাটোলজির সিনিয়র কনসালটেন্ট ডাঃ স্বপ্নিল ধামপালওয়ার বললেন, লিভারের অনেক সমস্যা ধীরে ধীরে বিকশিত হয় এবং প্রাথমিক পর্যায়ে কোনো লক্ষণ প্রকাশ নাও পেতে পারে। মানুষ প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, ক্ষুধামন্দা, পেটে অস্বস্তি বা ব্যাখ্যাতীত ওজনের পরিবর্তনকে উপেক্ষা করে। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে সময়মতো রোগ নির্ণয় লিভারের রোগ প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করতে এবং দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

ডক্টর ধামপালওয়ারের মতে, অলস জীবনযাপন, স্থূলতা, ডায়াবেটিস, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং অতিরিক্ত মদ্যপানের মতো কারণগুলির প্রভাবে ফ্যাটি লিভার ডিজিজ, ভাইরাল হেপাটাইটিস, অ্যালকোহল-জনিত লিভার ডিজিজ, সিরোসিস এবং লিভার ক্যান্সারের মতো রোগের প্রকোপ ক্রমাগত বাড়ছে। 

তিনি বলেন, লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কঠোর ডিটক্স রুটিন বা সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন নেই। এর পরিবর্তে, তিনি উল্লেখ করেন, জীবনযাত্রায় টেকসই পরিবর্তন লিভারের ক্ষতির ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। ফল, শাকসবজি, শস্যদানা, বাদাম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য স্বাভাবিকভাবে লিভারের কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। শাক, বেরি, লেবু জাতীয় ফল এবং ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছের মতো খাবারও লিভারের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াকে সহায়তা করতে পারে।

ডঃ ধামপালওয়ার আরও বলেন, একটি বহুল প্রচলিত ভুল ধারণা রয়েছে যে, লিভারের রোগ কেবল অতিরিক্ত মদ্যপানকারীদেরই হয়। বাস্তবে, নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ, যা মেটাবলিক-ডিসফাংশন অ্যাসোসিয়েটেড স্টিয়াটোটিক লিভার ডিজিজ নামেও পরিচিত, স্থূলতা, ডায়াবেটিস, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং কম শারীরিক কার্যকলাপ সম্পন্ন ব্যক্তিদের মধ্যেও ক্রমবর্ধমানভাবে নির্ণীত হচ্ছে। প্রতিরোধই সবচেয়ে কার্যকর কৌশল।

তিনি আরও পরামর্শ দিয়েছেন যেন মানুষ নিজে থেকে ওষুধ খাওয়া, অপ্রয়োজনীয় সাপ্লিমেন্ট, ধূমপান এবং অতিরিক্ত মদ্যপান পরিহার করে, কারণ এগুলোর সবই লিভারের ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান এবং পর্যাপ্ত ঘুমও লিভারের সার্বিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।