تجربة الحمل رائعة ومُغيّرة للحياة. تكون المرأة في أوج جمالها في هذه المرحلة. ويُشبه تحقيق الإنجازات في الحياة الحمل والولادة.

تتضاعف الفرحة لحظة علم الناس بحملك، إذ يجتمع جميع أفراد العائلة والأصدقاء في احتفال واحد. وتصاحب الحمل عدة تحديات خاصة. الحامل. المرأة الحامل غير مدركة لما يجب فعله وما لا يجب فعله خلال فترة الحمل هذه، وهي فترة رائعة لا تُنسى.

كلما زاد ابتهاج الناس، زادت النصائح حول ما يجب تناوله وما يجب تجنبه، وكذلك ما يجب فعله وما يجب تجنبه لتربية طفل سليم. معظم هذه النصائح مبنية على معتقدات متوارثة عبر الأجيال، مع أنها نادراً ما تكون صحيحة علمياً.

هنا، تعمقنا كثيراً في دحض بعض الخرافات الشائعة حول الحمل.

• أنتِ بصحة جيدة، لذا لن يسبب حملك أي مشاكل.

لا يُسبب الحمل أي مشاكل صحية جديدة للنساء السليمات، مما يمنحهن ميزة. مع ذلك، لا تضمن الصحة الجيدة حملاً خالياً من المشاكل. لذا، يجب استشارة طبيب مختص للحصول على العلاج اللازم، لحماية صحتكِ وصحة طفلكِ.

• أنت تأكل لشخصين

لا تحتاج المرأة الحامل إلى تناول ضعف كمية الطعام؛ فعبارة "تناول الطعام لشخصين" لا يجب فهمها حرفياً! إن زيادة السعرات الحرارية المتناولة إلى الضعف قد تؤدي إلى زيادة مفرطة في الوزن، وقد تُسبب مضاعفات لاحقاً خلال فترة الحمل.

يُنصح بتناول 350 سعرة حرارية إضافية فقط يوميًا خلال فترة الحمل، مع التركيز على بناء عادات غذائية صحية. يجب الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية، مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والأطعمة الغنية بالكالسيوم. يحتاج طفلكِ إلى العناصر الغذائية اللازمة لنموه وتطوره.

من المهم أيضاً مناقشة تناول مكملات غذائية مع طبيب النساء والتوليد، مثل بعض الفيتامينات مثل حمض الفوليك والحديد والكالسيوم واليود، والتي قد يكون من الصعب الحصول على كمية كافية منها من خلال الطعام وحده.

• لن تتمكني من الحمل إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة.

من الخرافات الشائعة حول الحمل أن عدم انتظام الدورة الشهرية يدل على العقم. في الواقع، يُعدّ عدم انتظام الدورة الشهرية من حين لآخر أكثر شيوعًا مما تتصوره معظم النساء، ولا يشير بالضرورة إلى مشاكل في الجهاز التناسلي. فالتوازن الهرموني الذي يتحكم في الدورة الشهرية دقيق للغاية؛ إذ يمكن أن تؤثر أي تغييرات في نمط النوم أو ممارسة الرياضة أو مستويات التوتر على الدورة الشهرية. مع ذلك، إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة بشكل منتظم، فقد يصعب الحمل لأنكِ لن تتمكني من تحديد موعد الإباضة بدقة.

استشيري طبيبة النساء والتوليد إذا كنتِ تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية، خاصةً إذا مرّت ثلاثة أو أربعة أشهر على آخر دورة. يمكنها مناقشة خيارات العلاج وتعديلات نمط الحياة التي قد تزيد من فرص الحمل وتساعد في تحديد ما إذا كانت هناك مشكلة صحية كامنة.

تُعد متلازمة تكيس المبايض (PCOS) واحدة من أكثر الاضطرابات شيوعًا التي تؤثر على الدورة الشهرية للمرأة وخصوبتها.

• سيكون خطر الحمل أعلى إذا كان عمرك يزيد عن 35 عامًا.

يُشار إلى الحمل بعد سن الخامسة والثلاثين بـ"الحمل عالي الخطورة"، فمع أن بعض المخاطر تزداد بشكل ملحوظ، إلا أنها ليست مستحيلة. معظم الأمهات في سن الخامسة والثلاثين أو أكبر ينجبن أطفالاً أصحاء بحمل طبيعي. لقد دُحضت الخرافات الشائعة حول الحمل! بل إن امتلاك المزيد من الخبرة الحياتية والاستقرار المالي، وهما عاملان مهمان في تربية الأبناء، يُعدّان من مزايا الأمومة في سن متقدمة. ومع ذلك، من الرائع احترام الساعة البيولوجية!

ناقشي مع طبيبة النساء والتوليد أنواع المضاعفات العديدة التي قد تنشأ. قد تنجم هذه الصعوبات عن حالات طبية كامنة مثل مرض السكري و ارتفاع ضغط الدموالتي تزداد احتمالية ظهورها مع التقدم في العمر. ويمكن تحسين فرصكِ في الحصول على حمل صحي من خلال تلقي العلاج المناسب لبعض المشاكل.

حددي موعدًا مع طبيبة النساء والتوليد إذا كنتِ تبلغين من العمر 35 عامًا أو أكثر. فكّري في فوائد استشارة ما قبل الحمل، وزيارة الطبيبة عند بدء محاولة الحمل، واحرصي على الالتزام بجميع مواعيدكِ خلال فترة الحمل.