التهاب المفاصل: يجب أن تكون على دراية بهذه العلامات التحذيرية المبكرة الثمانية
نُشر بتاريخ: ١٦ سبتمبر ٢٠١٧
TABLE OF CONTENTS
التهاب المفاصل: يجب أن تكون على دراية بهذه العلامات التحذيرية المبكرة الثمانية
يُعدّ التهاب المفاصل من الحالات الطبية التي لا يُوليها الناس اهتمامًا كبيرًا إلا بعد الإصابة بها، ولكن قد يكون الوقت قد فات حينها. يعتمد علاج التهاب المفاصل على وقت التشخيص، فالتشخيص المبكر يُحسّن فرص الشفاء. لذا، من الضروري الانتباه جيدًا للعلامات التحذيرية المبكرة لالتهاب المفاصل. دعونا نتعرف على هذا المرض الذي غالبًا ما يُفاجئنا.
ما هو التهاب المفاصل؟
التهاب المفاصل هو حالة التهابية تصيب المفاصل. يؤثر على الأنسجة المحيطة بالمفاصل والأنسجة الضامة الأخرى، مما يسبب الألم والتيبس في المفاصل. يوجد أكثر من 100 نوع من التهاب المفاصل، وأكثرها شيوعًا هو التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي. ولكن عندما يتحدث الناس عن التهاب المفاصل، فإنهم غالبًا ما يقصدون التهاب المفاصل العظمي.
يُعدّ الفصال العظمي أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا، وقد أصاب ملايين الأشخاص حول العالم. وينتج هذا المرض عن تآكل الغضروف الواقي (النسيج الصلب الأملس الذي يغطي المفاصل). يمكن أن يُصيب الفصال العظمي أي مفصل، ولكنه يُصيب في الغالب مفاصل الركبتين والوركين واليدين والعمود الفقري. ويزداد انتشاره مع التقدم في السن.
لا يوجد علاج نهائي لالتهاب المفاصل، لكن يمكننا إبطاء تطوره. يكمن الحل في الكشف المبكر عن العلامات التحذيرية واتخاذ الخطوات اللازمة.
ما هي أسباب التهاب المفاصل؟
يحدث التهاب المفاصل العظمي نتيجة تآكل الغضروف الذي يبطن نهايات العظام في المفاصل. وهو حالة ناتجة عن الإجهاد والتآكل، لا تؤثر على المفاصل فحسب، بل قد تُسبب تغيرات في العظام والأنسجة الضامة. وهناك بعض العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي:
التقدم في السن: مع التقدم في السن، يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام
الاستعداد الجنسي: الإناث أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام بسبب قابليتهن لنقص الكالسيوم.
السمنة: زيادة الوزن تزيد الضغط على المفاصل التي تحمل الوزن. كما أن الأنسجة الدهنية تُنتج بروتينات تُسبب التهاباً في المفاصل وحولها.
تاريخ إصابات المفاصل: قد تزيد الإصابات التي تحدث أثناء ممارسة الرياضة أو الحوادث من خطر الإصابة بهشاشة العظام. حتى تلك الإصابات التي ربما حدثت منذ زمن بعيد وشفيت ظاهريًا تكون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل.
الوراثة: بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل بسبب تركيبهم الجيني.
الضغط المتكرر على المفصل: إذا مارست ضغطًا متكررًا على مفاصلك، فقد تكون عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل.
تشوهات العظام: الأشخاص الذين يعانون من عيوب في الغضروف أو تشوهات في المفاصل يكونون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل
الأمراض الأيضية: يمكن أن تشكل بعض الأمراض الأيضية مثل داء السكري وداء ترسب الأصبغة الدموية عامل خطر للإصابة بالتهاب المفاصل.
ما هي العلامات التحذيرية المبكرة لالتهاب المفاصل؟
آلام المفاصل
يُعدّ ألم المفاصل العرض الرئيسي لالتهاب المفاصل. وتختلف شدة الألم من شخص لآخر. وينتج هذا الألم عن تآكل المفاصل وتصلب العضلات. ومع التقدم في السن، قد يصبح الغضروف رقيقًا وجافًا ومتصلبًا.
انخفاض عدد المفاصل
قد يجعلك التهاب المفاصل تشعر بأن هناك مشكلة في مفاصلك، كأن تشعر بتقييد في حركتها، أو أن ركبتك لا تتحرك بسلاسة، أو أن مرفقك لا يتحرك إطلاقاً. هذه قد تكون علامات أولية للأعراض.
صباحات صعبة
من أكثر العلامات التحذيرية شيوعًا لالتهاب المفاصل تيبس المفاصل في الصباح. قد تستيقظ وأنت تعاني من ألم في مفاصلك. أثناء النوم، لا تتحرك مفاصلنا، فتصبح متيبسة وجافة، مما يسبب الشعور بعدم الراحة في الصباح. مع ذلك، يزول هذا التيبس عند تحريك المفصل عدة مرات ودخول السوائل إلى تجويفه.
تيبس المفاصل بعد الراحة لفترة من الوقت
هل تشعر بتيبس في المفاصل بعد الراحة لفترة؟ قد يكون ذلك علامة على التهاب المفاصل. تحتوي مفاصلنا على سائل زلالي يُليّنها ويُقلل الاحتكاك. أثناء الراحة، يصبح هذا السائل أكثر لزوجة، مما يُسبب تيبس المفاصل. يصبح السائل الزلالي رقيقًا بمجرد بدء الحركة، وبالتالي تعود المفاصل إلى وضعها الطبيعي.
صوت احتكاك من المفاصل
قد تشعر أحيانًا بصوت طقطقة أو صرير من مفصل معين، وقد يكون ذلك علامة على التهاب المفاصل. وينتج صوت الصرير عن تآكل أنسجة المفصل (الغضروف أو العظام) وتضيّق تجويف المفصل (المسافة بين عظمتين).
قد يعاني بعض المرضى من ألم مصاحب لهذا الصوت المزعج.
ألم في مفصل أصيب منذ زمن طويل
قد تشعر أحيانًا بألم في المفصل الذي أصيب به منذ فترة طويلة. ويمكن أن يزيد تاريخ الإصابة في المفصل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل. فالإصابة تجعل المفصل عرضة للتآكل، مما يؤدي إلى تلف الغضروف.
ألم الورك أو الفخذ
قد يكون ألم مفصل الورك علامة تحذيرية لالتهاب المفاصل في الوركين. قد تشعر وكأنك تعاني من شد عضلي في منطقة الفخذ، ولكن قد يكون السبب هو التهاب المفاصل. مفصل الورك هو مفصل كروي، وقد يسبب التهابه ألمًا في أعلى الفخذ أو الجزء الخارجي منه.
ألم في مفصل واحد
يُعدّ هذا الأمر شائعًا لدى مرضى التهاب المفاصل في جانب واحد من الجسم. وقد لا يكون تآكل المفاصل متساويًا في كلا الجانبين، لذا قد تظهر الأعراض في جانب واحد فقط.
كيفية تخفيف أعراض التهاب المفاصل أو تحسينها؟
يمكنك اتباع بعض الخطوات البسيطة لتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام:
تجنب الركوع والالتواء والمشي بكثرة
يمكن أن تساعد التمارين منخفضة التأثير في الحفاظ على وزن الجسم، وتخفيف التيبس، وتقليل الألم والتعب، وزيادة قوة العضلات والعظام.
حافظ على وزن صحي للجسم، لأن الوزن الزائد هو أحد عوامل الخطر للإصابة بالتهاب المفاصل.
امنح مفاصلك الراحة الكافية: إذا كان هناك تورم وألم في مفاصلك، فامنحها بعض الراحة لمدة يوم على الأقل.
إدارة مستويات السكر في الدم : يمكن أن تؤدي مستويات السكر المرتفعة في الدم إلى تسريع فقدان الغضروف وجعله متصلباً، مما يزيد من قابلية الإصابة بفقدان العظام.
