ضعف القلب: 5 علامات تحذيرية تدل على تدهور صحة قلبك
تتزايد حالات الإصابة بالنوبات القلبية، والناس يعيشون في خوف دائم. فقد أُغمي على طالب في الصف التاسع من مدرسة سيتي مونتيسوري في لكناو، عاصمة ولاية أوتار براديش، بشكل مفاجئ في 21 سبتمبر.
على الرغم من إجراء الإنعاش القلبي الرئوي، لم يُكتب للشاب النجاة، ونُقل على الفور إلى المستشفى. وبالمثل، توفي فينيت كونواريا، البالغ من العمر 24 عامًا، إثر نوبة قلبية في 25 سبتمبر/أيلول أثناء تدريب رقصة غاربا في جامناغار، بولاية غوجارات.
نوبة قلبية لم يعد مرض القلب مقتصراً على فئة عمرية معينة، بل يمكن أن يصيب الأفراد من الأطفال الصغار إلى البالغين. لذا، يُعدّ الاهتمام بصحة القلب أمراً بالغ الأهمية. وبمناسبة اليوم العالمي للقلب، دعونا نستكشف إجابات الأسئلة الأساسية المتعلقة بصحة القلب.
ما هي الأعراض التي تشير إلى إصابة شخص ما بنوبة قلبية؟
هناك العديد من أعراض صحة القلب التي يجب الانتباه إليها. ومع ذلك، غالباً ما تظهر هذه الأعراض متأخرة.
كيف يرتفع خطر الإصابة بنوبة قلبية حتى لدى الشباب، وما الذي يضعف القلب؟
إن حقيقة أن متوسط عمر الإصابة بأول نوبة قلبية كان يبلغ حوالي 60 عامًا هي السمة الأكثر إشكالية. أما اليوم، فيعاني الناس من مختلف الأعمار من النوبات القلبية. الوراثة، ونمط الحياة المزدحم، قلة النومتُعدّ خيارات نمط الحياة السيئة والنشاط المفرط من عوامل الخطر. لذا، يُنصح باتباع نمط حياة صحي. إدارة الإجهادالحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة بانتظام أمران ضروريان.
كيف يمكن للمرء أن يعتني بقلبه، في ظل تزايد حالات النوبات القلبية؟
للحفاظ على صحة القلب، من الضروري التحكم في خمسة عوامل طبية:
- الوزن: التحكم في الوزن وفقًا لمؤشر كتلة الجسم.
- ضغط الدم (BP): حافظ على ضغط الدم عند 120/80.
- معدل ضربات القلب: يجب أن يتراوح معدل ضربات القلب بين 55 و 90 نبضة في الدقيقة.
- الكولسترول: يجب أن يكون مستوى الكوليسترول الضار أقل من 100 ملغم/ديسيلتر، ويجب أن يكون مستوى الكوليسترول الجيد أكثر من 60 ملغم/ديسيلتر.
- السكر: يجب أن يكون مستوى السكر في الدم أثناء الصيام أقل من 126 ملغم/ديسيلتر، ويجب أن يكون مستوى السكر بعد الوجبة أقل من 160 ملغم/ديسيلتر.
هل النوبات القلبية والسكتة القلبية نفس الشيء؟
لا، السكتة القلبية والنوبة القلبية مصطلحان طبيان مختلفان. السكتة القلبية هي توقف مفاجئ لوظيفة القلب، بينما تحدث النوبة القلبية عندما لا يصل الدم إلى القلب. كلاهما حالتان خطيرتان، لكن أعراضهما تختلف.
كيف يمكن للمرء أن يتعرف على ما إذا كان الشخص يعاني من نوبة قلبية أو سكتة قلبية؟
- يحدث توقف القلب فجأة، ولا تظهر أي أعراض ظاهرة.
- إذا انهار شخص فجأة، فهذا يشير إلى توقف القلب.
- لم تُلاحظ أي استجابة عند النقر على ظهر الشخص وكتفيه.
- يصبح معدل ضربات قلب الشخص سريعًا، ويتعطل التنفس الطبيعي.
- انخفاض النبض وضغط الدم.
- في هذه الحالة، لا يستطيع الدم والأكسجين الوصول إلى أجزاء الجسم المختلفة.
هل يمكن للموسيقى الصاخبة والرقص مع منسقي الأغاني أن يضر بالقلب؟
نعم، التعرض لأصوات تتجاوز 50 ديسيبل قد يُجهد القلب. من الضروري توخي الحذر من الضوضاء العالية والحفاظ على بيئة صحية.
من أي عمر ينبغي على المرء أن يبدأ بالاهتمام بصحة قلبه؟
مع أنه لا يوجد سن محدد لبدء الاهتمام بصحة أي جزء من الجسم، إلا أنه من الضروري الاهتمام بصحة القلب مبكراً. يُنصح بإجراء فحوصات دورية للكوليسترول بدءاً من سن الثلاثين. وينبغي على من لديهم تاريخ عائلي لأمراض القلب أن يكونوا أكثر انتباهاً.
إنّ العناية بصحة القلب التزامٌ مدى الحياة، والوعي هو مفتاح الوقاية. تساهم الفحوصات الطبية الدورية، ونمط الحياة الصحي، وإدارة التوتر في الحفاظ على صحة القلب. في هذا اليوم العالمي للقلب، دعونا نولي صحة قلوبنا الأولوية، ونشجع الآخرين على فعل الشيء نفسه.
خطوات فورية يجب اتخاذها في حالة الإصابة بنوبة قلبية
- تقديم الإنعاش القلبي الرئوي: إذا ظهرت أي علامات ولو طفيفة على الإصابة بنوبة قلبية، فقم بإجراء الإنعاش القلبي الرئوي فوراً. اتصل على الفور بأحد الأقارب المقربين أو أحد أفراد العائلة أو صديق أو سيارة إسعاف، وانقل المريض إلى الطبيب.
- أقراص الأسبرين: بعد الإصابة بنوبة قلبية، تناول قرص أسبرين تحت اللسان خلال ثلاثين دقيقة. ولأن الأسبرين يمنع تكوّن الجلطات الدموية، فإنه يحافظ على الشرايين الدموية المسدودة مفتوحة.
- ارفع ساقيك باستخدام وسادة: في حال حدوث نوبة قلبية أو ألم في الصدر، ريثما يصل الطبيب، ضع المريض في وضع مريح، وضع وسادة تحت ساقيه. اطلب من المريض أن يتنفس ببطء بينما تفتح النوافذ، وتشغل المروحة أو مكيف الهواء.
خاتمة
إذا كنت تشعر بوجود مشكلة في صحة قلبك، فلا تتردد في طلب المشورة. فمعرفة علامات وأعراض مشاكل القلب تُسهم بشكل كبير في الوقاية من تطور حالات أكثر خطورة.
راقب العلامات التحذيرية الخمس المذكورة في هذا المنشور، وراجع عادات نمط حياتك، واتصل بطبيبك أو قم بزيارة مستشفى متخصص للغاية إذا كنت قلقاً ولو قليلاً.
قد يكون لتأخر اكتشاف مشاكل القلب عواقب وخيمة، لذا من الأفضل دائمًا اتخاذ الاحتياطات مبكرًا - تأكد من أن قلبك سليم وقوي!
لذا انتبه لهذه العلامات التحذيرية، واحرص على تثقيف نفسك بشأن صحة القلب: فهي لا تُنقذ حياتك فحسب، بل تُؤدي بك إلى راحة بال أكبر ورفاهية شاملة. بادر الآن، وتحكّم بصحتك!
تم تحويل هذه المدونة من مقال العلاقات العامة - شرح أعراض النوبة القلبية وعلاجها
