الدهون الثلاثية وصحتك: المخاطر والآثار والإدارة
مقدمة:
مراقبة ليس فقط ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، ولكن مستويات الدهون الثلاثية مهمة أيضاً للحفاظ على صحة القلب.
قد تعتقد أن هاتين العبارتين مترادفتان لأن اختبار الدهون الثلاثية يقيس هذه المستويات بشكل متكرر. لكنهما ليستا كذلك، ومعرفة الفروقات بينهما قد تساعدك. الحفاظ على صحة القلب الجيدة.
ما هي الدهون الثلاثية؟
يحتوي دمنا على نوع معين من الدهون يسمى الثلاثيةعند تناول الطعام، يحوّل الجسم السعرات الحرارية الزائدة إلى دهون ثلاثية لا يحتاجها فوراً. وتُخزّن هذه الدهون الثلاثية في الخلايا الدهنية. ثم تُفرز لاحقاً بواسطة الهرمونات لتوفير الطاقة بين الوجبات.
إذا استهلك شخص ما سعرات حرارية أكثر مما يستطيع حرقه، فقد يصاب بفرط ثلاثي غليسيريد الدم، والذي يتميز بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.
الفرق بين الكوليسترول والدهون الثلاثية:
أحد أكثر عوامل الخطر شيوعًا لـ أمراض القلب والشرايينارتفاع مستويات الدهون الثلاثية قد يؤدي إلى أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية. كما يمكن أن يؤدي إلى التهاب البنكرياس، وغالبًا ما يكون علامة على العديد من الأمراض الأيضية مثل اضطرابات الغدة الدرقية ومرض الكبد الدهني. مرض السكري، ومتلازمة التمثيل الغذائي.
يمكن أن يكون ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية أيضًا أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل العلاج بالهرمونات البديلة، والنظام الغذائي الغني بالسكر، والإفراط في تناول الكحول.
في هذه الحالات، تتصلب المواد الدهنية وتضيق الأوعية الدموية. يُعرف هذا بتصلب الشرايين، وهو مرض قد يُسبب أمراض القلب. وعندما يقترن ذلك بعوامل خطر أخرى - مثل ارتفاع الكوليسترول، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة - يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أن هذه المستويات المرتفعة تُعيق آلية تخثر الدم الطبيعية في الجسم، وقد تؤدي الجلطة الدموية إلى... نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
لماذا من الضروري للقلب والأعضاء الأخرى مراقبة مستوى الدهون الثلاثية؟
من المهم مراقبة مستويات الدهون الثلاثية لأنها قد تُسبب مشاكل في أعضاء أخرى، بما في ذلك أمراض القلب. تعرّف على الآثار العديدة لارتفاع مستويات الدهون الثلاثية على الأعضاء الأخرى.
قلب
تبدأ مستويات الدهون الثلاثية بالتراكم في الشرايين عندما تتجاوز المعدل الطبيعي. ويتطور تصلب الشرايين، وهو اضطراب يتميز بتضخم وتصلب جدران الشرايين، إذا استمر هذا الوضع لفترة طويلة. ويزيد ذلك من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
بنكرياس
ينتج التهاب البنكرياس عن ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية بشكل كبير (أكثر من 500 ملغ/ديسيلتر). يعاني المرضى من التهاب البنكرياس، وهو اضطراب تنشط فيه الإنزيمات الهاضمة داخل البنكرياس وتبدأ بتدمير خلاياه الداخلية. في هذه الحالة، يعاني المرضى من ألم شديد في البطن يمتد إلى الظهر، بالإضافة إلى الغثيان والقيء والحمى وألم عند لمس البطن.
كبد
المرضى الذين يعانون من ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية أكثر عرضة للإصابة بمرض الكبد الدهني. تتراكم الدهون في جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك الكبد، نتيجة لأنماط الحياة غير الصحية، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في مستويات الدهون. على الرغم من أن الكبد الدهني قد لا يُظهر أي أعراض في البداية، إلا أنه قد يتطور إلى مضاعفات خطيرة مثل تليف الكبد وتلف الكبد الدائم.
مرض السكري نوع 2
كما أن المرضى الذين يعانون من ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية هم أكثر عرضة للإصابة بـ 2 داء السكري من النوع أو داء السكري. في هذه الحالة، يُصاب الجسم بمقاومة الأنسولين (وهو هرمون يُنظم مستوى الجلوكوز في الدم). مع مرور الوقت، يتوقف البنكرياس عن إنتاج كمية كافية من الأنسولين، مما يمنع الخلايا من استخدام الجلوكوز.
معلومات أخرى يجب معرفتها عن الدهون الثلاثية؟
تتأثر مستويات الدهون الثلاثية في الدم بشكل كبير بنوعية الطعام. ويُعدّ استهلاك الكحول واتباع نظام غذائي غني بالدهون من أبرز أسباب ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية بتناول الكحول باعتدال، أو الامتناع عنه تمامًا في بعض الحالات. فمحتوى الكحول العالي من السعرات الحرارية والسكريات يجعله أكثر عرضة لتأثيره السلبي على مستويات الدهون الثلاثية.
حتى مع اتباع نمط حياة صحي، قد ترتفع مستويات الدهون الثلاثية. يمكن خفض مستويات الدهون الثلاثية باتباع نمط حياة صحي، يشمل تناول غذاء متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، تمامًا كما هو الحال مع مستويات الكوليسترول. مع ذلك، إذا كان لديك استعداد وراثي لارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، فقد لا يكون هذا كافيًا لخفضها إلى المعدل الطبيعي. قد يُفرط الكبد في إنتاج الدهون الثلاثية.
قد تتأثر مستويات الدهون الثلاثية بمرض السكري. وترتبط مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة بمستويات السكر في الدم المرتفعة.متلازمة الأيضيرتبط كل من ارتفاع ضغط الدم، ومرحلة ما قبل السكري، والسكري من النوع الثاني بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية وسكر الدم. أما متلازمة الأيض، التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، فتُشخّص عند اجتماع ثلاثة أو أكثر من الاضطرابات الخمسة التالية: ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع سكر الدم، وتراكم الدهون الزائدة في منطقة البطن، وارتفاع الكوليسترول، وارتفاع الدهون الثلاثية.
قد تشير المستويات المرتفعة من الدهون الثلاثية إلى مشاكل صحية متنوعة. فالسمنة، وانخفاض هرمون الغدة الدرقية، ومشاكل الكبد أو الكلى، مثل مرض الكبد الدهني غير الكحولي، وهو سبب رئيسي لفشل الكبد، كلها عوامل قد ترتبط بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.
