أهم 5 فوائد لإجراء فحوصات منتظمة للكشف عن ارتفاع ضغط الدم
يُعدّ ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعاً على مستوى العالم. وتشير التقارير إلى أن أكثر من 1.3 مليار شخص يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وتُسجّل الهند وحدها 220 مليون حالة. ومن العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم: التقدم في السن، وقلة ممارسة الرياضة، والتدخين، والتوتر، وزيادة الوزن أو السمنة.
نادراً ما يُسبب ارتفاع ضغط الدم أعراضاً، ولذلك لا يُدرك الناس إصابتهم به إلا من خلال الفحص الدوري. مع مرور الوقت، وبدون التشخيص والعلاج المناسبين، قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات خطيرة مثل السكتات الدماغية، والنوبات القلبية، واضطرابات الكلى، ومشاكل العين، وغيرها. يدرك العديد من المرضى ذلك بعد فوات الأوان.
في هذه المقالة، نناقش أهمية الفحص الدوري لارتفاع ضغط الدم.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ضغط الدم المرتفعيُعرف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم، وهو حالة طبية يرتفع فيها الضغط داخل الأوعية الدموية (140/90 ملم زئبق أو أعلى، وفقًا للتعريف المقبول بشكل شائع).
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم. من بين الأسباب الشائعة: الاستعداد الوراثي، والتقدم في السن، وزيادة الوزن أو السمنة، وقلة النشاط البدني، والإفراط في تناول الكحول، واتباع نظام غذائي غني بالملح، والتوتر، وتلوث الهواء. بالإضافة إلى ذلك، في حوالي 5-10% من الحالات، يتطور ارتفاع ضغط الدم نتيجة لأمراض أخرى مثل خلل وظائف الكلى، أو انسداد الشرايين الكلوية، أو اضطرابات هرمونية، وغيرها.
استكشاف فوائد الفحوصات الدورية لارتفاع ضغط الدم
صحتك هي أثمن ما تملك، واتخاذ خطوات استباقية مثل فحص ضغط الدم بانتظام يُساعد في الحفاظ عليها. يُعد فحص ارتفاع ضغط الدم وسيلةً أساسيةً لتشخيص ارتفاع ضغط الدم في الوقت المناسب وضمان الصحة المثلى.
1. الكشف المبكر عن أعراض القاتل الصامت
على عكس الحالات الطبية الأخرى التي تظهر أعراضها كعلامات تحذيرية، نادرًا ما يصاحب ارتفاع ضغط الدم أي أعراض. ولهذا السبب، يُعرف ارتفاع ضغط الدم بـ"القاتل الصامت". ويشير مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن حوالي ثلث الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم يعانون منه. ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون ذلك، وبالتالي لا يتلقون العلاج نفسه.
لذا، فإن الطريقة الوحيدة للكشف عن ارتفاع ضغط الدم قبل تفاقم الحالة هي فحص ضغط الدم بانتظام. يمكنك مراجعة طبيبك لإجراء فحص ضغط الدم مرة أو مرتين في السنة، أو اختيار المراقبة المنزلية.
2. حافظ على صحتك مع تقدمك في العمر
تتعدد العوامل التي تزيد من خطر إصابة الفرد بارتفاع ضغط الدم. فعلى سبيل المثال، يُعدّ مرضى السكري، والسمنة، وقلة النشاط البدني أكثر عرضةً للإصابة بارتفاع ضغط الدم. إضافةً إلى ذلك، يُمكن أن يُساهم التدخين، والإفراط في تناول الملح، والإفراط في شرب الكحول في زيادة هذا الخطر. كما يُعدّ التاريخ العائلي عامل خطر رئيسي، وكذلك عمر الشخص.
مع التقدم في السن، تتصلب الأوعية الدموية وتصبح أقل مرونة. يؤدي فقدان المرونة هذا إلى زيادة الضغط داخل الأوعية، وبالتالي الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
لذا، حتى لو كانت مستويات ضغط الدم لديك طبيعية طوال حياتك، فإن إجراء فحوصات دورية لضغط الدم يساعدك على مراقبة مستوياته مع تقدمك في العمر. وقد أظهرت الأبحاث أن خطر إصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم يرتفع إلى 90% بمجرد بلوغه منتصف العمر.
3. المساعدة في تجنب المفاجآت التي تهدد الحياة
من الفوائد الأخرى التي يمكنك جنيها من إجراء فحص دوري لارتفاع ضغط الدم تجنب الكوارث والمفاجآت التي تهدد الحياة. لا يدرك معظم الناس أن ارتفاع ضغط الدم الشديد قد يؤدي إلى عواقب وخيمة مثل قصور القلب المفاجئ، والسكتة الدماغية، والفشل الكلوي، ونزيف العين، وغيرها.
تساعدك فحوصات ضغط الدم الدورية التي يجريها الطبيب على معرفة ما إذا كانت قراءات ضغط دمك قد ارتفعت بشكل كبير. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فسيرشدك طبيبك إلى أفضل طريقة للعلاج، وبالتالي الوقاية من الإصابة بمشاكل صحية خطيرة أخرى.
4. تحديد الحاجة إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة
قد تكون نتائج فحوصات ضغط الدم الدورية بمثابة جرس إنذار لك. إذا كان ضغط دمك أعلى من المعدل الطبيعي، فسينصحك طبيبك بتغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك.
على الرغم من أهمية اتباع نمط حياة صحي للجميع، إلا أنه يكتسب أهمية أكبر لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم. لذا، يُمكن أن يُشكل تشخيص ارتفاع ضغط الدم حافزاً لتبني نمط حياة صحي، مما يُؤدي إلى فوائد صحية شاملة.
بمجرد تشخيص إصابتك بارتفاع ضغط الدم، سيسألك طبيبك عن عوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب، بما في ذلك نمط حياتك الحالي ونظامك الغذائي. وبناءً على هذه المعلومات، سيقدم لك الطبيب نصائح حول ممارسة الرياضة بانتظام، وإدارة التوتر، والحد من استهلاك الكحول أو الإقلاع عنه تمامًا، والإقلاع عن التدخين. بالإضافة إلى ذلك، سيشجعك على اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والحبوب الكاملة والفواكه والأطعمة الخالية من الملح أو قليلة السكر، ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم. وبينما يُسمح بتناول كمية معتدلة من الملح أثناء الطهي، يجب تجنب إضافة أي ملح إضافي.
5. راحة البال
إلى جانب الصحة البدنية، تُساعد الفحوصات الدورية لارتفاع ضغط الدم على الحفاظ على راحة بالك من خلال طمأنتك بشأن مستوى ضغط دمك الحالي. إن معرفتك بأنك تتخذ خطوات استباقية لمراقبة مستويات ضغط دمك والحفاظ عليها ضمن المعدل الطبيعي يُخفف من التوتر والقلق المرتبطين بالمجهول.
لذلك، فإن هذا الصفاء الذهني سيمكنك من عيش حياة صحية ومرضية، واثقاً من أنك تبذل قصارى جهدك للحفاظ على صحتك.
ما هي الاختبارات المستخدمة للكشف عن ارتفاع ضغط الدم؟
يقيس مقدم الرعاية الصحية ضغط دمك باستخدام جهاز قياس ضغط الدم المزود بكفة قابلة للنفخ. توضع الكفة القابلة للنفخ على أعلى ذراعك لقياس مستوى ضغط دمك بوحدة ملليمتر زئبقي (مم زئبقي).
إليكم تصنيف ضغط الدم لدى البالغين:
- المستويات الطبيعية: أقل من 120 ملم زئبق (انقباضي) وأقل من 80 ملم زئبق (انبساطي).
- المستويات المرتفعة: من 120 ملم زئبق إلى 129 ملم زئبق (انقباضي) وأقل من 80 ملم زئبق (انبساطي)
- ارتفاع ضغط الدم (المرحلة 1): من 130 ملم زئبق إلى 139 ملم زئبق (انقباضي) أو من 80 ملم زئبق إلى 89 ملم زئبق (انبساطي)
- ارتفاع ضغط الدم (المرحلة 2): 140 ملم زئبق أو أعلى (انقباضي) أو 90 ملم زئبق أو أعلى (انبساطي)
بشكل عام
يُعد الفحص الدوري لارتفاع ضغط الدم أفضل طريقة للتشخيص الدقيق و وقته تشخيص ارتفاع ضغط الدم، مما يؤدي إلى علاج مبكر لضغط الدم وتقليل فرص حدوث مضاعفات صحية. لذا، لا تتجاهل حجز المواعيد. فحوصات ارتفاع ضغط الدم في ميدانتا كحل رئيسي للحفاظ على الصحة المثلى.
