واحد من المشترك إختلال النوم يُعد انقطاع النفس النومي من الأمراض التي تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. ويتميز بتوقفات متكررة في التنفس أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى اضطراب النوم ومجموعة من المشاكل الصحية إذا لم يتم علاجه. بحسب الجمعية الأمريكية لانقطاع النفس النومي، يعاني ما يقدر بنحو 18 مليون أمريكي من توقف التنفس أثناء النوم ، وهو ما يصل إلى 6.62٪ من إجمالي سكان الولايات المتحدة. يمكن أن يصيب انقطاع النفس النومي أي شخص، ولكنه أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، ولدى من تجاوزوا الأربعين عامًا. ومع ذلك، مع التشخيص والعلاج المناسبين، يمكن لمعظم المصابين به التغلب على هذه المشكلة. توقف التنفس أثناء النوم يمكن تحقيق جودة حياة أفضل وتحسين الصحة العامة.

 

أنواع توقف التنفس أثناء النوم

 

يوجد نوعان رئيسيان من انقطاع النفس النومي:

1. توقف التنفس أثناء النوم (انقطاع النفس الانسدادي النومي) - انقطاع النفس الانسدادي النومي هو الشكل الأكثر شيوعًا ويحدث عندما تفشل العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق في إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم، مما يتسبب في توقف التنفس وبدئه بشكل متكرر.

2. انقطاع النفس المركزي أثناء النوم (CSA) - أما انقطاع النفس المركزي أثناء النوم، من ناحية أخرى، فيحدث عندما يفشل الدماغ في إرسال الإشارات المناسبة إلى العضلات التي تتحكم في التنفس، مما يؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم.

 

أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم

 

تتعدد أسباب انقطاع النفس النومي، ولكنها تشمل عوامل مثل السمنة، وكبر محيط الرقبة، والتدخين، واستهلاك الكحول. كما أن عوامل أخرى كالعمر، والوراثة، والتاريخ العائلي قد تزيد من خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي.

 

عوامل الخطر لانقطاع النفس النومي

 

تشمل عوامل الخطر الشائعة لانقطاع النفس النومي السمنة والتدخين واستهلاك الكحول والتاريخ العائلي. كما يمكن أن يلعب العمر والوراثة دورًا في الإصابة بانقطاع النفس النومي.

 

أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم

 

تشمل أعراض انقطاع النفس النومي ما يلي:

• الشخير بصوت عال

• اللهاث أو الاختناق أثناء النوم

• التعب أثناء النهار

• الصداع

• تغيرات في المزاج

• صعوبات في التنفس

• صعوبة في التركيز

من المهم طلب الرعاية الطبية إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، لأن انقطاع النفس النومي غير المعالج يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض القلب.

 

تشخيص توقف التنفس أثناء النوم

 

يتضمن تشخيص انقطاع النفس النومي عادةً مجموعة من الأساليب، مثل:

 

• دراسات النوم تُعدّ دراسات النوم الطريقة الأكثر شيوعًا لتشخيص انقطاع النفس النومي. خلال دراسة النوم، المعروفة أيضًا باسم تخطيط النوم المتعدد، ستتم مراقبتك طوال الليل أثناء نومك في مختبر النوم. سيقوم فني النوم بتوصيل أقطاب كهربائية بفروة رأسك ووجهك وصدرك وأطرافك لقياس نشاط الدماغ وحركات العين ومعدل ضربات القلب والتنفس ونشاط العضلات. ستساعد البيانات التي يتم جمعها خلال دراسة النوم الطبيب على تحديد ما إذا كنت تعاني من انقطاع النفس النومي ومدى شدته.

• اختبارات النوم المنزلية تُعدّ اختبارات النوم المنزلية طريقة أخرى لتشخيص انقطاع النفس النومي، ولكنها تُستخدم عادةً للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بانقطاع النفس النومي المتوسط ​​إلى الشديد. يتضمن اختبار النوم المنزلي عادةً ارتداء جهاز يقيس أنماط التنفس ومستويات الأكسجين أثناء النوم في راحة سريرك.

• الفحوصات البدنية والتاريخ الطبي يمكن أن تساعد الفحوصات البدنية والتاريخ الطبي في تشخيص انقطاع النفس النومي. قد يُجري طبيبك فحصًا بدنيًا للتحقق من وجود أي تشوهات جسدية قد تُساهم في انقطاع النفس النومي، مثل انحراف الحاجز الأنفي أو تضخم اللوزتين. وقد يسألك أيضًا عن أعراضك وتاريخك الطبي، بما في ذلك أي أدوية تتناولها قد تؤثر على نومك.

خيارات العلاج لانقطاع التنفس أثناء النوم

 

خيارات العلاج ل توقف التنفس أثناء النوم قد تختلف الخيارات العلاجية باختلاف شدة الحالة وأسبابها الكامنة. فيما يلي الخيارات العلاجية الشائعة:

 

• تغيير نمط الحياةإن إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل فقدان الوزن، والإقلاع عن التدخين، وتجنب الكحول يمكن أن يساعد في تقليل شدة انقطاع النفس النومي في بعض الحالات.

• ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP)يُعدّ جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) العلاج الأكثر شيوعًا لانقطاع النفس النومي المتوسط ​​إلى الشديد. ويتضمن ارتداء قناع على الأنف أو الفم أثناء النوم، حيث يُزوّد ​​الجهاز المريض بتيار ثابت من ضغط الهواء للحفاظ على مجرى الهواء مفتوحًا.

• جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي ثنائي المستوى (BiPAP)جهاز BiPAP مشابه لجهاز CPAP، لكنه يوفر مستويين مختلفين من ضغط الهواء: ضغط أعلى عند الشهيق وضغط أقل عند الزفير. يُستخدم جهاز BiPAP عادةً للأشخاص الذين يجدون صعوبة في التأقلم مع جهاز CPAP.

• الأجهزة عن طريق الفمأجهزة الفم هي أجهزة تُوضع في الفم للمساعدة في إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم. يُنصح عادةً باستخدام هذه الأجهزة للأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس النومي الخفيف إلى المتوسط ​​والذين لا يستطيعون تحمل جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP).

• العمليات الجراحيةقد يُنصح بإجراء جراحة للأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس النومي الحاد ولم يستجيبوا للعلاجات الأخرى. تهدف الجراحة إلى إزالة الأنسجة الزائدة في الحلق التي قد تسد مجرى الهواء.

خاتمة

 

إذن، كان الأمر كله يدور حول شيء مشترك واحد. إختلال النوم انقطاع النفس النومي. إذا كنت تشك في إصابتك بانقطاع النفس النومي، فمن المهم مراجعة الطبيب وإجراء التشخيص المناسب لدى قسم الأنف والأذن والحنجرة وجراحة الرأس والرقبة لضمان حصولك على العلاج المناسب. باتباع خطة العلاج الصحيحة، يمكنك تقليل حدة الأعراض، وتحسين جودة نومك، وخفض خطر إصابتك بمشاكل صحية خطيرة. تذكر، بدون علاج، قد يؤدي ذلك إلى... توقف التنفس أثناء النوم قد يؤدي انقطاع النفس النومي إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من المشاكل الصحية. لذا، احرص على صحتك واستشر الطبيب إذا شعرت بأعراض انقطاع النفس النومي.