أشارت دراسة بعنوان "أمراض القلب والأوعية الدموية في الهند"، نشرتها جمعية القلب الأمريكية، إلى أن أمراض القلب والأوعية الدموية تصيب الهنود قبل غيرهم بعقد من الزمن على الأقل، وفي ذروة إنتاجيتهم خلال منتصف العمر، مقارنةً بالقوقازيين. وتضيف الدراسة أن 23% فقط من وفيات أمراض القلب والأوعية الدموية تحدث قبل سن السبعين في المجتمعات الغربية، بينما تصل هذه النسبة إلى 52% في الهند. 
 

أمراض القلب والأوعية الدموية هي مجموعة من اضطرابات القلب والأوعية الدموية. وتشمل هذه الأمراض مرض الشريان التاجي/النوبات القلبية، وأمراض الأوعية الدموية الدماغية/السكتة الدماغية، وفشل القلب، وارتفاع ضغط الدم، ومرض الشرايين المحيطية (تراكم اللويحات في الشرايين)، ومرض القلب الروماتيزمي (تلف صمامات القلب وعضلاته)، وأمراض القلب الخلقية (عيب في بنية القلب).

 ومع ذلك، يقول الأطباء إنه يمكن الوقاية من ظهور أمراض القلب والأوعية الدموية إلى حد كبير، بل وحتى عكسها لدى الكثير من الناس.

 

التعامل مع أمراض القلب والأوعية الدموية 

[عنوان معرف = "attachment_12702" محاذاة = "alignnone" العرض = "630"]

نمط حياة صحي للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية | ميدانتا 

 
 
يُعدّ النظام الغذائي غير الصحي ونمط الحياة غير الصحي، وقلة النشاط البدني، والتدخين، والإفراط في تناول الكحول، والضغط النفسي، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري، وارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم، من أهم عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويوصي أطباء القلب باتخاذ بعض الخطوات المهمة للوقاية من أمراض القلب.
 

• تجنب التبغ السجائر، والتبغ الممضوغ أو الغوتكا، والسيجار، والغليون - جميع أشكال التبغ ضارة. يزيد التدخين من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية حتى ستة أضعاف. وينخفض ​​خطر الإصابة بالسكتة القلبية والنوبة القلبية فور التوقف عن استخدام منتجات التبغ. 
   
  
  
• النشاط البدنييمكن لثلاثين دقيقة فقط من النشاط البدني يوميًا أن تُحدث تغييرات جذرية في صحة الإنسان. يُنصح بشدة بممارسة التمارين الهوائية مثل الجري، والمشي السريع، والسباحة، والرقص، وتمارين التمدد وتقوية العضلات. كما يُساعد اليوغا في علاج حالات مثل ارتفاع ضغط الدم. وتُعد ممارسة وضعيات اليوغا (الأسانا)، وتمارين التنفس (البراناياما)، والتأمل خيارًا ممتازًا للتغلب على التوتر.
   
  
  
• حمية صحيةيُقلل النظام الغذائي الصحي من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وهو نظام غير مكتمل دون تناول كميات كافية من الخضراوات والفواكه. تُعدّ أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك واللوز والجوز واللحوم الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والبقوليات مفيدة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. من المهم تجنب الإفراط في تناول الملح والسكر والدهون المتحولة الموجودة في الأطعمة المصنعة والمخبوزات، والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل لحوم الأحشاء والزبدة والحليب كامل الدسم والجبن. كما يُنصح بالامتناع عن تناول الكحول.

 

برامج عكس أمراض القلب ووظائفها

 اليوم، يتزايد عدد المستشفيات التي تُدخل برامج علاج أمراض القلب وتستثمر فيها بهدف الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، والوقاية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية. أما بالنسبة للأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي لأمراض القلب أو الذين تم تشخيص إصابتهم بها بالفعل، فتوجد عيادات متخصصة في أمراض القلب تُساعدهم على التعامل مع المرض.

"كأمة، لا يمكننا تحمل وجود هذا العدد الكبير من مرضى القلب. سيستنزف ذلك مواردنا المالية إذا لم نوقف هذه المشكلة. ولهذا السبب، ورغم أن ذلك قد يبدو غير مجدٍ للمستشفيات، إلا أننا بحاجة إلى الاستثمار لضمان عدم وصول المرضى إلى المستشفى وهم في مراحل متقدمة من أمراض القلب"، يوضح الدكتور ناريش تريان، جراح القلب والأوعية الدموية ورئيس مجلس الإدارة والعضو المنتدب لمستشفى ميدانتا - المدينة الطبية.
 يقول الدكتور سانجاي ميتال، أخصائي أمراض القلب السريرية والوقائية في معهد القلب بمستشفى ميدانتا: "في ميدانتا، نضع لكل مريض خطة علاجية شخصية بناءً على المخاطر المُقدَّرة للإصابة بمضاعفات القلب والأوعية الدموية. نجري العديد من الفحوصات للتحقق من عوامل الخطر، ثم نبقى على تواصل مع المرضى عبر وسائل مختلفة، مثل المكالمات الهاتفية والبريد الإلكتروني ومكالمات الفيديو للاستشارات، وكذلك عند زيارتهم للعيادة". ويضيف: "لدينا فريق متنوع من الخبراء من مختلف التخصصات يعملون معًا لمساعدة المريض على التعامل مع أمراض القلب والأوعية الدموية".

 عادةً ما تضم ​​فرق علاج أمراض القلب أطباء القلب، وأخصائيي التغذية، وأطباء الغدد الصماء، وعلماء النفس السريري، ومعالجي التمارين الرياضية، وخبراء الإقلاع عن التدخين، وخبراء اليوغا والتأمل، وخبراء إدارة السمنة، ومتخصصين مثل أطباء الرئة، وأطباء الكلى، وأخصائيي طب النوم الذين يعملون معًا.

 يعتقد الأطباء أنه مع ازدياد عدد المصابين بأمراض القلب، ازداد الوعي بها أيضاً. ومن المأمول أن ينخفض ​​هذا العدد قريباً مع ازدياد الوعي.