هشاشة العظام - الأعراض والأسباب وعوامل الخطر
TABLE OF CONTENTS
تُضفي العظام الدعم والشكل على الجسم. وتختلف قوتها من شخص لآخر، وتعتمد على التغذية ونمط الحياة وعوامل أخرى. أحيانًا تصبح العظام هشة وضعيفة لدرجة أنها تنكسر نتيجة أنشطة يومية بسيطة كالسعال أو الانحناء. غالبًا ما يحدث ذلك بسبب هشاشة العظام، وهي حالة طبية تُصيب بشكل أساسي عظام العمود الفقري أو الرسغ أو الورك.
عندما ينكسر عظم موجود، ينمو عظم جديد مكانه. هذه عملية طبيعية تحدث طوال حياة الإنسان. لكن المشكلة تكمن في عدم نمو عظم جديد مكان العظم المكسور. يُعرف هذا المرض طبيًا باسم هشاشة العظام.
يؤثر مرض هشاشة العظام على الأشخاص من كلا الجنسين وجميع الأعراق. ومع ذلك، فإن النساء من أعراق ومناطق معينة أكثر عرضة للإصابة به، بما في ذلك النساء الآسيويات والنساء اللواتي يعانين من هشاشة العظام. انقطاع الطمثالنساء من هذه الفئات أكثر عرضة للإصابة بـ أعراض هشاشة العظام بالمقارنة مع أولئك الذين ينتمون إلى أعراق أو مناطق أخرى. يشمل علاج هشاشة العظام الأدوية، والتغذية السليمة التي تتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا، وبعض تمارين حمل الأثقال.
أعراض هشاشة العظام
هشاشة العظام من الحالات الطبية التي يصعب اكتشافها في مراحلها المبكرة. ورغم أن ضعف العظام هو المؤشر الرئيسي لهذه الحالة، إلا أنه شائع الحدوث وقد ينتج عن عدة عوامل أخرى. تشمل العلامات والأعراض الشائعة لهشاشة العظام ما يلي:
فقرة منهارة أو مكسورة تسبب آلام الظهر
انخفاض في الطول بمرور الوقت
فقدان الوضعية المستقيمة أو الوضعية المعتادة
عظم هش ينكسر بسهولة
ما الذي يسبب هشاشة العظام؟
يُعدّ فقدان كتلة العظام أحد الأسباب الرئيسية لهشاشة العظام، وهو ما يحدث نتيجة التقدم في السن. وتُعتبر عملية تجديد العظام عملية طبيعية في الجسم، حيث تُستبدل العظام المكسورة بأخرى جديدة. وتحدث هذه العملية بشكل طبيعي لدى معظم الأفراد حتى سن العشرين. ويبلغ الفرد عادةً ذروة هذه العملية في سن الثلاثين. ومع التقدم في السن، تتباطأ هذه العملية تدريجيًا. ففي أواخر الثلاثينيات من العمر، يفقد الناس كتلة عظامهم بوتيرة أسرع من وتيرة تكوينها.
يعتمد احتمال إصابتك بهشاشة العظام على كتلة عظامك في صغرك. ويعتمد ذلك إلى حد كبير على جيناتك وعرقك. فزيادة كتلة العظام تضمن وجود المزيد من العظام في جسمك، مما يقلل أو يخفض احتمال إصابتك بهشاشة العظام، خاصةً مع التقدم في السن.
عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام
تزيد العديد من عوامل الخطر من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام. فإلى جانب الحالات الطبية الأخرى، وعلاجاتها، وخيارات نمط الحياة، والعمر، والعرق، تشمل هذه العوامل أيضًا بعض المخاطر الثابتة. وبشكل عام، تُعد عوامل الخطر التالية مسؤولة عن الإصابة بهشاشة العظام:
جنسك
عمرك
عرقك
تاريخ العائلة
حجم هيكل جسمك
بالإضافة إلى هذه العوامل، قد تؤدي بعض العوامل الأخرى أيضًا إلى تطور هذه الحالة.
ارتفاع أو انخفاض مستوى الهرمونات الجنسية
مشاكل الغدة الدرقية
غدد أخرى
انخفاض تناول الكالسيوم
اضطرابات الأكل.
جراحة الجهاز الهضمي
الاستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية والستيرويدات
السرطان.
مرض الكبد
قد تؤدي خيارات نمط الحياة الخاطئة لدى بعض الأفراد إلى الإصابة بهشاشة العظام. على سبيل المثال، الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الكحول ولا يمارسون الكثير من الحركة أو التمارين الرياضية خلال اليوم معرضون لخطر ظهور علامات وأعراض هشاشة العظام. كما قد يحدث ذلك نتيجة الإفراط في استخدام التبغ، حيث أن استخدامه المستمر يُضعف العظام.
مضاعفات هشاشة العظام
يُعدّ كسر العظام أخطر مضاعفات هشاشة العظام. إضافةً إلى ذلك، قد تُؤدي هذه الحالة المرضية إلى كسر في الورك. في أغلب الأحيان، تُسبب هشاشة العظام إعاقة أو حتى وفاة الشخص خلال السنة الأولى. كما تُسبب آلامًا في الظهر وتُضعف العمود الفقري لدرجة قد تؤدي إلى انهياره.
علاج هشاشة العظام
يرتكز علاج هشاشة العظام على التغذية السليمة والنظام الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام. أما من لا يحصلون على كمية كافية من الكالسيوم من نظامهم الغذائي، فيُعطون مكملات الكالسيوم لتلبية احتياجات الجسم من الكالسيوم. أطباء العظام يجب توفير عناية خاصة للحفاظ على مستوى الكالسيوم في الجسم مثالياً تقريباً، حيث أن ارتفاع مستواه في الجسم يمكن أن يعرض الفرد لخطر الإصابة بأمراض القلب.
إلى جانب الكالسيوم، يُحسّن فيتامين د المُستمد من أشعة الشمس والمكملات الغذائية حالة الشخص المُصاب بهشاشة العظام. ومن بين التمارين المُوصى بها، تلك التي تُركز بشكل أساسي على بناء القوة وتصحيح توازن العظام.
