1068
طلب معاودة الاتصال
الإتصال
1068
أمراض موسم الرياح الموسمية في الهند - كل ما تحتاج لمعرفته
نُشر بتاريخ: ١٠ يوليو ٢٠٢٤
تشهد الهند عادةً موسم الأمطار السنوي بين شهري يوليو وسبتمبر. ورغم ما قد يبعثه من انتعاش، إلا أن بدء موسم الأمطار يجلب معه العديد من الأمراض والعدوى التي قد تشكل مخاطر صحية جسيمة عليك وعلى عائلتك.
لكن الخبر السار هو أن الحفاظ على الصحة خلال هذه الأشهر قد يكون بسيطاً باتخاذ التدابير الوقائية المناسبة في الوقت المناسب. اقرأ المزيد لمعرفة كيف يمكنك الحفاظ على سلامتك وصحتك خلال موسم الأمطار هذا.
لماذا تنتشر الأمراض بشكل أسرع في موسم الرياح الموسمية؟
يزداد خطر تعرضك للعديد من الفيروسات والبكتيريا وغيرها من الأمراض المعدية بمقدار الضعف خلال موسم الأمطار مقارنةً بأي موسم آخر. فارتفاع نسبة الرطوبة في الهواء يُهيئ بيئةً مثاليةً لتكاثر الكائنات الدقيقة الضارة، مما يؤدي إلى انتقال عدد من الأمراض.
تبقى العديد من أمراض موسم الأمطار غير مشخصة حتى تؤثر سلبًا على جوانب صحية هامة. التشخيص المبكر وبعض التدابير الوقائية الأساسية وتدابير النظافة الشخصية كفيلة بحماية صحتك خلال هذا الموسم الخطير للأمراض في الهند.
ما هي أكثر أمراض موسم الرياح الموسمية شيوعاً في الهند؟
تنتقل الأمراض الأكثر شيوعًا خلال موسم الأمطار عبر أربع وسائل رئيسية: البعوض، والماء، والهواء، والطعام الملوث. إليك ما تحتاج معرفته عنها:
أ. الأمراض المنقولة بالبعوض
تُعدّ الرياح الموسمية موسم تكاثر البعوض والأمراض التي ينقلها. وتتحمل الهند عبئاً هائلاً من هذه الأمراض، إذ تُسهم بنسبة 34% من حالات حمى الضنك العالمية و11% من حالات الملاريا العالمية.
- ملاريايُعدّ الملاريا، الذي يُسببه طفيل وحيد الخلية يُسمى بلازموديوم، أحد أبرز المشاكل الصحية في الهند خلال موسم الأمطار الموسمية. فهو موسم تكاثر البعوض (من نوع أنوفيلس مينيموس) الذي يُعدّ عائلاً لهذا الطفيل المُسبب للملاريا. يتكاثر هذا النوع من البعوض في قنوات المياه والجداول، ويصاحبه ارتفاع في درجة الحرارة (تصل إلى 105 درجة مئوية) لعدة أيام.
- حمى الضنكيتكاثر البعوض المسبب لحمى الضنك، الزاعجة المصرية، في المياه الراكدة (مثل الدلاء والبراميل وأصص الزهور والآبار وتجاويف الأشجار). ومع تغير البيئة والتوسع العمراني، تكيفت هذه الكائنات وأصبحت موجودة الآن في المنازل الحضرية أيضًا. تتراوح فترة حضانة حمى الضنك بين أربعة وسبعة أيام بعد اللدغة، وتشمل الأعراض الأولى الحمى والإرهاق.
- شيكونغونياحمى الشيكونغونيا، التي تسببها بعوضة الزاعجة المرقطة، مرض فيروسي غير مميت. تتكاثر هذه البعوضة في المياه الراكدة، ويمكن أن تلدغك ليلاً ونهاراً. ويعني اسم المرض "الشيكونغونيا" ما يُسبب الانحناء، وقد سُمي كذلك بسبب أعراضه المميزة التي تُشبه التهاب المفاصل (ألم في المفاصل والعظام، وتيبس).
كيفية الوقاية من الأمراض التي ينقلها البعوض خلال موسم الأمطار
تترافق أمراض الملاريا وحمى الضنك وشيكونغونيا مع ارتفاع في درجة الحرارة، وقشعريرة، وآلام في الجسم، وإرهاق. إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، فاستشر طبيبًا على الفور. ومع ذلك، يمكنك أيضًا اتباع هذه الإجراءات الوقائية مع بداية موسم الأمطار الموسمية:
- استخدم الناموسيات في منزلك
- لا تسمح بتراكم المياه أو ركودها في أي مكان داخل المنزل أو حوله.
- حافظ على النظافة واغسل حماماتك بانتظام
- استخدم طارد البعوض/الكريمات قبل الخروج من المنزل
ب. الأمراض المنقولة بالماء
بحسب منظمة الصحة العالمية، يُصاب أكثر من 3.4 مليون شخص في الهند بأمراض منقولة بالمياه. ويُعدّ الأطفال أكثر الفئات عرضةً للإصابة نظراً لضعف جهاز المناعة لديهم، مما يجعلهم أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض. ومن أكثر الأمراض المنقولة بالمياه شيوعاً:
- حمى التيفوئيدمرض التيفوئيد، الذي تسببه بكتيريا السالمونيلا التيفية، هو مرض ينتقل عن طريق الماء وينتشر بسبب سوء الصرف الصحي. تناول الطعام المكشوف أو الفاسد وشرب الماء الملوث هما السببان الرئيسيان للإصابة به. تشمل أعراضه الحمى والصداع وآلام المفاصل والتهاب الحلق.
- كوليراويصاحب ذلك أيضاً الإسهال أو البراز الرخو، والذي ينتج أيضاً عن سوء الصرف الصحي واستهلاك الطعام الملوث.
- داء اللولبية النحيفةيُعرف أيضًا باسم متلازمة ويل، وينتج عن ملامسة المياه الملوثة أو الطين خلال موسم الأمطار. يصاحبه قشعريرة، وآلام في العضلات، وصداع، وحمى. في حال تعرضت لجرح أو كدمة، احرص على تغطيتها قبل الخروج من المنزل.
- اليرقانيُعدّ اليرقان مرضًا ينتقل عن طريق الماء، ويُصاب به المرء من خلال الطعام والماء الملوثين، وسوء الصرف الصحي. يُسبب هذا المرض خللًا في وظائف الكبد، بالإضافة إلى أعراض مثل الضعف والإرهاق، واصفرار البول، واصفرار العينين، والقيء. شهد شهر يونيو/حزيران 2019 تسجيل 38 حالة إصابة باليرقان في كوتاك، بولاية أوريسا، ويُعتقد أن سببها سوء أنظمة الصرف الصحي في الولاية.
- التهابات الجهاز الهضميتحدث أمراض مثل القيء والإسهال والتهاب المعدة والأمعاء نتيجة تناول طعام وماء فاسدين أو مكشوفين أو ملوثين. يُنصح بغلي الماء قبل شربه وتغطية جميع الأطعمة قبل تناولها لتجنب التهابات المعدة.
- التهاب الكبد A هو عدوى فيروسية تنتشر عن طريق الطعام والماء الملوثين. يمكن أن تسبب التهابًا وتلفًا في الكبد، وتظهر أعراضها على شكل إرهاق، وحمى، وألم في المعدة، واصفرار العينين، وبول داكن اللون، وفقدان مفاجئ للشهية.
كيفية الوقاية من الأمراض المنقولة بالمياه خلال موسم الأمطار
فيما يلي بعض الإجراءات الوقائية والاحترازية التي يمكنك اتخاذها للبقاء في مأمن من الأمراض المنقولة عن طريق المياه:
- احرص دائمًا على غلي الماء وغسل الفواكه والخضراوات جيدًا قبل تناولها.
- احرص على تغطية طعامك في جميع الأوقات وتجنب تناول الطعام من الخارج
- احرص على الحفاظ على النظافة الشخصية والبيئية في جميع الأوقات (احمل معك معقم اليدين أو اغسل يديك باستمرار).
- تأكد من تغطية المصارف المكشوفة والحفر في منطقتك
- قم بتطعيم أطفالك إذا لم يكونوا قد تلقوا التطعيم بالفعل
ج. الأمراض المنقولة بالهواء
يجلب موسم الأمطار معه العديد من الأمراض المعدية التي تنتقل عبر الهواء، والتي تسببها مسببات الأمراض الدقيقة (الفيروسات المسببة للأمراض)، مما يؤدي إلى الإصابة بالإنفلونزا، والحمى الفيروسية، ونزلات البرد، والسعال، والتهاب الحلق. تكون هذه الأمراض في الغالب خفيفة وقد تسبب التهابات طفيفة لدى البالغين. ومع ذلك، ونظرًا لضعف جهاز المناعة أو عدم اكتمال نموه، يكون كبار السن والأطفال أكثر عرضة للإصابة بالعدوى خلال هذا الموسم. أكثر الأمراض المنقولة عبر الهواء شيوعًا هي:
- البرد والانفلونزايُعدّ التهاب الحلق الفيروسي، وهو أكثر أنواع العدوى الفيروسية شيوعًا، ناتجًا عن التقلبات المفاجئة في درجات الحرارة خلال موسم الرياح الموسمية. ويجعلنا ضعف جهاز المناعة أكثر عرضة للإصابة بهذه العدوى البسيطة، والتي تترافق مع سيلان الأنف، والتهاب الحلق، ودموع العين، والحمى، والقشعريرة.
- إنفلونزاينتشر هذا المرض، المعروف باسم "الإنفلونزا الموسمية"، بسهولة من شخص لآخر وينتقل بشكل أساسي عبر الهواء.
كيفية الوقاية من الأمراض المنقولة بالهواء خلال موسم الأمطار
تنتقل الأمراض المنقولة عبر الهواء بسهولة من شخص لآخر. بعض الإجراءات الوقائية ستضمن موسم أمطار سعيدًا وخاليًا من الإنفلونزا:
- غطِ فمك وأنفك عند السعال أو العطس
- اشرب الماء الدافئ كل بضع ساعات واحمل معك ماء الشرب المغلي.
- أبعدوا أطفالكم عن الأشخاص المصابين بالفعل، وتأكدوا من غسل أيديهم وأقدامهم جيداً عند عودتهم إلى المنزل من الخارج.
- احرص على تهوية منازلكم جيداً في جميع الأوقات
نصائح عامة للصحة والعافية خلال موسم الرياح الموسمية الهندية
قد يؤدي ارتفاع نسبة الرطوبة في الهواء خلال موسم الأمطار إلى زيادة نشاط الفطريات والبكتيريا، مما ينتج عنه مجموعة من مشاكل الجلد والشعر. ومن بين المشاكل الشائعة التي قد تواجهها خلال هذا الموسم: حب الشباب، والطفح الجلدي، والحساسية، وتساقط الشعر، وقشرة الرأس.
إذن، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء آمناً خلال موسم الرياح الموسمية في الهند:
- حافظ على رطوبة جسمك في جميع الأوقات - تأكد من شرب الماء المغلي فقط، وتجنب شرب أي شيء من مصادر خارجية.
- اتبع روتينًا صارمًا للنظافة الشخصية في جميع الأوقات لتجنب العدوى الفطرية
- ارتدي ملابس بأكمام طويلة وخفيفة لحماية بشرتك
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وحافظ على قوة جهازك المناعي.
- تناول الخضراوات المغسولة والمسلوقة حديثًا، وقلل من تناول الدهون والزيوت والصوديوم، وتجنب منتجات الألبان لأنها قد تحتوي على كائنات دقيقة ضارة بصحتك.
- مكافأة تلميحتناول وجبات خفيفة، واغسل الخضراوات والفواكه بالخل لأن الوسط الحمضي يمكن أن يساعد في القضاء على أي بكتيريا ضارة موجودة في طعامك.
على الرغم من حبنا جميعًا لموسم الأمطار وما يجلبه من راحة، فمن الأفضل البقاء على اطلاع وحماية أنفسنا من أمراض موسم الأمطار الشائعة في الهند. تجنب التشخيص الذاتي وتناول الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه، واستشر طبيبك العام فورًا.
