1068
طلب معاودة الاتصال
الإتصال
1068
متلازمة الأيض: بوابة الأمراض الخطيرة
تم النشر بتاريخ: 07 ديسمبر 2018
متلازمة التمثيل الغذائي، والمعروفة أيضًا باسم متلازمة X، هي مجموعة من "عوامل الخطر" أو الحالات التي تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض الشريان التاجي، وارتفاع ضغط الدم، والسكتات الدماغية، ومرض السكري، وتليف الكبد (التندب وضعف وظائف الكبد).
وتشمل "عوامل الخطر" هذه ما يلي:
- البدانة في منطقة البطن
- ارتفاع ضغط الدم
- يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز/السكر في الدم
- ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية (الدهون)، وهو نوع من الدهون الموجودة في الدم
- انخفاض مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) أو الكوليسترول الجيد في الدم
"متلازمة التمثيل الغذائي هي مرحلة ما قبل المرض، حيث تكون احتمالات الإصابة بالأمراض في المستقبل القريب عالية. ومع ذلك، فهذه أيضاً هي المرحلة التي يمكن للشخص فيها عكس عوامل الخطر من خلال تغييرات مناسبة في نمط الحياة." يقول الدكتور سوشيلا كاتاريا، مدير الطب الباطني، ميدانتا-الطب.
بحسب الأطباء، هناك معايير محددة لتحديد ما إذا كان الشخص مصابًا بمتلازمة التمثيل الغذائي.
| عوامل الخطر | أرقام المخاطر | الأرقام المثالية |
| السمنة المركزية (محيط الخصر) محيط الخصر (WC)) |
النساء: 90 سم فأكثر الرجال: 100 سم فأكثر |
استشر طبيباً لمعرفة المرحاض المثالي حسب طولك |
| ضغط الدم | 135/85 مم زئبق أو أكثر | 120/80 مم زئبق |
| مستويات الجلوكوز/السكر في الدم | الصيام: أكثر من 110 ملغ/ديسيلتر بعد الوجبات: أقل من 126 ملغم/ديسيلتر |
الصيام: بين 72 إلى 99 ملغ/ديسيلتر بعد الوجبات: حتى 140 ملغم/ديسيلتر |
| مستوى الدهون الثلاثية | أكثر من 150 ملجم/ديسيلتر | أقل من 150 مجم / ديسيلتر |
| HDL أو الكوليسترول الجيد | أقل من 40 مجم / ديسيلتر | أكثر من 50 ملجم/ديسيلتر |
ما الذي يسبب متلازمة التمثيل الغذائي؟
لا يزال السبب الدقيق لمتلازمة الأيض غير واضح، ولكن وفقًا للأطباء، غالبًا ما تكون الأسباب الكامنة وراءها مزيجًا من قلة النشاط البدني، والعوامل الوراثية، والعوامل البيئية، والسمنة، والتقدم في السن. وقد رُبطت متلازمة الأيض أيضًا بمقاومة الأنسولين، إلا أن العلاقة السببية بينهما لا تزال غير معروفة. مقاومة الأنسولين هي حالة لا تستجيب فيها خلايا الجسم بشكل صحيح لهرمون الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس.
يقول الأطباء إنه لسوء الحظ، فإن الهنود كعرق لديهم أكثر من عامل خطر واحد مرتبط بمتلازمة التمثيل الغذائي.
كيف يتم تشخيص متلازمة التمثيل الغذائي؟
لا تظهر أعراض متلازمة الأيض فورًا، كما أن مضاعفاتها تتطور تدريجيًا. ومن العلامات الدالة التي يجب الانتباه إليها ما يلي:
- السمنة أو زيادة الوزن
- السمنة المركزية
- بقع جلدية داكنة مخملية في مؤخرة الرقبة وتحت الإبطين. هذه علامات على مقاومة الأنسولين
- بالنسبة للفتيات، قد تشمل العلامات نمو شعر الوجه، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وتساقط الشعر المفرط.
"عادةً ما يكون لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة جسم على شكل تفاحة، مما يعني أن لديهم الكثير من الوزن حول بطنهم ولديهم خصر غير متناسب، وهو ما لا يعتبر علامة جيدة"، كما توضح الدكتورة بورنالي داتا، المديرة المساعدة لقسم أمراض الجهاز التنفسي والنوم في ميدانتا.
عواقب متلازمة التمثيل الغذائي
- عندما يُصاب الجسم بمقاومة الأنسولين، تبقى مستويات السكر في الدم مرتفعة باستمرار، مما يؤدي إلى الإصابة بداء السكري. وبمجرد أن يُصاب الشخص بداء السكري غير المُسيطر عليه، يصبح عُرضةً لتلف الأعصاب والعينين والكلى. كما يُمكن أن تُؤدي مقاومة الأنسولين إلى تراكم الدهون في الكبد، مُسببةً مرض الكبد الدهني غير الكحولي، والذي قد يتطور إلى تليف الكبد إذا تُرِك دون علاج.
- يؤدي ارتفاع الكوليسترول، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، وارتفاع ضغط الدم إلى تراكم اللويحات في بطانة الشرايين، مما يجعلها صلبة وضيقة. وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- تزداد احتمالات الإصابة بالاكتئاب والقلق وانخفاض تقدير الذات بسبب المظهر غير الصحي للشخص.
التعامل مع متلازمة التمثيل الغذائي
يُعدّ استشارة الطبيب الخيار الأمثل للكشف عن متلازمة الأيض والوقاية من الأمراض الأخرى. سيحتاج الشخص إلى الخضوع لبعض الفحوصات التشخيصية، مثل فحص مستوى السكر في الدم، وفحص الدهون، ومراقبة ضغط الدم، وحساب مؤشر كتلة الجسم.
إذا تم تشخيص إصابة شخص ما بعوامل مرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي، فقد يصف الأطباء أحيانًا دواء الميتفورمين، وهو الدواء الأساسي لعلاج ارتفاع نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى أدوية خفض الكوليسترول لخفض مستوى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL)، والتي تُعرف أيضًا بالكوليسترول الضار. لكن الأطباء يؤكدون أن اتباع نمط حياة صحي هو أفضل طريقة لعلاج هذه الحالة.
كيف يمكنك تقليل المخاطر؟
يمكن تقليل خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي من خلال تبني بعض العادات الصحية.
- زيادة النشاط البدني: يمكن أن يكون التمرين المنتظم بأي شكل من الأشكال مفيدًا للصحة. ويقترح الدكتور كاتاريا: "مارس الرياضة لمدة 60 دقيقة على الأقل، ستة أيام في الأسبوع".
- اختر طعامك بحكمة: يجب أن تشمل حميتك اليومية الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة. حاول تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة (الدقيق الأبيض، البطاطس)، والدهون المشبعة (الجبن، القشدة، الزبدة)، واللحوم الحمراء (لحم الخنزير، لحم الضأن)، والسكريات.
- الحفاظ على وزن صحي: يجب الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي جيد.
- التدخين والكحول: يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية وسرطان الرئة، لذا ينبغي تجنبه. كما ينبغي تناول الكحول باعتدال.
