النوبة القلبية في الهند: الأسباب والأعراض وعوامل الخطر ونصائح الوقاية

المقدمة

تُعدّ النوبات القلبية من الأسباب الرئيسية للوفاة في الهند. وتشير التقديرات إلى أن حوالي 24.2% من إجمالي الوفيات في الهند تعود إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، وتُعدّ النوبات القلبية أو احتشاء عضلة القلب من أهمّها. وتُظهر الأبحاث زيادة بنسبة 50% في حالات النوبات القلبية بين عامي 2014 و2019. وقد جعلت الوفيات المفاجئة لشخصيات مشهورة مثل سيدهارث شوكلا وكي كي بسبب النوبات القلبية من الضروري أكثر من أي وقت مضى رفع مستوى الوعي وتشجيع تغيير نمط الحياة.

ما هي النوبة القلبية؟ | شرح احتشاء عضلة القلب

يُعدّ القلب من أهم عضلات الجسم، فهو يضخ الدم عبر الجهاز الدوري، ناقلاً الأكسجين اللازم للحياة إلى جميع أنحاء الجسم. ولكي يعمل القلب بكفاءة، يحتاج إلى تدفق مستمر من الدم الغني بالأكسجين. عندما يُحرم القلب من الأكسجين نتيجة انسداد أحد الأوعية الدموية التي تغذيه، تحدث نوبة قلبية. يُعرف احتشاء عضلة القلب أيضاً باسم النوبة القلبية. فعندما يُسد أحد الشرايين التاجية أثناء النوبة القلبية، ينقطع تدفق الدم إلى القلب، مما يحدّ من كمية الأكسجين التي تصل إليه. وكلما طالت مدة بقاء الانسداد دون علاج، زاد الضرر الذي يلحق بالقلب. وفي النهاية، تتضرر عضلة القلب، وإذا لم يُعالج لاستعادة تدفق الدم، فقد يتعرض القلب لإصابة دائمة.

الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية | لماذا تحدث النوبات القلبية؟

يحدث مرض الشريان التاجي، المعروف أيضًا باسم مرض القلب التاجي، عندما تنسد الشرايين الدموية التي تغذي القلب. يمكن أن يتسبب تصلب الشرايين، وهو حالة تتراكم فيها الدهون والكوليسترول ومواد كيميائية أخرى مكونةً لويحات في الشرايين، في حدوث الانسداد. قد تكبر هذه اللويحات بمرور الوقت، مما يؤدي إلى تضييق الشريان وتصلبه. وهذا بدوره يقلل من تدفق الدم إلى القلب، ويحرمه من الأكسجين اللازم لعمله بشكل صحيح. تشمل الأسباب الأخرى للنوبة القلبية ما يلي:

• لويحات صغيرة في الشرايين: قد لا تسد هذه اللويحات الأوعية الدموية، ولكنها قد تتسبب في تكوّن جلطات دموية عليها، مما قد يعيق تدفق الدم.

• تشنج في الشريان التاجي

• الانسداد: يحدث انسداد الشريان التاجي عندما تنتقل جلطة دموية عبر مجرى الدم وتستقر في الشريان التاجي، مما قد يؤدي إلى انسداد تدفق الدم عبر الشريان.

• تمزق تلقائي في الأوعية الدموية: هناك احتمال لتكوّن جلطات دموية أو انسداد الشريان إذا تسبب النسيج الممزق في انسداد الأوعية الدموية.

تتمثل عوامل الخطر الرئيسية التي تزيد من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية فيما يلي: 

• داء السكري

• ارتفاع ضغط الدم

• تدخين السجائر

• ارتفاع الكوليسترول في الدم

• زيادة الوزن

• الخمول البدني

• يزيد التقدم في السن من خطر الإصابة بالنوبات القلبية

• تاريخ الإصابة بنوبة قلبية أو إجراء جراحة فتح الشريان التاجي في الماضي

• تاريخ عائلي لأمراض القلب المبكرة

• تناول الأطعمة غير الصحية والغنية بالدهون والصوديوم

أعراض النوبة القلبية | علامات تحذيرية مبكرة يجب الانتباه إليها

من المهم معرفة أعراض النوبة القلبية الأكثر شيوعًا، والحصول على الرعاية الطبية في أسرع وقت ممكن إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني منها. لا يمكن التقليل من أهمية العلاج المبكر؛ فقد يكون الفرق بين الحياة والموت. قد يعاني الشخص من عرض واحد أو مجموعة من الأعراض. ​​فيما يلي الأعراض النموذجية للنوبة القلبية:

• تتميز النوبات القلبية بألم في منتصف الصدر يستمر لعدة دقائق أو يعود بعد فترة قصيرة من الزمن.

• قد ينتشر الألم المشع الذي يبدأ من الذراعين أو الصدر إلى الفك أو الرقبة أو ظهر الجسم

• صعوبات في التنفس

• الغثيان أو القيء

• حرقة المعدة وعدم الراحة في المعدة

• الشعور بالدوار أو الدوخة المفاجئة

• الإغماء أو القلق

• عرق بارد 

• تعب

نصائح للوقاية من النوبات القلبية | كيف تحافظ على صحة قلبك

إن أهم جانب في الوقاية من النوبات القلبية يكمن في سلسلة من التغييرات في نمط الحياة التي قد تساعد قلبك وأوعيتك الدموية وجسمك على البقاء بصحة جيدة وفعالية. تشمل مفاتيح الوقاية الناجحة من النوبات القلبية اتباع نظام غذائي صحي للقلب، وتجنب جميع أشكال التبغ، والحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي. فيما يلي بعض النصائح المهمة للوقاية من النوبات القلبية والحفاظ على صحة قلبك.

• احصل على جرعة يومية من التمارين البدنية، مثل المشي السريع لمدة 30 دقيقة

• قم بإعداد وجبات قليلة الصوديوم وقليلة الدهون.

• تناول أدويتك حسب التوجيهات واحرص على حضور جميع زياراتك للطبيب.

• احصل على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.

• استرخِ وتخلص من التوتر من خلال القيام بأشياء مثل التأمل، واليوغا، والاستحمام بماء دافئ، أو قضاء بعض الوقت بمفردك مع كتاب جيد أو فيلم كوميدي.

• قم بزيادة نشاطك البدني واحرص على وجود الأطعمة المغذية في متناول يديك، مثل الفواكه والخضروات، لمساعدتك على الوصول إلى وزن صحي أو الحفاظ عليه.

مراجع حسابات

• بنيامين إي جيه، مونتنر بي، ألونسو إيه، بيتنكورت إم إس، كالاواي سي دبليو، كارسون إيه بي، وآخرون. إحصاءات أمراض القلب والسكتة الدماغية - تحديث 2019: تقرير من جمعية القلب الأمريكية. سيركوليشن. 2019؛139(10):e56–528.

• فراير سي دي، تشين تي سي، لي إكس. انتشار عوامل الخطر غير المُسيطَر عليها لأمراض القلب والأوعية الدموية: الولايات المتحدة، ماريلاند: المركز الوطني للإحصاءات الصحية

• https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/cir.0b013e31828124ad

• https://www.nhlbi.nih.gov/resources/self-care-tips-heart-health

• https://www.nhs.uk/conditions/heart-attack/prevention/a