بالنسبة للبعض، قد يصبح الربو مصدر إزعاج بسيط. أما بالنسبة للآخرين، فقد يكون له تأثير مُنهك على حياتهم اليومية، وخاصة في العمل. يُعتبر الربو في كثير من الأحيان مرضًا يمكن السيطرة عليه، وهو كذلك إلى حد ما. 

 

لكنّ الأشخاص المصابين بالربو الحادّ غالباً ما يجدون صعوبة بالغة في السيطرة على حالتهم في العمل. فبخلاف المنزل، يكون تحكّمهم في العمل أقلّ في التعرّض لبعض المهيجات والمواد المسببة للحساسية التي قد تُثير نوبات الربو. وإذا لم يُعالج الأمر بشكل صحيح، فقد يؤدي إلى نوبة ربو خطيرة تُهدّد الحياة.

 

على الرغم من أن الربو لا يُشفى، إلا أن هناك طرقًا للسيطرة على أعراضه. إليك أربع طرق لإدارة الربو في مكان العمل. 
 

 

تحدث إلى صاحب العمل

 

 

لستَ مُلزماً بإبلاغ صاحب العمل عن إصابتك بالربو، ولكن القيام بذلك سيُفيدك على المدى البعيد. على سبيل المثال، إذا كنتَ بحاجة إلى إجازة لتحديد مواعيد أو إذا كنتَ تُعاني من أعراض الربو، فسيكون صاحب العمل أكثر تفهماً إذا كان على دراية بحالتك الصحية المزمنة. 

 

تخلص من مسببات التوتر في مكان العمل

 

إذا كنتَ على دراية ببعض العوامل في مكان العمل التي تُثير نوبات الربو لديك، فتحدث إلى أحد موظفي قسم الموارد البشرية لمعالجة هذه المشكلة. سيساعدونك في إجراء تعديلات مناسبة لحمايتك من هذه المُثيرات. على سبيل المثال، إذا كنت تعمل في منطقة مليئة بالغبار في المكتب، فقد يكونون على استعداد لنقلك إلى قسم آخر من المكتب. 

 

مع ذلك، يصعب التخلص من بعض العوامل المؤثرة في مكان العمل، مثل الأبخرة أو الدخان في المصانع، أو الغبار في المستودعات، أو تكييف الهواء في المكاتب. إذا شعرتَ أن هذه العوامل تؤثر سلبًا على صحتك، فقد يكون من المفيد البحث عن وظيفة جديدة. كما يُنصح باستشارة طبيبك بشأن تعديل أدويتك لتتمكن من مواصلة العمل. 

 

ضع خطة عمل لعلاج الربو

 

 

ستساعدك خطة عمل مكتوبة للتعامل مع الربو على التعرف على أي علامات لتفاقم الربو، وستوضح لك أو لزملائك ما يجب فعله في حالة حدوث نوبة ربو. يجب أن تتضمن خطة عملك ما يلي:

 

• قائمة بأدوية الربو المعتادة والجرعات
• تعليمات مفصلة حول ما يجب فعله عند تفاقم الربو. يجب أن يشمل ذلك تناول أي جرعات أو أدوية إضافية، وأي جهات اتصال طارئة للأطباء أو المستشفيات.
• إرشادات حول ما يجب فعله في حالة الطوارئ المتعلقة بالربو
• مكان جهاز الاستنشاق المسكن الخاص بك
• اسم الطبيب أو غيره من المتخصصين الصحيين الذين قاموا بإعداد الخطة معك
• التاريخ
   
  
  

أخبر زملاءك عن إصابتك بالربو

 

إذا كنت تشعر بالراحة، فتحدث مع زملائك عن الربو واشرح لهم ما يجب عليهم فعله في حال تعرضت لنوبة ربو. أعطهم نسخة مصورة أو أرسل لهم صورة لخطة علاج الربو الخاصة بك حتى يعرفوا ما يجب فعله في حالات الطوارئ.