مرض الكبد الدهني غير الكحولي هو عامل خطر لأمراض القلب والعكس صحيح - مجلة علم الكبد. 

 

يعاني حوالي واحد من كل ثلاثة بالغين من مرض الكبد الدهني غير الكحولي. وهي حالة تعيق وظائف الكبد نتيجة تراكم كميات كبيرة من الدهون. 

 

شهد هذا العدد ارتفاعاً مطرداً خلال العقد الماضي، ويعود ذلك إلى ازدياد الأمراض المرتبطة بنمط الحياة، كالسمنة. • السمنة . يُعد عامل خطر رئيسي لكل من مرض الكبد الدهني غير الكحولي وأمراض القلب.

 

مرض الكبد الدهني غير الكحولي وأمراض القلب: العلاقة

 

 

أظهرت دراسة نُشرت في مجلة علم الكبد، والتي تابعت 1051 مشاركًا لمدة ست سنوات، أن المرضى المصابين بداء السكري من النوع الثاني أو ارتفاع ضغط الدم كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي. وبالمثل، أصيب الأشخاص المصابون بمرض الكبد الدهني غير الكحولي بأمراض القلب. 

 

كيف يؤدي مرض الكبد الدهني غير الكحولي إلى الإصابة بأمراض القلب؟

 

يمكن أن يتسبب مرض الكبد الدهني غير الكحولي في العديد من الحالات الأخرى التي قد تؤدي إلى ضعف وظائف القلب. ومن هذه الحالات:

 

1. خلل في وظائف أعضاء متعددة.
2. ضعف أداء البطانة الداخلية للأوعية الدموية (خلل في وظيفة البطانة).
3. مقاومة الأنسولين
4. عدم التوازن في كمية مضادات الأكسدة اللازمة للأكسدة (الإجهاد التأكسدي)
5. تصلب الشرايين (تراكم اللويحات في الشرايين)
6. عدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب)
   
   

ما الذي يمكنك فعله لتحسين صحة قلبك وكبدك؟

 

 

غالباً ما تتأثر صحة الكبد والقلب بسبب سوء التغذية وخيارات نمط الحياة غير الصحية. يمكن أن تساعدك بعض التغييرات البسيطة في نظامك الغذائي على الوقاية من مرض الكبد الدهني غير الكحولي وأمراض القلب الأخرى. إليك بعض أفضل الأطعمة التي تُساعد في الحفاظ على صحة قلبك وكبدك:

 

1. الفواكه: يحتوي التوت والتفاح على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب والكبد، ومضادات الأكسدة، والخصائص المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة القلب والكبد.
   
   
2. الخضار: يحتوي السبانخ والطماطم والبصل والشمندر على حمض الفوليك (المفيد للقلب) ومضادات الأكسدة (المفيدة للكبد). كما أنها تساعد على منع تراكم الدهون حول الكبد، وتحتوي على فيتاميني أ و ج المفيدين للقلب.
   
   
3. البروتينات: اختر البروتينات النباتية أو المأكولات البحرية في نظامك الغذائي. أضف أحماض أوميغا 3 إلى نظامك الغذائي للوقاية من التهاب الكبد.
   
   
4. البذور والمكسرات: تُعد بذور الشيا والجوز من أفضل الأطعمة لصحة القلب والكبد. 

 

يمكن تجنب كل من مرض الكبد الدهني غير الكحولي وأمراض القلب السيئة إذا أجرينا تغييرات بسيطة على نظامنا الغذائي وأنماط حياتنا.