القلق الصحي هو حالة ناتجة عن خوف قهري أو غير منطقي من الإصابة بمرض خطير. قد يتخيل الشخص المصاب بهذه الحالة ظهور أعراض مرض مثل الإيدز أو حتى السرطان، بينما هو في الواقع يتمتع بصحة جيدة. ويُشار إليه أحيانًا بقلق المرض.

 

هل أنت معرض لخطر القلق الصحي؟

من المهم معرفة متى يتحول خوفك من الإصابة بمرض معين إلى خوف غير منطقي. فالقلق على صحتك أمر طبيعي، وكذلك إجراء الفحوصات الطبية الدورية. مع ذلك، فإن اعتقادك بأنك مصاب بمرض كانت نتيجة فحصك سلبية قبل أسبوعين قد يشير إلى قلق صحي مفرط.

إذا كنت تعاني من هذه الحالة، فستجد نفسك تخضع لاختبارات متكررة لتشخيص مرض معين. قد تقضي ساعات في عيادة الطبيب محاولًا إقناع أحد المختصين بأنك مريض. قد تشعر بقلق شديد لاعتقادك أنك مصاب بمرض يهدد حياتك. سيؤثر هذا على سلوكك تجاه نفسك وتجاه الآخرين، وستتأثر جودة حياتك، بما في ذلك عملك اليومي، ومهامك المنزلية، وحتى علاقتك بأحبائك.

قد تبحث بانتظام عن معلومات صحية عبر الإنترنت، وإذا صادفت مرضًا جديدًا، فقد تعتقد أنك مصاب به. باختصار، قد تعتقد أنك تعاني من مرض ما حتى وإن لم تكن تعاني من أي أعراض.

أسباب القلق الصحي

لا يُعرف السبب الدقيق للقلق الصحي، ولكن هناك سلوكيات أو عوامل قد تزيد من خطر الإصابة به. كما يميل القلق إلى التفاقم مع التقدم في السن، حيث يتطور لدى كبار السن خوف من مشاكل الذاكرة. ومن هذه العوامل:

• قد تخطئ في اعتبار الأحاسيس الجسدية أعراضًا لمرض ما، مما يدفعك للبحث عن أدلة تؤكد في الواقع أنك تعاني من مرض كامن.
• لديك فرد من العائلة يعاني من توتر مستمر بشأن صحة أفراد الأسرة الآخرين.
• لقد عانيت من مرض خطير في طفولتك. ولذلك، كشخص بالغ، فإنك تتساءل باستمرار عن الأحاسيس الجسدية التي تشعر بها وتشعر بخوف شديد منها.

وتشمل السلوكيات والعوامل الأخرى حدثًا مرهقًا ربما تكون قد واجهته مؤخرًا أو تواجهه، ومواجهة احتمال الإصابة بمرض خطير تبين أنه مرض بسيط قابل للعلاج، وامتلاك شخصية تجعلك قلقًا بشكل طبيعي بشأن المواقف، والتعرض للإيذاء في سنوات طفولتك، والتحقق المفرط من المشكلات الصحية عبر الإنترنت.

علاج القلق الصحي

يُعدّ العلاج السلوكي المعرفي فعالاً للغاية في علاج قلق المرض. فهو يُساعدك على إدارة هذا الاضطراب من خلال تقبّل حقيقة أنك لست مريضاً وأنك تُعاني من قلق المرض. يُساعدك هذا العلاج على إدراك مخاوفك، بما في ذلك أحاسيسك الجسدية وأعراضك، وكيفية النظر إليها من منظور مختلف. كما يُمكنك تجنّب الخضوع لفحوصات متكررة. وستتحسّن علاقاتك مع أحبائك عندما تُدرك طبيعة اضطرابك.

العلاج السلوكي هو شكل آخر من أشكال العلاج النفسي الذي قد يساعدك في إدارة هذا الاضطراب.

إذا بدت حالتك، وفقًا لفحص الطبيب، أسوأ، فسيتم وصف أدوية لك مع العلاج السلوكي المعرفي كشكل من أشكال العلاج. سيقترح طبيبك مضادات الاكتئاب لتنظيم مزاجك وتخفيف قلقك.

يُعدّ القلق الصحي حالة حقيقية ويجب التعامل معها بجدية. قد تتفاقم أعراضه بمرور الوقت، ولذلك، فإن التشخيص في الوقت المناسب قد يساعد في التخلص من العديد من المشكلات، بما في ذلك اضطراب العلاقات وتدهور الصحة النفسية.