مرض السكري والصحة النفسية: ما يجب أن تعرفه؟
نُشر بتاريخ: ١٦ سبتمبر ٢٠١٧
عادةً ما نفكر أولاً في العلامات والأعراض الجسدية لمرض السكري. ففي النهاية، يعاني مرضى السكري ومقدمو الرعاية لهم من الكثير من المشاكل المتعلقة بالبصر، ومشاكل القدم، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة خطر الإصابة بعدوى الجروح نتيجة تأخر التئامها. ومع ذلك، فإن لمرض السكري أيضاً تأثيراً أقل وضوحاً ولكنه لا يقل أهمية على الناس: فقد يؤثر سلباً على صحتهم النفسية.
تخيّل هذا: ارتفاع مستوى الجلوكوز (السكر) في الدم هو السمة المميزة لمرض السكري. كل ما يفعله الدماغ - التفكير، والحكم، والتذكر، والشعور، والتصرف - يعتمد على الجلوكوز. سيتأثر الدماغ، إلى جانب العينين والجلد والقدمين وجميع أجهزة الجسم الأخرى، سلبًا بارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن مرض السكري والصحة النفسية.
ما هو دور مرض السكري في الصحة العقلية؟
بما أن إدارة مرض السكري تتطلب تعديل الروتين اليومي، فإن تشخيص الإصابة به قد يبدو أكثر من مجرد خطر على الصحة؛ بل قد يُنظر إليه أيضاً كتهديد لنمط الحياة. وبغض النظر عما إذا كنت مصاباً بالسكري أم لا، فإن اتباع نصائح الطبيب بشأن اتباع نظام غذائي محدد، والتقليل من المشروبات السكرية، والحد من استهلاك الكحول قد يكون أمراً صعباً.
في البداية، قد يبدو تتبع مستوى السكر في الدم وإعطاء الأنسولين أمراً صعباً، وقد تشعر بأن الوقت والمال الذي يُنفق على زيارات الطبيب عبءٌ ثقيل. ونتيجةً للضغط النفسي الذي قد تُسببه هذه التغييرات، قد تجد أن لديك طاقة أقل من المعتاد أو أنك غير قادر على التركيز على أساسيات إدارة المرض.
يُعد الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل أكثر شيوعاً لدى مرضى السكري، سواء من النوع الأول أو النوع الثاني.
يرتبط مرض السكري بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب على مدى العمر بمقدار الضعف مقارنة بعامة السكان
مرضى السكري من النوع الأول أكثر عرضة للإصابة باضطرابات الأكل بمقدار الضعف مقارنة بعامة السكان
النساء المصابات بداء السكري من النوع الأول أكثر عرضة للإصابة بمرض الشره المرضي من النساء المصابات بداء السكري من النوع الثاني
قد يكون القلق بشأن مستويات السكر في الدم أمراً مزعجاً للغاية. وقد رُبطت التقلبات السريعة في المزاج وأعراض نفسية أخرى، بما في ذلك الإرهاق وتشوش التفكير والقلق، بتقلبات مستويات السكر في الدم.
يُعدّ ضيق مرضى السكري حالةً ناتجةً عن مرض السكري، وهي تشبه التوتر والحزن والقلق. وبشكلٍ أكبر من الاكتئاب، يمكن إرجاع أسباب الانزعاج المرتبط بمرض السكري مباشرةً إلى المرض نفسه.
على سبيل المثال، قد يكون القلق بشأن نقص سكر الدم ، أو انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل خطير، أمرًا مرهقًا للغاية. ويمكن للدعم من الأحباء، والموارد المجتمعية، والحصول على العلاج الطبي أن تخفف من العبء النفسي الذي قد يسببه التعايش مع مرض السكري. ويُذكر أن ما بين ثلث ونصف مرضى السكري يشعرون أحيانًا بالإحباط بسبب حالتهم.
يتفق الخبراء على أن الأدوية عادة ما تكون غير فعالة في تخفيف الانزعاج المرتبط بمرض السكري، لكنهم يوصون بالعلاج بالكلام ومجموعات الدعم.
"الإرهاق الناتج عن مرض السكري": ما هو؟
يحتاج مرضى السكري في كثير من الأحيان إلى إجراء تعديلات كبيرة على روتينهم اليومي، وفقًا لأفضل المقالات المتخصصة في الصحة النفسية. وقد أظهرت الأبحاث أن الغالبية العظمى من مرضى السكري يشعرون بالقلق أو الاكتئاب في وقت ما. ومن أخطر الآثار النفسية لمرض السكري "الإرهاق السكري"، الذي قد ينتج عن تحمل هذا العبء النفسي.
هل يمكن أن يسبب مرض السكري القلق؟
قد تُساهم التغييرات في الروتين اليومي، الضرورية بسبب مرض السكري، في زيادة شعور الفرد بالقلق والتوتر. وقد يصبح هذا القلق مُنهكاً ومُسيطراً تماماً على حياة بعض الأفراد.
تُعدّ اضطرابات القلق مشكلة شائعة بين مرضى السكري.
الرعاية والعلاجات الطبية
يمكن السيطرة على الحالات النفسية، تمامًا كما هو الحال مع مرض السكري. ولا يعني وجود كليهما معًا أن أحدهما أقل قابلية للشفاء، بل يتطلبان أساليب علاجية مختلفة. استفسر من فريق رعاية مرض السكري الخاص بك عن إمكانية إحالتك إلى طبيب نفسي أو أخصائي نفسي أو معالج. سيتعاون معك طبيب الغدد الصماء لوضع خطة علاجية تراعي الاحتياجات الفريدة لحالتك النفسية والجسدية.
علاج
احرص على تناول أدوية السكري والأنسولين تمامًا كما وصفها لك طبيبك. إن الوصول إلى مستويات السكر في الدم والحفاظ عليها ضمن النطاق المستهدف لا يُحسّن صحتك البدنية فحسب، بل له أيضًا تأثير إيجابي على صحتك النفسية. يمكن أن تُساعد الإدارة السليمة لمرض السكري في تخفيف أعراض القلق والتوتر المرتبطة غالبًا بهذا المرض، مما يُعزز الصحة العامة والصفاء الذهني. قد يستفيد كل من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية قابلة للتشخيص والذين لا يعانون منها من فوائد عديدة من الانخراط في جلسات علاجية حوارية. لا تقتصر فوائد العلاج الحواري المُرَكّز على الحلول على مجرد التنفيس عن المشاعر، بل إن هناك عوامل مختلفة قد تُسبب التوتر، ويمكن للمختصين مساعدتك في فهمها، وتعلم كيفية إدارة أعراضك، وتطوير آليات تأقلم صحية عند الحاجة.
دواء
يمكن استخدام مجموعة متنوعة من الأدوية بالتزامن مع العلاج لتحقيق نتائج إيجابية. ناقش تاريخك الطبي الشخصي والعائلي مع مقدم الرعاية الصحية النفسية قبل البدء بأي علاج دوائي.
وباختصار
قد يؤثر مرض السكري بشكل كبير على الصحة النفسية . وقد يصبح التحكم في مستوى السكر في الدم أكثر صعوبة عند التعامل مع الضغوط النفسية. لذا، ينصح الخبراء بالبحث عن أنماط معينة؛ وتتبع مستويات التوتر لديك بالتزامن مع قراءات سكر الدم لتحديد أي ارتباطات محتملة.
قد تتعلم التعرف على مؤشرات التوتر لديك إذا راقبت أنماطها بمرور الوقت، مما يسمح لك باتخاذ خطوات لتخفيف التوتر والحفاظ على مستويات سكر الدم الصحية. لذلك، قد يكون من الضروري استشارة أخصائي لاكتساب أساليب الاسترخاء والتأقلم.
